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sábado, 31 de diciembre de 2011

ADIOS A LAS GRASAS


Xu Shen Liang, es el precursor del método chino para adelgazar en Latinoamérica. Estudió medicina en la universidad de Zhejiang, en China Popular y allí se recibió de médico responsable (un título que equivale a médico clínico). El primer lugar en el que aplicó sus conocimientos orientales para ayudar a adelgazar fue en la ciudad de Montevideo, Uruguay.

 Así desarrolló un método de adelgazamiento rápido que en 10 días asegura bajar entre 5 y 8 kilos. Una promesa que para cualquier obeso resulta mucho más tentadora que una torta de chocolate. Esto hizo que en sólo cinco años hayan concurrido a su consultorio de la capital uruguaya más de .7000 pacientes de entre 11 y 80 años, incluidos algunos deportistas famosos como el  futbolista Diego Armando Maradona. A través de su experiencia profesional el doctor Liang se siente en condiciones de afirmar que el método sirve no sólo para adelgazar sino para lograr un mejoramiento del estado general de los pacientes.

En efecto, la obesidad está considerada una enfermedad, es decir que es el desequilibrio del yin (polaridad negativa) y el yang (polaridad positiva), debido a los malos hábitos o a la inadecuada combinación de los alimentos. Este desequilibrio afecta principalmente a las visceras que forman el yin (corazón, hígado, pulmones, ríñones y bazo) y a las que forman el yang (estómago, vesícula, vejiga, intestino grueso y delgado, esófago, píloro y uréter), Al no funcionar correctamente o en perfecta armonía producen determinados síntomas que son frecuentes en las personas obesas: angustia, ansiedad, hambre, nerviosismo y depresión. El qigong se aplica para equilibrar esos síntomas, cambiando el metabolismo, hasta lograr que el organismo trabaje normalmente, manteniéndolo  sano.

jueves, 29 de diciembre de 2011

EFECTOS VISIBLES del QIGONG


Los efectos benefactores de esta gimnasia no se hacen esperar. Desde la primera práctica uno se siente más distendido. La prueba de que todo circula mejor son los cosquilieos en las manos y el calor en todo el cuerpo. Pero lo que verá si lo practica con constancia, es que se sentirá:

-Más calmo. El bienestar general es lo primero que aparece. Se respira más tranquilamente, haciendo evidente el efecto de la relajación. No es una sorpresa: uno se siente reposado porque el curso se hace en un silencio total, apenas interrumpido por las ocasionales indicaciones que da el profesor.

-Más dinámico. Al fin de la sesión se gana una maravillosa sensación de dinamismo. Uno se siente fresco y dispuesto, listo para actuar. Generalmente, la gente llega cansada después de una jornada de trabajo, pero después de la clase no es raro sentir ganas de volver caminando a su casa. Esto es normal, porque durante la práctica se liberaron ciertos bloqueos y la corriente se renovó. Sucede algo similar en el entrenamiento de base de todas las artes marciales, que es el momento en que se juntan fuerzas antes del combate.

-Más liviano. Una mejor respiración significa una mejor oxigenación y entonces, mejor asimilación de los alimentos. Es frecuente dormir mejor. Pero puede pasar que al principio cueste conciliar el sueño, debido a un exceso de energía por el momento mal canalizada. Ello no es grave, porque todo se pone en orden en cuestión de días.

martes, 27 de diciembre de 2011

LA GIMNASIA DEL QIGONG

El qigong es, ante todo, una gimnasia de salud cuyo fin es restaurar el justo equilibrio entre el cuerpo y el espíritu. Así se practica:

- El movimiento invisible
En apariencia nada se mueve o casi. Los brazos y las manos se elevan con suavidad, dibujando en el espacio círculos y espirales. El tronco y la cabeza pivotean lentamente alrededor de su eje central, mientras que el peso del cuerpo se desplaza apenas de una pierna a la otra o de adelante hacia atrás. Una danza silenciosa en la que se mantienen los ojos cerrados para concentrarse, donde las figuras parecen repetirse sin fin, en un orden inmutable. El espectador desconcertado o atraído, comprende enseguida que todo sucede en el interior. Porque, aunque no hay ningún esfuerzo muscular visible desde el exterior, adentro todo se está moviendo.


- Respiración enriquecida.

El qi es, para la medicina china tradicional, el principio de la respiración vital, que anima a todo ser viviente y que liga el cuerpo y el espíritu al cielo y a la tierra, al cosmos. Si esta energía vital se halla en cantidad suficiente y circula bien en el organismo, éste se comporta bien. Entonces hay equilibrio entre el yin y el yang, esas dos energías opuestas, complementarias e indisociables. Pero este equilibrio no es estático. Está siempre en movimiento. Cuando se fortalece la respiración se está al mismo tiempo enriqueciendo la sangre. 

Las dos circulaciones están estrechamente ligadas, si la sangre circula mejor, los órganos están bien irrigados y los diferentes metabolismos celulares se ejecutan mejor. La finalidad profundamente dinamizante del gigong es ayudar a una mejor circulación de los flujos energéticos. Es por eso que siempre se realiza una sucesión de movimientos lentos (jamás posturas estáticas). Todo se encadena y nada se detiene. La energía corre dentro del cuerpo, así como el verano sucede a la primavera, y el calor sigue al frío.

domingo, 25 de diciembre de 2011

LAS APLICACIONES DEL QIGONG


2.500 años antes de Cristo las inundaciones y el clima húmedo de la China central provocaban enfermedades como artritis, dolores musculares y afecciones de la piel. Para evitar estos males e invocar a las fuerzas sobrenaturales, los habitantes de la región crearon una danza ritual cuyos movimientos resultaron notablemente beneficiosos para la salud y la bautizaron qigong. A lo largo de los siglos, esta danza fue evolucionando y desarrollándose hasta que en 1949 comenzó a aplicarse en el campo de la medicina, la enseñanza y las investigaciones científicas.

El qigong suele emplearse para males crónicos, aunque también resulta efectivo para curar enfermedades agudas y lesiones de los huesos, También se aplica en hipertensión, enfermedades coronarias, secuelas de accidentes cerebro-vasculares, parkinsonismo, neurosis, hepatitis, cirrosis, anemia, diabetes, miopía e inflamaciones ginecológicas. Además, ayuda a atravesar circunstancias traumatizantes como la anestesia quirúrgica, senectud, desarrollo intelectual de la adolescencia y adelgazamiento. Durante los últimos años el qigong trascendió todas las fronteras imaginables.

Los deportistas lo están adoptando para relajar los músculos, aumentar la circulación y mejorar las condiciones físicas y psicológicas para las competiciones, y en  algunos ejércitos se aprende para elevar la capacidad combativa, el autocontrol y la supervivencia de los soldados en situaciones de apuro y depresiones. Actualmente, se investigan sus efectos en el tratamiento del cáncer, para disminuir los efectos de la quimioterapia y en las terapias de rejuvenecimiento, pues según los estudios al respecto, los efectos de la buena respiración alargan de siete a diez años la vida del practicante de qigong.

viernes, 23 de diciembre de 2011

EL DOMINIO DE LA RESPIRACION

El qigong propone varios métodos para dominar la energía a través de la respiración. Hay 8 formas básicas de practicar los ejercicios respiratorios: respiración natural, de limpieza, de tortuga, alternada, profunda natural,  prolongada y prenatal.

