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lunes, 23 de mayo de 2016

Bajar de peso con salud


 #bajardepeso #bajardepesodeformasaludable #recetasparabajardepeso #térojo #hibisco #cereza #menta

La combinación de una dieta equilibrada y el ejercicio es lo que realmente vale la pena para aquellos que quieren perder esas libras de más. Así que parece que no hay ningún secreto para bajar de peso. Pero algunos hábitos pueden pasar desapercibidas y poner en peligro el proceso. "Sólo cierra la boca, no significa que realmente va a perder peso. Los malos hábitos y malas decisiones pueden hacer que su esfuerzo es en vano." Los problemas como el estreñimiento y la retención de líquidos también atrabapalham reducción de medidas. Por lo tanto, lo ideal es combinar las actitudes que queman la grasa, hacer el trabajo de los intestinos y acabar con la hinchazón. Los tés, por ejemplo, se pueden combinar grande, ya que muchos ingredientes contienen propiedades desintoxicantes.

Tés que ayudan a bajar de peso


1 TÉ ROJO CON NARANJA
ingredientes:

1 taza (250 ml) de agua
1 diente de la India
1 cuchara (sopa) de té rojo
puro zumo de 1/2 naranja

Preparación: En una cacerola, llevar el agua al fuego con el diente de la India y se apagará cuando se experimentan las primeras burbujas. Añadir el té rojo y dejar tapada durante 5 minutos, colar y mezclar con el zumo de naranja. Beber a continuación. si lo prefiere, añadir cubitos de hielo y bebida fría.

2 - MIX HIBISCO, CEREZA Y MENTA

ingredientes:

1 cucharadita (tsp) de flores secas de hibisco
1 taza (té) de agua hirviendo
1 cucharada (sopa) de limón
2 cucharadas (sopa) de cerezo picado y sin hueso
1 cucharadita (tsp) de hojas de menta fresca picada
Hielo al gusto

Preparación: Colocar el hibisco en una taza y verter agua hirviendo sobre. Deja tapada durante 10 minutos. Coe, un ambiente cálido y el puré en la licuadora con el resto de ingredientes. Beber por la mañana o por la tarde merienda.

miércoles, 27 de enero de 2016

Cápsula Pholia Negro que ayuda en la pérdida de peso


 #PholiaNegro #perderpeso #cápsulasparaperderpeso #bajardepeso #perderpesoremedios

El Pholia Negro no es más que un extracto concentrado y estandarizado de la yerba mate, que se cultiva en la región sur. La planta ha utilizado propiedades en varios segmentos de productos farmacéuticos, nutracéuticos (nutricionales con efectos terapéuticos), alimentos y cosméticos. Más información sobre esta cápsula milagrosa que puede turbo en su dieta!

Beneficios en emagreceimento

Saciedad: actúa contra el hambre fuera de turno, inhibe el apetito y la garantía de más tiempo hasta la saciedad;

Retarda el vaciamiento gástrico: como alimento necesario para salir del estómago, se tarda más en alcanzar el intestino, lo que aumenta la sensación de saciedad;

Hinchazón de Combate: tiene acción diurética, evitando la retención de líquidos;

Elimina las toxinas del cuerpo: por su acción diurética, elimina las toxinas del cuerpo, actuando también en la reducción de vientre.

Ventajas para la salud

Además de ayudar a perder unas cuantas libras, el Pholia Negro también trae cosas buenas para el cuerpo. Reduce los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre disminuye la grasa visceral (acumulado en el hígado y el estómago) y aumenta el colesterol bueno (HDL). Con su acción estimulante y antioxidante, también se asegura de energía para las actividades físicas y la voluntad de la vida cotidiana.

jueves, 15 de octubre de 2015

Cómo bajar de peso durante la lactancia


 #lactancia #bajardepes #cuidadosdebelleza #cuidadosdesalud #emmbarazadas #saludembarazo

Durante los primeros 3 meses que no debemos hacer dietas que eliminan nutrientes, dado que esta es su bebé que necesita ser más saludable.

Es sobrepeso, pero mientras usted está amamantando, debe conciliar las necesidades nutricionales del bebé con el deseo de perder peso.

Actualmente se recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros cuatro a seis meses del bebé, a menos que existan contraindicaciones graves (VIH o tuberculosis), y seguir para introducir alimentos sólidos en escena hasta 12 meses.

La experiencia clínica sugiere que una restricción calórica moderada, que comenzó un mes después de dar a luz y cuando la lactancia está bien establecida (la pérdida de peso de hasta dos kilos por mes), no tiene efectos adversos en el bebé, siempre y cuando la dieta es adecuada. El enfoque tiene que ser más de la densidad nutricional de los alimentos que las calorías y el ideal es hacer este seguimiento antes del embarazo, durante el embarazo y después del parto, para el beneficio de ambos.

La lactancia materna durante los primeros cuatro a seis meses es un costo adicional de energía para la madre de todos los días 500 kcal, suponiendo que esto ya no es sedentario (no hay contraindicaciones para la actividad física).