Los ejercicios de qigong se inician haciendo uso del yin (esencia) que es convertido en qi (aliento) cuya purificación da lugar al sheng (energía espiritual) que en la tercera etapa se sublima para retomar a la vacuidad shu. De este modo, el qigong ayuda a que la energía fluya por todos los canales, estimulando el funcionamiento del organismo. La teoría general de la filosofía china dice que toda manifestación de vida está regida por la ley del ritmo a dos tiempos: yin y yang.

Lo que hace el qigong es activar la circulación del qi (energía)  por los jing (canales), y ésta circula continuamente y en el mismo sentido de un canal yin a un canal yang. Existen ocho canales maravillosos y doce principales. Mediante el qigong se unen los canales maravillosos que son el vaso cogobernador y el vaso concepción, y que se encuentran separados. Cuando se unen, gracias a la respiración qigong, dan lugar a una circulación en forma de anillo llamada pequeña circulación celeste u órbita microcósmica, que es la base de todo trabajo para fortificar el qi.


Hasta aquí la explicación textual tomada literalmente de las aplicaciones orientales. Todo esto, que para un occidental puede parecer ni más ni menos que chino básico, ya ha sido comprobado en cierto modo por la ciencia moderna que, incluso, corroboró los efectos de una buena respiración: se sabe que la fricción del aire contra las mucosas nasales activa la hipófisis, epífisis, tiroides y otras glándulas, lo que se traduce como un mejoramiento o desaparición de síntomas de vértigo, zumbidos, cólera, timidez, mala digestión, pérdida de memoria, palpitaciones e insomnio.

miércoles, 21 de diciembre de 2011

LA EVOLUCION DEL QIGONG


El qigong es el uso de la respiración para desarrollar el qi , con propósitos especiales como sanar, curar, evitar o combatir el envejecimiento. Qi, significa el cielo, es el movimiento y es la respiración. Gong es fuerza, trabajo muscular. En China se aplica qigong desde muchos siglos atrás. Puede leerse en el Clásico de la Medicina del emperador Huangdi, que tiene 4.500 años de antigüedad que "muchas enfermedades se originan en los resfríos y las inflamaciones. Por ello, lo más conveniente es realizar ejercicios terapéuticos en lugar de tratarse con medicamentos" .

Los primeros ejercicios taoístas se denominaban daoyin y se practicaban para alcanzar el estado de inmortalidad. Los taoístas consideraban que la vida se alargaba desarrollando la capacidad de dirigir la respiración profunda, es decir, de dominar el cuso del qi. A lo largo de los siglos se siguieron practicando por otras escuelas: la  confucionista, la budista, la wushu -artes marciales-, el zaija hasta llegar a la médica.

Fueron denominados de varias maneras: daoyin (conducción del flujo energético), tunate, yingzuo, zuochan, neigong, lianqi hasta popularizarse como qigong. El término qigong aparece por primera vez en 1936, en la Obra terapéutica específica para la tuberculosis durante la dinastía de los Yin. Allí consta el principio fundamental de este método:

"Hay que respirar el aire puro y atender a regular la respiración, para preservar el espíritu y mantener los músculos relajados".

lunes, 19 de diciembre de 2011

QIGONG: EL ARMONIZADOR DEL PESO


No se puede vivir del aire. Esta afirmación popular tan evidente, tal vez no sea completamente indiscutible. Eso parece asegurar un nuevo método para adelgazar llegado de China. Se conoce como qigong y dicen quienes lo probaron que es sumamente sencillo y que se pueden soportar hasta diez días de ayuno sin sentir el mínimo malestar. Pero el qigong, si bien se hizo célebre por sus virtudes para hacer adelgazar a obesos impacientes, paradójicamente es una disciplina que exige constancia y una proverbial paciencia china.

No se aprende de una vez y para siempre en un curso acelerado. Sus practicantes más fieles saben que se trata de una forma de vida que persigue no sólo el bienestar físico, sino también el espiritual. Tal vez por sus maravillosos efectos y su relativa simplicidad (lo único que se necesita para aprenderlo es un poco de aire) esta práctica se esté haciendo cada día más popular. Así lo prueba el hecho de que es practicado por uno de cada veinte chinos, para conservar la salud, según la Asociación de Investigación Científica de Qigong de China, además de la creciente cantidad de institutos que ofrecen su enseñanza en nuestro país.

miércoles, 14 de diciembre de 2011

Tratamiento homeopático


La homeopatía otorga al paciente en tratamiento cualidades esenciales para combatir la obesidad:

• Fuerza de voluntad
• Buen humor
• Disminución de la ansiedad oral
• Equilibrio emocional
• Mayor tolerancia al estrés.

Una de las características esenciales de la homeopatía es que aplica un medicamento específico para cada persona según su historia de vida, lo que significa que aunque varios pacientes sean tratados por la misma enfermedad, pueden tomar remedios diferentes. Por otra parte, no existe un medicamento indicado especialmente para adelgazar, ya que la medicina está prescripta para sanar un conflicto en particular, que es el que produce el sobrepeso.

lunes, 12 de diciembre de 2011

Tratar la obesidad


Un alerta fundamental que no debe dejarse de lado, cada vez que se menciona a la homeopatía, es la certeza desafortunada de que esta medicina está equivocadamente asociada a muchísimos tratamientos rápidos y mágicos que prometen soluciones sorprendentes en tiempo record, y que por supuesto, son falsos y pueden causar serios daños en la salud.

Para entenderlo mejor: cualquier tratamiento que se dé en base a medicamentos homeopáticos, con la finalidad de hacer bajar de peso a una persona, debe estar inevitablemente prescripto por un  médico homeópata. Cualquier otra cosa es simplemente una farsa.

En síntesis, esta medicina ofrece una solución a la obesidad, cualquiera sea el grado de la misma, desde una perspectiva que no debe dejar de considerarse: una respuesta a las causas profundas de desequilibrio dentro de un minucioso cuidado integral de la salud en general. Valores, a los que su cuerpo, por dentro y por fuera, estará por siempre agradecido.

sábado, 10 de diciembre de 2011

Soluciones para la obesidad



Sabemos ya que la homeopatía encara el tratamiento de la obesidad considerando al paciente en su integridad. En primer lugar, atendiendo prioritariamente toda su problemática existencial. buscando cada una de las causas del desequilibrio, atendiendo los desencadenantes que lo agredieron durante su vida y entendiendo las reacciones afectivo-emocionales consecuentes que recalan en su ansiedad oral.

Pero esto no es todo, además, en este tipo de medicina también se tiene en cuenta la totalidad de los síntomas aparecidos como manifestación del desequilibrio, tanto en el plano físico como en el mental, es decir, no solamente apunta a la desaparición de los kilos de más, sino de todos los conflictos corporales o psicológicos que eso puede provocar en una persona.

Lo primero que se reestablece con este nuevo equilibrio que logra el medicamento homeopático específico para cada persona, es el estado de ánimo, el humor, el incremento de la voluntad para encarar el tratamiento y la disminución de los síntomas negativos como ansiedad o depresión, lo cual predispone al paciente a intentar los cambios de hábito indispensables para su curación.

Otro factor fundamental -como en cualquier tratamiento para bajar de peso- es el cambio de los hábitos alimentarios inadecuados. Un homeópata genuino requiere, generalmente, de la colaboración de un nutricionista e indica también, una actividad física complementaria adecuada a las posibilidades físicas de cada paciente.

jueves, 8 de diciembre de 2011

Como trata un homeópata la obesidad


Un buen homeópata basará su interrogatorio en preguntas que le permitan conocer, en principio, cuáles son los factores que rodearon el comienzo de la obesidad, como por ejemplo: ¿Desde cuándo está obeso ?  ¿ Qué sucedía en ese momento en su entorno afectivo? Son algunas de las preguntas que pueden proporcionar al especialista un panorama del porqué del sobrepeso, para, a partir de entonces, comenzar a tratarlo.

Después de encontrar el origen del síntoma de la obesidad, generalmente se recomienda un tratamiento simultáneo con un nutricionista, ya que un paciente obeso necesita un seguimiento más asiduo del que puede darle un homeópata, que habitualmente lo atiende una vez por mes o cada dos meses.

martes, 6 de diciembre de 2011

Ventaja al adelgazar


Elegir esta medicina para terminar con los kilos de más tiene sus por qué:

• Un tratamiento homeopático hace "sentir bien" a la persona mientras lo realiza y también después. Recuerde que existen algunos métodos o dietas que generan ansiedad o mal humor.
 
• Al combatir el sobrepeso desde la causa que lo origina existen menos posibilidades de que, una vez que se adelgazó, se vuelva a subir de peso.
 
• Con homeopatía, se combate simultáneamente la obesidad y otros trastornos que la acompañan.
 
• No tiene contraindicaciones y es adecuado para cualquier sexo y edad.

sábado, 3 de diciembre de 2011

La obesidad, según la homeopatía


Si la obesidad, según la homeopatía es la consecuencia de una sumatoria de factores, entonces para sanarla se debe reconocer la raíz del mal. Aunque las causas profundas de la enfermedad son tan variadas como las características de las vidas de las personas, hay factores habituales que la desencadenan, y están directamente relacionados con las emociones.

Ansiedad, depresión, estrés, problemas afectivos, decepciones de amor, sentimientos de humillación, fracaso o pérdidas, relaciones conflictivas, encabezan la lista de factores que fomentan -entre otras enfermedades- la obesidad, otro círculo vicioso, lamentablemente muy difundido es el de la pérdida de autoestima.

La poca autoestima genera ansiedad oral, que a su vez, desencadena un mayor sobrepeso, lo que se traduce otra vez en pérdida de la valoración de uno mismo". La homeopatía pondrá énfasis en estos "desencadenantes" y a medida que vayan desapareciendo será más fácil combatir el exceso de peso.

jueves, 1 de diciembre de 2011

Buscando el origen de la obesidad


El encuadre del médico homeópata no es el tratamiento de la obesidad, sino del paciente obeso en su integridad psicosomática. Para la homeopatía la obesidad no es sino una expresión externa de una "disarmonía bioenergética global". Y este desequilibrio puede tener una infinidad de causas.

Como siempre, el médico homeópata debe solicitar a su paciente los exámenes de laboratorio pertinentes y las consultas anteriores que esa persona haya realizado con otros especialistas, para así poder descartar aquellos pocos casos de obesidad secundaria a trastornos hormonales y en consecuencia, recién entonces, establecer el tratamiento adecuado para ese caso en particular.

El resto de los casos se  corresponde con la obesidad primaria o simple de tipo regulatoria, es decir, por desbalances entre ingresos, y egresos calóricos -consumo y gasto de calorías-, sea por sobrealimentación, vida sedentaria o lo más común por ambos, en personas predispuestas por sus tendencias naturales o por herencia.

martes, 29 de noviembre de 2011

Ser ansioso y ser obeso


La experiencia en este campo demuestra que curando -mediante la administración de remedios homeopáticos- al individuo en su totalidad, el reestablecimiento de la energía vital produce el equilibrio en el peso. Y, que el aumento del peso, se manifestaba como un síntoma que concretamente lo que hacía era revelar que existía ese desequilibrio energético.

El paciente, durante el proceso de tratamiento, tendrá una sensación subjetiva de bienestar, y es desde ese lugar que comienza a combatirse el exceso de peso. Una vez que la persona logra una armonía emocional psicológica dejará de sentir la ansiedad que, en definitiva, es la que hasta ese momento la conducía a producir trastornos alimentarios u obesidad.

domingo, 27 de noviembre de 2011

Reconocer falsos homeópatas


Los adelgazamientos mágicos están falsamente relacionados con la medicina homeopática. Existe una equivocada creencia popular de que esos tratamientos "shock" que producen un descenso de muchos kilos en poco tiempo, son homeopáticos. No es así. Este error tan difundido ha desvirtuado la verdadera homeopatía, porque esos preparados no son más que cócteles anorexígenos, hormonas tiroideas, diuréticos y laxantes que, en la mayoría de los casos descompensan a los pacientes y son peligrosos para la salud.

Algunas personas, desesperadas por verse aunque sea una vez flacas, recurren a sabiendas a este tipo de tratamientos, lo cual es casi como venderle el alma al diablo, ya que una vez dañado el organismo es sumamente difícil corregir el metabolismo. Por este tipo de falsa e inescrupulosa medicina se han dado casos gravísimos de daños corporales y psíquicos en muchos pacientes.

Si concurre a un homeópata para tratar un problema de sobrepeso considere los siguientes Ítems:

• Las preguntas que realiza el médico durante la  consulta son muy importantes, para que el profesional pueda conocer cuál es la problemática existencial del paciente, qué clase de conflictos lo afectan o le causan sufrimiento. El homeópata interroga acerca del carácter de la persona, sus temores, sus reacciones, emocionales, qué tipo de comidas prefiere, cómo duerme, qué tipo de sueños tiene... preguntas que no parecen ser habituales dentro de un consultorio médico pero indispensables para un tratamiento homeopático.

• El homeópata debe ordenar la realización de análisis de laboratorio para complementar la evaluación del paciente. Los medicamentos homeopáticos más característicos son los "glóbulos", los papelitos con un polvo de lactosa donde está embebido el medicamento, o los líquidos para tomar en gotas o cucharadas. Este tipo de remedios son insípidos, incoloros -transparentes o blancos- y, por ley, no pueden ser vendidos directamente por el médico homeópata.

• Los falsos homeópatas prescriben sellos adelgazantes habitualmente muy caros. Esto es un indicio de su falsedad, puesto que los verdaderos remedios homeopáticos son singularmente económicos.

• En algunos países, como la Argentina los homeópatas deben acreditar título de médicos, es decir, haber realizado la carrera universitaria de medicina. Luego de esto deben seguir una especialización de tres años en las escuelas o asociaciones homeopáticas habilitadas.

sábado, 26 de noviembre de 2011

Andrología


La andrología se centra en el área especializada de la medicina que engloba los problemas con el aparato reproductor del hombre y con los problemas sexuales del mismo. La especialidad de la andrología es practicada por urólogos, ginecólogos, biólogos en reproducción y especialistas en medicina.