En el embarazo se almacenaron dos a cuatro kilos de más en los muslos y las nalgas futura madre como garantía para una lactancia exitosa. Estos inventarios proporcionan 200 kcal por día, lo que disminuye la necesidad de suplementación a aproximadamente 300 Kcal. Para perder peso de forma gradual y en función del peso, la edad y el estado nutricional de la madre, es posible suspender la totalidad o parte de la administración de suplementos de calorías, pero tendremos que asegurar la administración de suplementos de otros nutrientes, que requiere un tratamiento especializado.

Hacer una dieta variada. Prefiero cocidos y asados ??a fritos y salteados, el consumo de cantidades moderadas de grasas insaturadas (aceite) y los hidratos de carbono complejos como multicereais rollos o semi-integral, patatas, arroz o pasta, cereales ricos en fibras secas y legumbres vez semana.

Evite el azúcar y consumir alimentos azucarados, incluyendo bebidas, que no exceda de 20 a 30 g al día. Beber medio litro de leche semidesnatada o equivalente (una taza de leche 240 ml equivale a de dos yogur natural o una rebanada de 30 g de queso bajo en grasa o requesón 50 g).

Añadir 150 g de carne o pescado y el huevo por día para proporcionar las proteínas necesarias. Haga tres comidas semanales de peces, incluyendo el pescado azul, excepto los depredadores como el pez espada y el atún (quincenal), que pueden contener mercurio. Otra opción es tomar 1 g de ácidos grasos omega-3 aceites de pescado. Añadir 300 ga 500 g de verduras y vegetales verdes y tres o cuatro piezas de fruta.

Beba un vaso de agua cada vez que le das el pecho es una buena práctica para adoptar.

Abolir de su alcohol de alimentos. El emocionante, como el café, té o refrescos de cola, pero se suprime, se debe, al menos, reducirse al mínimo, ya que la cafeína que contienen (como en el chocolate) pasa a través de la leche y puede tener un efecto irritante sobre el bebé.

lunes, 22 de junio de 2015

Nuevo Té de hierbas para perder peso


 #hierbas #tédehierbas #perderpeso #bajardepeso #comobajardepeso

Los poderosos té nueve hierbas fue diseñada por los herbolarios más reconocidos que investigaron las propiedades de las hierbas durante varios meses para llegar a la fórmula que se seca hasta 4 kg en días. El producto no tiene ninguna contraindicación, es digestivo, inhibir el apetito, lo que contribuye a la pérdida de perso, además de eliminar toxinas del cuerpo.

POTENTE té de hierbas NUEVE

Ingredientes:

    50 mg de centella asiática
    80 mg de melissa officinalis
    100mg espinheira-santa
    50 mg de la casia
    40 mg de regaliz
    100 mg de pasiflora
    80 mg de boldo
    50 mg de león diente de león
    80 mg de ursinha uva

Preparación: Mezclar todas las hierbas y almacenar en recipiente tapado. Al consumir el té, agregar 3 cucharadas (sopa) de esta mezcla a 1 litro de agua hirviendo. coe, le espera caliente y colocar el té para relajarse hasta que esté listo para beber.

EL PODER DE LAS HIERBAS

Gayuba: tiene poder diurético

Centella Asiática: reduce la celulitis

Arándano: tomada antes de las comidas ayuda a la digestión. También está indicado para aquellos que han arrestado e intestino gastritis.

Diente de león Diente de león: tiene un efecto sobre el hígado y la vesícula biliar, alcanzando el metabolismo. Las prestaciones en casos de obesidad.

Melissa officinalis: se utiliza para disminuir el gas y los calambres, estimula el sudor, es digestivo y actúa contra la ansiedad.

Rajazarza-santa: se recomienda para el tratamiento de la gastritis y úlceras gástricas.

Passiflora: induce el sueño y la relajación.

Cassia: es antioxidante y laxante.

Regaliz: es diurético, antiinflamatorio, antiséptico y expectorante.

martes, 2 de junio de 2015

Los tés y jugos para bajar de peso


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No tiene pérdida de peso milagro requiere fuerza de voluntad, disciplina y determinación para comer los alimentos adecuados en cantidades que su cuerpo necesita, sin comer en exceso. Para ello se puede contar con la ayuda de hierbas que actúan en diversas áreas del cuerpo y son capaces de acelerar el proceso de pérdida de peso. Utilice a su ventaja con las recetas preparadas por los herbolarios. Compruebe!

Té para adelgazar

Mezclar en la misma proporción, las siguientes hierbas: hibisco, con errores, cola de caballo, fucus, cáscara sagrada, tenientes palo y té verde. Preparar un compuesto con ellos y poner un puñado en 1 litro de agua hirviendo. Cocine a fuego lento durante otros 2 minutos, dejar enfriar y colar. Tomar una taza 4 veces al día.

JUGO DE PERA CON HIERBAS

Mezcle 1 puñado de perejil con el tallo. 1 manojo de menta fresca. Media pera. 1 taza (200 ml), se filtró el agua. edulcorante al gusto. Tome el jugo de 2 veces al día.