Los pacientes se someten a una consulta de contacto para que el paciente exponga los problemas sexuales que tiene y así el médico hacer un primer informe y prepararse para el tratamiento.

En esta parte de la andrología se intenta emprender una investigación sobre los problemas que intervienen en la infertilidad masculina cuya causa aún es desconocida.

Ya que este problema no es único para el hombre que lo padezca ya que si cuenta con una pareja sentimental esta puede verse afectada por la incapacidad sexual de su chico.

viernes, 25 de noviembre de 2011

Una terapia para cada caso


La homeopatía trata los problemas del sobrepeso desde la raíz, es decir, que intenta vencerlo no solamente combatiendo sus síntomas, sino a través de la causa verdadera que lo provoca, e intentado solucionarla para siempre.

¿Cómo lo logra? Otorgando al paciente los elementos indispensables para iniciar un régimen adecuado, con la fuerza de voluntad, y la calma necesarias. Una vez que el "terreno" emocional está predispuesto para luchar contra el sobrepeso, le corresponde a la persona tomar la decisión de encarar los posteriores pasos a seguir para adelgazar. Lo que distingue a este tipo de tratamiento de otros, es la manera diferente de encarar el conflicto: la verdadera homeopatía, el unicismo -que emplea un remedio específico por persona- no trata enfermedades sino enfermos.

Y, en la mayoría de los casos, ayuda a la persona a obtener el equilibrio ideal entre su contextura física y el peso, pero no tratando puntualmente el síntoma obesidad, sino al individuo obeso, con sus emociones y su historia personal.

jueves, 24 de noviembre de 2011

Tratamientos Eyaculación Precoz


Muchos hombres sienten vergüenza por acabar demasiado rápido en la cama ya que es un síntoma de preocupación tanto para ellos como para su pareja, no hay nada peor que dejar a tu pareja a medias en pleno acto sexual.

Para ello existen unos tratamientos eyaculación precoz y algunas posiciones específicas que te dejarán aguantar más y dar el placer que quiere tu pareja.

Aprender estas posiciones le ayudará a no eyacular de una manera tan temprana y con ello coger la confianza para que en un futuro no ocurra más, por ello son infinitas las posiciones para tener placer en la cama y por eso existen muchas posibilidades de realizar otras posiciones para controlar este problema.

Muchas de las posiciones ponen en tensión un gran parte de músculos como por ejemplo el abdomen, los brazos, los muslos, los glúteos, la pelvis y muchos más. Esto hace que el desgaste se produzca más rápido y por lo tanto la excitación es tanta que no se puede controlar.

Las posiciones que recomendamos para controlar este tipo de problema son por ejemplo la conocida como la posición vaquera y su variante la posición vaquera invertida, que consiste en tener a la chica encima controlando ella los movimientos y estas evitan la eyaculación temprana por la tremenda relajación que supone.

La otra de la que vamos a hablar es la del perrito que lo que hará para un mayor control en la eyaculación es que tú eres el que lleva el ritmo por lo que controlaras la excitación y la contracción de los músculos, para muchos esta es la mejor postura para evitar la eyaculación temprana.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Implantes Capilares


Mucha gente sufre de alopecia o calvicie, y claro está que nuestro pelo es un sello de identidad que todos tenemos, nos da estilo, personalidad y belleza, por ello cuando se nos empieza a caer por cualquier motivo nos da que pensar en soluciones.

Soluciones para este tipo de problemas puede ser el tratamiento que un especialista nos ordene llevar a cabo y otra de las soluciones aunque esta es más costosa a nivel económico es la de los implantes capilares que se pueden llevar a cabo en clínicas especializadas y con total seguridad recibirás los mejores resultados que puedas imaginar.

Estos últimos conocidos como implantes capilares pueden ser fabricados con pelo sintético o real, estos tejidos artificiales se colocan pegándose o sujetándose a su cabello natural. Aunque también se puede hacer una intervención en la que los injertarán en el cuero cabelludo para que sea como tener el pelo natural de nuevo. Los implantes tienen un amplio campo de selección de colores, formas, estilos, tamaños y volúmenes.

Los resultados de estos implantes son muy buenos, ya que quedan de una manera muy natural y es como si volviésemos a tener pelo de nuevo. Los hombres de entre cuarenta y cincuenta años son los que más se acercan a las clínicas para informarse de este tipo de trasplantes.

martes, 22 de noviembre de 2011

Homeopatía para adelgazar


Para bajar de peso de manera integral, efectiva y duradera, existe una opción con la garantía del sistema médico natural más respetado alrededor del mundo entero. Conozca todas sus ventajas.

Si usted tiene problemas de sobrepeso alguna vez -o seguramente más de una vez- se habrá preguntado "¿por qué? " A veces la respuesta no está relacionada solamente con la dieta. La alimentación inadecuada o la vida sedentaria, son sólo algunas de las causas superficiales de los kilos de más.

Ya nadie niega la incidencia de los sentimientos en la salud de las personas, y es en base a esta premisa que la homeopatía, la medicina alternativa más respetada por la ciencia convencional, se atreve a asegurar que el verdadero origen de la obesidad responde a factores mucho más profundos, como los trastornos emocionales, o conflictos personales que en algunos individuos se hacen notar desmedidamente en la balanza.

Cualquier persona que alguna vez haya intentado bajar de peso, sabrá que lo más difícil de encontrar no es una dieta adecuada o un buen profesional, sino justamente, la voluntad, el dominio de la angustia oral y el cambio de hábitos fundamental para transformar de una vez por todas la silueta. De este tema se han ocupado infinidad de especialistas, entre ellos, el Doctor Samuel Hahnemann, creador de la homeopatía, hace 200 años.

lunes, 21 de noviembre de 2011

Mamoplastia


La mamoplastia o también conocido como aumentar pecho, es una intervención quirúrgica para aumentar el tamaño de los senos. Existen muchos tipos de implantes para alcanzar la talla deseada en nuestras mamas, aunque el material más utilizado para aumentar el tamaño de los senos es la silicona.

Antes de cualquier intervención para aumentar el tamaño de las mamas, habrá que someterse a una completa valoración de nuestro cuerpo para que el especialista escoja el mejor material, y nos diga si es viable el tamaño que deseamos para la futura forma de nuestros senos.

Para la colocación de la prótesis de cualquier tipo ya sea de silicona o de cualquier otro tipo de material es posible insertarlas por varios lugares como por vía axilar, vía submamaria o vía umbilical, el implante se puede colocar debajo del músculo o debajo justo de la glándula.

Los tipos de prótesis que nos podemos insertar para aumentar el tamaño de nuestros pechos pueden ser de suero, de gel de silicona, silicona cohesiva y un nuevo tipo que se realizan con aceites de soja, triglicéridos u otras sustancias de este tipo.

Para la intervención se utiliza anestesia general, una vez correctamente finalizada la operación se aplicará un vendaje sobre los pechos recién operados, ya que los puntos no se extraen hasta pasados unos siete días aproximadamente, la mayoría de las pacientes presentan dolores y malestar asique sería normal padecer estas molestias.

Si os animáis a la intervención para aumentar el tamaño de los senos, debéis recordar que podéis pasar una estancia en la clínica en un intervalo de entre doce horas y un día en la mayoría de los casos.

Otro consejo  para de tener unos pechos tonificados, y tener un aumento de pecho de forma natural  y sin cirugías es una buena opción.

Para los interesados en mamoplastias entrar aqui!

domingo, 20 de noviembre de 2011

Basta de várices


Laboratorio Boehringer Ingelheim lanzó recientemente al mercado un producto natural de venta libre, para el tratamiento de várices y trastornos venosos en estadios tempranos. El producto, llamado Venastat, es de origen vegetal y está compuesto por extractos de semilla de Castaño de Indias -una familia de árboles oriundos de Asia del Norte- que demostraron propiedades medicinales en el tratamiento de la insuficiencia venosa.

Venastat fortalece las  paredes venosas y mantiene una adecuada circulación de las piernas, disminuyendo el cansancio y pesadez y previniendo el desarrollo de várices. Y constituye un efectivo agente de prevención en mujeres a partir de los 30 años.

viernes, 18 de noviembre de 2011

Ginkgo biloba para la cabeza


Además de fortalecer la memoria, y mejorar la capacidad de concentración en personas de cualquier edad, el Ginkgo Biloba, demostró tener mucho más para dar. Especialistas en medicinas alternativas descubrieron recientemente una nueva virtud que se suma a las ya aprovechadas por millares de pacientes.

 El vegetal prehistórico, ahora también puede ayudar a tratar casos de demencia. A través de un estudio encabezado por una psiquiatra brasileña, y por medio de tomografías, se midió la cantidad de sangre en la cabeza de un grupo de voluntarlos. La sangre era más abundante en los laterales y en la parte frontal del cerebro. Estas son justamente las regiones relacionadas con la capacidad de abstracción, de raciocinio y de toma de deciclones.

miércoles, 16 de noviembre de 2011

Meditación contra el paso del tiempo


Según reveló un reciente estudio, realizado por especialistas de los Estados Unidos, aquellas personas que meditan disminuyen hasta en un 15 por ciento el nivel de los radicales libres en el organismo. Tal como mencionamos en diversas oportunidades, la acumulación de estos "enemigos" es uno de los principales factores responsables del envejecimiento de la piel, y en consecuencia de la formación de las arrugas.

Existen estudios que demuestran que si una persona consigue controlar el estrés y las alteraciones emocionales, reduce automáticamente el número de radicales libres y, por lo tanto, su  apariencia rejuvenece, ese dominio emocional se puede conseguir desarrollando actividades como la meditación que proporciona un gran bienestar.

viernes, 11 de noviembre de 2011

Contraindicaciones de algunas hierbas


AJO: hipotensos. ARISTOLOQUIA: gestantes.

ESPÁRRAGO: albuminuria, anuria, cálculos renales, cistitis, gota, nefritis, arenas, reumatismo agudo.

ESPINO ALBER: hipotensos.

MANZANILLA: diarrea, gestantes.

QUINA: cardiopatía, gestantes.

CEBOLLA: dispepsia, hiperclorhidria, estomatitis.

JAZMÍN: cardiopatías

ADORMIDERA: infecciones agudas, hepatitis, insuficiencia hepática.

PERVINCA: nodrizas.

RUIBARBO: cálculos biliares y renales, cistitis, hemorroides, nefritis, arenas. RUDA: gestantes.

SALVIA: gestantes, hipertensos, nodrizas, pictóricos.

ESCILA o CEBOLLA ALBARRANA: colitis, enterocolitis, nefritis.

SEN: hemorroides, enteritis, gestantes, nodrizas.

ESPINACA: cálculos renales y vesiculares, cistitis, nefritis.

TANACETO: enteritis, gestantes, menstruación.

VALERIANA: gestantes, hipotensos.

MUÉRDAGO: hipotensos.

AZAFRÁN: gestantes.

ARTEMISA: nodrizas.       
           
   
           

miércoles, 9 de noviembre de 2011

Para la diarrea

Hacen falta algunos frutos de kaki bien maduros; consumir la pulpa de dos o tres de ellos cada día y en ayunas, bebiendo luego en ayunas el jugo de un limón.
           
Hojas de frambuesas primaverales secas ........... 20 gr
Miel                                    .......... 100 gr

Reducir las hojas a polvo, empastarlas con miel y tomar una o dos cucharillas al día o lo que se precise.
       

lunes, 7 de noviembre de 2011

CATARRO NASAL CRONICO

Tintura de árnica   .......... 10 gr
Glicerina           .......... 10 gr
Agua destilada      .......... 50 gr
Esencia alcohólica de menta .. gotas

Tras haber limpiado bien las fosas nasales, aspirar por la nariz una cucharada, tres veces al día; o mejor, introducir en la nariz un poco de algodón embebido del preparado.   

sábado, 5 de noviembre de 2011

Para los callos

Ajo: cocer dos o tres dientes de ajo en poca agua; aplicarlos calientes sobre el callo y envolverlos con un vendaje.

Renovar la operación tres o cuatro veces al día.

Pulpa de limón (para callos recientes): poner sobre el callo un poco de pulpa de limón. Quitarlo al ponerse blanca la piel y hacer un pediluvio caliente de veinte minutos.       
           

miércoles, 2 de noviembre de 2011

Para el mal aliento

Receta 1:           
           
Hojas y flores de menta   ............ 4gr Infusión: hervir durante unos 4 minutos
Vino                      ............ 50 gr Beber una taza al día después de las comidas            
Agua                  ............ 40 gr


Receta 2:

Varas frescas de enebro  ............. 25 gr Masticar durante el día.   

Receta 3:
       
Salvia, infusión al 5 %  ............. 350 gr Mezclar bien y enjuagar la boca con frecuencia.
Tintura de espliego     .............    10 gr   
Esencia de menta    .............. gotas

lunes, 31 de octubre de 2011

Para la afonía

Receta 1:       
           
Hojas de agrimonia  ........... 40 gr  Infusión; reposo de diez minutos.
Agua                ........... 350 gr Para gargarismos.


Receta 2:

Cumbre de romero florecido. ........ 10 gr  Tisana: hervir hasta media consumación.
Vino bueno                  ........ 950 gr 
Tomar dos cucharadas por la noche en la cama, con un poco de miel.           
           
Receta 3:
           
Piñas de pino, frescas o secas  ...... 15 gr. Infusión; reposo veinte minutos.
Agua                   ....... 950 gr Hacer cinco o siete gargarismos al día. 


Receta 4:

Hojas de apio            ...........  25 gr  Tisana; hervir cuatro minutos.
Agua            ............  950 gr  Beber un vasito en ayunas, mezclado con leche fría


Receta 5:

Varas de enebro    ....................20 gr.  Quemarlas sobre el hierro al rojo y aspirar el humo. O mejor hervirlas en agua y aspirar el vapor.       
           
           

sábado, 29 de octubre de 2011

Para el acné


Receta 1:

Raíz de bardana.......... 60 gr........ Infusión; reposo de veinticinco minutos.
Hojas de nogal .......... 10 gr........ Se utiliza para lavar la parte afectada.
Agua .......... 1 litro

Receta 2: 

Equiseto o cola de caballo .......... 20 gr. Tisana; hervir durante quince minutos.
Agrimonia .......... 25 gr. Lavar la parte afectada
Agua .......... 300 gr 300 »

Receta 3: 

Limón .............. Su jugo se utiliza para lavados.

Receta 4: 

Romero de pantano .............. 40 gr Infusión; reposo de veinticinco minutos.
 Hojas de nogal .............. 20 gr Se añade al agua del baño.
Agua .............. 1 litro

jueves, 27 de octubre de 2011

ANTIGUA UTILIDAD DE LAS HIERBAS

El mundo vegetal, con la variedad y riqueza de sus especies, no sólo provee a todas las . necesidades de la nutrición de muchos animales, sino que es la mayor fuente de elementos curativos, tanto para los animales como para el hombre.

¡Admirable interdependencia entre dos mundos vivos! Los grandes descubrimientos de la terapia moderna consisten, en sustancia, en precisar experimentalmente el valor curativo de ciertos productos del anabolismo, o del catabolismo, de algunas especies vegetales.

Ofrecemos en los siguientes post algunas de las recetas tradicionales, de fácil preparación.

martes, 25 de octubre de 2011

Beneficios del aceite de prímula


El aceite de prímula ha sido utilizado con éxito en pacientes que padecían diversas enfermedades, tales como síndrome pre-menstrual, trastornos cardíacos y vasculares, hipertensión arterial, colesterol elevado, eczemas, asma, alergias, hiperactividad infantil, artritis reumatoidea, esclerosis múltiple, esquizofrenia, alcoholismo, cáncer, diabetes y depresión, entre otras.

En el caso del síndrome pre-menstrual, está comprobado que a los dos meses de tratamiento con el aceite de prímula, entre un 70 y 90 por ciento de las mujeres que padecían trastornos experimentan una clara mejoría de los síntomas.

domingo, 23 de octubre de 2011

El aceite de prímula

Todos sabemos la importancia de que la madre amamante a su bebé. Esto se debe, entre otras cosas, a que la leche materna posee cualidades naturales que no tiene ningún otro alimento para el bebé. Una de estas cualidades de la leche materna es una sustancia llamada ácido gammalino-lénico (AGL) que, casualmente, es también el componente vital del aceite de prímula. Cabe aclarar que la leche materna y la prímula son las únicas fuentes en las que está presente el AGL, de modo que no resulte tóxico para el cuerpo.

En un proceso complejo, el ácido gammalinolénico se convierte -una vez en el organismo- en prostaglandina E1. Esta descompone los lípidos de las células adiposas, regulando la presión arterial, por ejemplo. Además, tiene como función reforzar la inmunidad, elevar el estado anímico, reducir la formación de coágulos, relajar las arterias y normalizar la piel inflamada. Recordemos que la Prostaglandina A1 es también un poderoso antinflamatorio que disminuye los niveles de colesterol.

La presencia de esta sustancia hace que se conozca al aceite de prímula como la "leche materna para adultos". En cada seis cápsulas de aceite de prímula, por ejemplo, hay unos 270 mg de ácido gammalinolénico, aproximadamente el doble de lo que recibe un bebé que toma el pecho.

viernes, 21 de octubre de 2011

DISTINTAS CLASES DE ACEITES

La extracción del aceite puede efectuarse por distintos medios: algunas empresas dedicadas a la producción de aceites de prímula utilizan un método llamado prensado frío, al que complementan con un refinado, que sirve para maximizar el aceite producido de las semillas. Esta refinación, que requiere el empleo de químicos, sumada a la elevada temperatura a la que se somete el aceite puede hacer que se modifique la composición natural del mismo. Los aceites procesados por este método, aunque están libres de solventes, no poseen la misma pureza que los elaborados con el método del hexano.

El sistema de hexano mantiene intactas las propiedades del aceite esencial. La extracción de las semillas se realiza por medio de hexano, un hidrocarburo que retiene tanto el color natural como los preservativos del aceite. Los niveles de hexano son tan bajos que usualmente no son detectables en el aceite.

martes, 18 de octubre de 2011

LA PRIMULA


Desde hace algunos años, la prímula se ha convertido en una de las plantas más aceptadas por la ciencia médica, gracias a su amplia acción terapéutica. El poder curativo de la prímula fue descubierto por los indios de América del Norte, que utilizaban sus raíces y semillas para preparar medicinas.

En el siglo XVII se comenzó a utilizar la prímula como una planta curativa, pero recién hace algunos años se produjo la revolución del aceite de prímula y sus semillas. 

La prímula del atardecer (conocida científicamente como Oenotheras biennis) posee un aroma similar al de la flor de la vid. Cada flor se abre durante la noche y se marchita a la mañana siguiente, dando lugar a una cápsula de, aproximadamente, unas doscientas semillas. Para llenar una cápsula de 500 mg de aceite de prímula se necesitan unas 5000 pequeñas semillas. Es decir, que para cada elaborar una sola cápsula se requieren unas veinticinco flores.

domingo, 16 de octubre de 2011

Pensar en afirmaciones

El trabajo con afirmaciones siempre produce cambios positivos. Aún cuando hayamos ejercitado por poco tiempo, todo queda grabado en nuestra mente.

El primer tiempo de la tarea suele resultar difícil; parece alejarnos aún más de nuestra meta; percibimos nuestra meta como más lejana.

Pero cuando trabajamos con una afirmación y nos trabamos es necesario descubrir cuál es la resistencia al cambio, cuál es la necesidad nuestra de quedar ligados al pasado y formular otra afirmación que nos permita desbloquearnos.

Una paciente en su recorrido por mejorar su vida consiguió un nuevo trabajo. De pronto se le apareció la imagen severa de su hermana mayor que la había ridiculizado y censurado frecuentemente en su infancia. La persistencia de ese vínculo del pasado dificultaba su presente en la creencia de que sus compañeros de trabajo se comportarían como su hermana. Al cambiar la afirmación: una nueva "Abandono la necesidad de sentirme censurada" se sintió muy aliviada y comenzó a relacionarse con su trabajo de una manera más distendida.

viernes, 14 de octubre de 2011

Los pensamientos positivos

En la medida en que nos conectamos con pensamientos negativos producimos hechos negativos. El pensamiento es una forma de energía. La energía es magnética. Una de sus leyes es la siguiente: la energía de un cierto tipo o vibración tiende a atraer energía de un tipo de vibración similar. Cuando creamos algo siempre lo hacemos primeramente en forma de pensamiento. Un arquitecto en principio imagina un diseño y luego se construye una casa.

El simple hecho de tener un pensamiento o idea y retenerlo en la mente es energía que tiende a atraer y crear esa forma en el plano material. Por lo tanto para lograr lo que queremos debemos pensar positivamente. No centrarnos en lo que queremos evitar sino en lo que queremos conseguir y lo deberemos hacer en tiempo presente porque la mente es obediente.

Si enunciamos las afirmaciones en tiempo futuro quedarán como proyectos, no se convertirán en realizaciones.  Tampoco enunciarlos como deseos "quiero estar delgada", y "quiero ganar mucho dinero" porque quedarán como tales.

Para lograr nuestras metas y elevar nuestra autoestima se trabaja con afirmaciones, método que desarrolló ampliamente la terapeuta norteamericana Louisa Hay. Las afirmaciones son enunciadas por pensamientos positivos. Generalmente acostumbramos formular enunciados de lo que no queremos para nuestra vida: No me gusta estar gordo. No estoy conforme con lo que gano. No quiero sentir miedo. Me disgusta mi timidez. No quiero más inestabilidad en mi vida. La forma correcta de hacer las afirmaciones es la siguiente:

Mi aspecto físico me agrada. Estoy delgado. Gano mucho dinero. Enfrento con valor las dificultades. Soy desenvuelto. Mi relación con los demás es fluida. Mi vida es estable.

Las afirmaciones se repiten mentalmente o en voz alta varias veces al día. También pueden hacerse en forma escrita: es conveniente dedicarse a una por vez, estableciendo un orden de prioridades de acuerdo a nuestros deseos.

sábado, 8 de octubre de 2011

Ejercicios fundamentales de Neo Yoga: Guerrero


POSTURA DEL GUERRERO

FUNCION: Da mayor flexibilidad a la espalda, el pecho y los brazos; tonifica los muslos internos; fortalece los cuadríceps.

TECNICA: Párese con su pie izquierdo 90 centímetros más adelante que el derecho. Gire su pie derecho hacia afuera de forma que el arco quede perpendicular al pie izquierdo. Mantenga su peso sobre la parte exterior del pie derecho (el pie que está atrás). 

Con sus caderas hacia adelante y su pierna derecha en línea recta, flexione la rodilla izquierda, manteniéndola directamente sobre el tobillo izquierdo. Levante los brazos sobre la cabeza hasta que las palmas se encuentren, manteniendo los hombros bajos y relajados y la parte superior del cuerpo elongada. Mantenga la postura, respirando suavemente. Repita el ejercicio adelantando la pierna derecha.

jueves, 6 de octubre de 2011

Ejercicios fundamentales de Neo Yoga: Torsión espinal

TORSION ESPINAL
 
FUNCION: Fortalece y favorece la flexibilidad de la espalda.
 
TECNICA: Siéntese con la pierna derecha estirada frente a usted y el pie izquierdo apoyado en el piso. Inhale y levante el torso, ubicando su mano izquierda detrás suyo para apoyarse. Apoye el codo derecho contra el costado externo de la rodilla izquierda. Exhale y suavemente inclínese hacia la izquierda, presionando el codo contra la rodilla y contrayendo los músculos de la pierna estirada. Mantenga la postura, respirando suavemente. Repita con el otro lado.

martes, 4 de octubre de 2011

Ejercicios fundamentales de Neo Yoga: Arbol


POSTURA DEL ARBOL
 
FUNCION: Fortalece los muslos internos; da flexibilidad a brazos y piernas.
 
TECNICA: Párese derecho, con su peso distribuido equilibradamente. Junte sus palmas enfrente del pecho, haciendo presión. Inhale y separe su pie derecho, ubicando el talón derecho en el arco de su pie izquierdo. Mientras exhala, flexione la pierna derecha y tome el tobillo derecho con la mano derecha, ubicando el pie lo más alto que pueda sobre el muslo interno izquierdo. Para mantener el equilibrio, presione el pie levantado y el muslo izquierdo firmemente y balancee el peso en los costados internos y externos del pie levantado. Mantenga la posición respirando suavemente, y presione sus palmas juntas. Repita con el otro lado.

domingo, 2 de octubre de 2011

Ejercicios fundamentales de Neo Yoga: del Niño


POSTURA DEL NIÑO:
 
FUNCION: Relaja el cuerpo en su totalidad.
 
TECNICA: Arrodíllese. Baje el pecho hasta tocar las rodillas y descienda su cola hasta sentarse sobre las pantorrillas. Apoye la frente sobre el piso delante de las rodillas y trate de mantener la cola sobre las pantorrillas. Coloque las palmas de las manos hacia arriba y relaje los brazos, recostándolos junto a las piernas. Mantenga la posición, respirando suavemente.

jueves, 29 de septiembre de 2011

Ejercicios fundamentales de Neo Yoga: Cobra


POSTURA DE LA COBRA
 
FUNCION: Estira y otorga flexibilidad a la columna vertebral.

TECNICA: Lleve sus brazos hacia adelante mientras sus piernas quedan estiradas y paralelas al piso. Las puntas de los pies deben estar flexionadas. Inhale y contraiga los músculos de la cola y los abdominales, enderezando sus brazos y levantando la parte superior del cuerpo hasta que esté apoyada sobre las manos y los pies. Exhale, presione sus manos y pies hacia abajo y estire hacia arriba la parte superior de la cabeza. Mantenga la posición, respirando con suavidad.

martes, 27 de septiembre de 2011

Ejercicios fundamentales de Neo Yoga: Montaña


Estas seis posturas fortalecen y f lexionan el cuerpo; algunas también ayudan a mejorar el equilibrio. Como un método empírico, inhale mientras se prepara para una postura, y luego exhale mientras el cuerpo se mueve del lugar. 'Trate de mantenerla postura tanto tiempo como pueda, mientras continúa respirando suavemente. Si este tiempo son tan sólo unos segundos, no se desilusione, lleva tiempo el poder lograr la fuerza específica para el yoga. Las posturas pueden realizarse por sí solas tres veces a la semana o como un ejercicio de relajación luego de los ejercicios aeróbicos. Un consejo: trabaje sobre una colchoneta.

POSTURA DE LA MONTAÑA

FUNCION: Estira y fortalece piernas, brazos y espalda; flexiona la parte delantera y trasera del cuerpo.
 
TECNICA: Apóyese sobre sus manos y rodillas, con los brazos directamente debajo de los hombros. Exhale, enderezando sus piernas y levantando la cola hasta que su cuerpo forme una "V" invertida Imagine sus manos y pies como si fueran soportes mientras se aleja del piso. (Trate de mantener sus talones apoyados.) Sienta sus brazos levantándose desde sus muñecas y a sus pies elevándose desde sus tobillos. Mantenga la posición respirando con suavidad. Inhale y muévase directamente hasta la próxima postura.

domingo, 25 de septiembre de 2011

El MIEDO A VENCER

¿Puede el triunfo llegar a parecerse al infierno?

El éxito puede -y eso se da en el común de los casos- abarcar en su totalidad a la vida pública y lesionar o herir de forma irreversible a la vida privada. Este es el punto central que hay que aprender a manejar, para no enfermar, verdaderamente. Si para triunfar, debemos perjudicar a los seres que nos rodean y pagar luego esas consecuencias con boomerangs inevitables o con la intranquilidad de nuestra propia conciencia, el triunfo inicial terminará siendo una carga pesada e insalubre.

La parte medular de la cuestión es saber si ganar nos hará bien, nos mantendrá equilibrados internamente y nos hará sentir dignos y libres. Ese es el nivel justo por donde debe pasar una sana competencia y la i colocación adecuada en una cierta jerarquía social. ¿Cómo disfrutar la propia victoria cuando, a través de ella nos privamos también de cierta estima o hasta del amor? Para no atravesar por estos conflictos, es necesario saber qué significa en su auténtico sentido una competencia y por qué y para quién queremos nosotros competir.

Si aprendimos bien el ejercicio de conocernos internamente, sabremos cuál es nuestra naturaleza y, consecuentemente, cuál será nuestro comportamiento. En muchas otras circunstancias, la posibilidad de un triunfo significa dar un paso más allá de la existencia rutinaria de todos los días, y ese paso, la mayor parte de las veces, genera miedo. Este caso suele darse muy frecuentemente entre los tenistas profesionales. Si un jugador juega diez partidos en el año contra otro y pierde siempre, cuando llegue el partido número once, aunque ahora vaya ganando por varios games de diferencia, sólo en los tantos finales se verá si consigue superar el miedo a vencer. El miedo a que todo sea distinto a como fue hasta ahora: la copa en lugar de la frustración, los aplausos en lugar de la indiferencia, el discurso final frente al público en lugar de la soledad del vestuario.

jueves, 22 de septiembre de 2011

Luchar por los objetivos

Luchar por conseguir lo que se quiere no significa tener que "vender el alma", sino hacer un ejercicio de introspección, internándose en uno mismo para conocerse a fondo y luego observar e interpretar las reacciones propias ante las realidades: sean gratificantes, comprometidas o adversas, que se nos plantean a diario.

•Compita: Manifiesta o disimulada, la competencia es imposible de evitar del todo; por lo tanto, corresponde enfrentarla.
 
Adáptese: Para competir con éxito, una de las mejores armas es saber cómo adecuarse lo mejor posible a las múltiples situaciones que se presentan, sopesándolas con crudeza. Recuerde que adaptarse, nunca significa enfrentar.

Conózcase: Esto significa que debemos tomar conciencia de hasta dónde llega nuestra capacidad y cuáles son nuestros límites.

Valórese: Ligada obviamente a la anterior. Aquí no vale la falsa modestia. Es preciso reconocer sin enmascaramientos con qué cualidades contamos para triunfar.

•Sea humilde: Tampoco caigamos en la vanidad absurda; debemos tener bien en claro por qué resquicio de nuestra personalidad quedan al descubierto nuestros defectos. Este conocimiento profundo y descarnado de nosotros mismos, aunque a veces nos resulte doloroso, es sano, revelador y necesario. Nos permite no gastar inútilmente energías en ambiciones desmedidas y, también, no acurrucamos en un rincón, sintiéndonos disminuidos, cuando contamos con aptitudes que nos eran desconocidas para ocupar roles o desempeñar funciones de mayor envergadura.

martes, 20 de septiembre de 2011

Visualización positiva


Visualización positiva
Uno de los padres de esta técnica es el americano Maxwell Maltaz. Este investigador establece a este respecto que "usted no es como los demás y nunca podrá ser como cualquier otro". El propone imponerse a sí mismo una imagen positiva; imaginarse como algo 4 único para superar la incapacidad y renunciar a un mal concepto formado sobre sí. De esta forma, asegura, se consigue reconstruir la imagen. Según su experiencia, está técnica ayuda a restablecerse de una enfermedad, prepararse para una situación difícil o límite y hasta para liberarse de conductas recurrentes y destructivas.

COMO REALIZARLA
Aislándose, uno debe intentar representarse mentalmente como un personaje sobre una pantalla. No hay que olvidar el más mínimo detalle y procurar dar una imagen tan positiva y vital de uno mismo, como le sea posible. Después de varias semanas de poner en práctica esta visualización el 87,3% de sus pacientes experimentó un cambio significativo en su imagen, más confianza en sus propias posibilidades y una mejor predisposición en el intento de alcanzar su objetivo.

domingo, 18 de septiembre de 2011

ESTILOS NUEVOS Y VIEJOS de YOGA

Aquí le ofrecemos una guía de los distintos estilos del yoga:

LYENGAR: Algunas de las clases de yoga más vigorosas que se ofrecen actualmente están basadas en la tradición lyengar, que enfatiza postura y precisión. El lyengar también utiliza algunos soportes para facilitar ciertos movimientos: por ejemplo una toalla o correas.

KUNDALINI: Con pasos bastante rápidos, el kundalini involucra inhalaciones y exhalaciones rápidas mientras se mantienen las posturas. Esta combinación de una respiración rápida y posturas sostenidas aumenta la temperatura corporal, fortalece la resistencia y permite un ejercicio tonificante.

ASHTANGA: El único estilo aeróbico del yoga original, los practicantes de ashtanga se mueven continuamente en forma despojada de una postura hacia la otra mientras respiran rítmicamente. "Este estilo mantiene los niveles del corazón al mismo grado que las otras actividades cardiovasculares.

JIVAMUKTI: Es una de las raíces más tradicionales de la India. Las clases son físicamente desafiantes pero también incluyen muchos elementos espirituales, como el canto.

YOGAEROBICS: Esta combinación de aerobics, danza y yoga es también enseñada en diversos centros de yoga alrededor del mundo. Más beneficioso para el cuerpo que la mayoría de las frenéticas clases de aerobics -ya que es de bajo impacto, la música es sedante y todos están descalzos- los beneficios cardiovasculares que otorga son similares.
 

miércoles, 14 de septiembre de 2011

Hierbas para la memoria


Ciertas sustancias origen vegetal pueden incrementar la actividad mental. Esto es indispensable en momentos críticos en que aumenta la exigencia y la presión. Si usted está sobrecargado de trabajo, es muy difícil que rinda de la manera adecuada.

Lo mismo sucede en pleno examen. Cuando la mente está agotada, la memoria no puede retener información indispensable para tener éxito en un desafío intelectual. El buen funcionamiento de esta facultad mental depende en gran medida de que la alimentemos de sustancias que potencien la actividad de las neuronas. Aquí es donde intervienen unas aliadas incondicionales: las plantas. Sepa cuál elegir de acuerdo a sus necesidades.

Preparados Vegetales

Las fórmulas a base de hierbas se pueden conseguir fácilmente en dietéticas y comercios especializados. Pero, como no nos olvidamos de quienes prefieren la elaboración casera, aquí van las recetas de dos diferentes preparados.

1. Untura madre. Es un extracto elaborado con alcohol en lugar de agua, es muy concentrada y conserva su potencia por más tiempo. Se obtiene dejando macerar varios días la hierba elegida, machacada, en alcohol terapéutico para ingerir (se consigue en la farmacia).

La proporción exacta es de 50 gramos de hierba seca y triturada puesta en reposo durante 6 semanas en medio litro de alcohol, en un frasco de vidrio de color ámbar, herméticamente cerrado. Una vez colada, la solución se utiliza en formas de gotas.

Durante la maceración, a veces el líquido desborda y puede manchar el sitio donde se apoya, por lo que debe colocarse el frasco sobre un plato u otro recipiente.

Cada dos o tres días es conveniente agitar un poco el frasco. A las seis semanas se debe colar el preparado y guardarlo en un lugar fresco. ....


2. Macerado glicérico. También se emplea en forma de gotas. Se obtiene igual que la tintura madre, pero dejando macerar la planta machacada en glicerina. Tras colarla, la hierba se diluye en una mezcla de agua, alcohol terapéutico para ingerir y glicerina, en una proporción de 1 gramo por cada 10 mililitros.