JUGO DE PIÑA CON LA MENTA


Puré en una licuadora: 1 rodaja grande de piña. 1 puñado de menta. 1 jugo de limón medio. 1 taza (200 ml), se filtró el agua. Edulcorante al gusto. Tome el jugo de 2 veces al día.

martes, 12 de mayo de 2015

Pérdida de peso saludable y duradero


#perderpeso #bajardepeso #consejossaludables #plantasparabajardepeso #medicinasalternativas

El adelgaza y engorda (ciclismo peso) persigue a muchos. No es difícil de encontrar por ahí que ha pasado meses es el control y luego recuperar todo el peso perdido - y la cara él, la situación está lejos de ser ideal, ya que nadie hace los arreglos necesarios para mantenerse en forma durante un corto período de tiempo. Pero sabemos que el cuerpo conserve esculpido no beneficia únicamente la autoestima. Las subidas y bajadas de las causas puntero equilibrio cambios en el cuerpo que a su vez promueven una mayor resistencia en el momento de iniciar el nuevo trabajo. Es decir, cada vez que esos kilos - ya desaparecidas - surgir de nuevo, se vuelve más difícil deshacerse de ellos.

Baje de peso DEFINITIVAMENTE

Olvídese de las dietas milagro. La pérdida de peso es algo muy individual. Cada uno tiene una necesidad diferente y entrega a las dietas de moda puede traer nada más que frustración. Sólo comer con moderación y para que coincida con un buen té adelgazante. Dividimos un excelente té para su uso en su día a día. Ver:

HIERBAS TEA 30 MEDIDAS DE REDUCCIÓN

Ingredientes:

    3 cucharadas de hojas de té de hierbas 30
    1 litro de agua hirviendo


Preparación: Coloque las hojas en agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos. Colar y tomar el té en el refrigerador antes de servir. Tomar 30 minutos antes de las comidas.

DONDE COMPRAR 30 HIERBAS?

Las hojas de té de 30 hierbas se pueden encontrar en las tiendas naturistas.

miércoles, 6 de mayo de 2015

Tés de gran alcance para bajar de peso con salud


 #Té #bajardepeso #salud #hierbasparalasalud #metabolismo #bajardepesoconsalud

Además de los numerosos beneficios que aportan las hierbas para la salud, sino que también dan una fuerza de perder esas libras de más como indeseable! A continuación súper tés recetas prácticas que usted puede preparar en casa y ayudar a acelerar el metabolismo, desinflar y eliminar las toxinas del cuerpo y también mejorar la función intestinal.

Té para acelerar el metabolismo

Ingredientes:

1 trozo de jengibre pelado y picado
Palo de canela 1
1 litro de agua

Preparación: Coloque el jengibre y la canela a hervir. Apague el fuego y colocar el recipiente de té hasta que se enfríe. Colar y refrigere antes de servir.

Té para eliminar toxinas

Ingredientes:

1 cucharadita (tsp) de hojas secas de té verde.
1 taza (té) de agua

Preparación: En una taza (té), poner las hojas secas de té verde. Vierta el agua hirviendo para completar la copa, tapar y dejar reposar durante 3 minutos. Colar y tomar 4 tazas (té) por día.

Contraindicaciones: niños. mujeres embarazadas y personas con hipertensión no deben consumir té verde.

ADVERTENCIA: Consumir té dentro de las 24 horas. Después de este tiempo, el té entra en el proceso de fermentación.

domingo, 19 de abril de 2015

Consejos y té para bajar de peso rápido y saludable


 #té #bajardepeso #recetassaludables #dietas #perderpeso

¿Quién no quiere bajar de peso en una magia? Hasta el momento no hay ningún milagro que le dan el trabajo hecho, pero hay algunos tipos de té ayudan a acercarse. Ellos tienen la capacidad de aumentar la quema de calorías, desintoxicar, aumentar el metabolismo y perder peso sin que necesitamos para mover un dedo. Por supuesto, solo, no esculpir el cuerpo de ese modelo, pero darle una mano y tanto los que ya están siguiendo un programa de pérdida de peso. Usted puede preguntarse si, de hecho, el trabajo. La respuesta es sí, sin embargo, debe ser conciliado con una dieta moderada, es decir, sin exagerar.

FAT BURNING TEA
(Acelera el metabolismo y quema calorías)

Ingredientes:

    1 cucharada (sopa) de hojas secas de té verde
    1 cucharadita (tsp) de jengibre fresco rallado
    2 tazas de agua, minerales y filtrada

Preparación: Añadir el té verde, jengibre fresco junto con el agua en una cacerola y cocinar. Gire momento justo antes de que empiece a hervir (no deje hervir). Dejar enfriar, colar y beber ahora hasta 4 tazas al día durante siete días.


TEA DIURÉTICO PARA LA PÉRDIDA DE PESO


Ingredientes:

    1 cucharada (sopa) de enebro
    1 cucharada (sopa) de la cola de caballo
    1 cucharada (sopa) Laúd sombrero
    1/2 litro de agua

Preparación: Hervir las hierbas durante 15-20 minutos. Dejar enfriar, colar y tomar una taza de té hasta cuatro veces al día.

Nota: Los tés no deben utilizarse para el día siguiente, es decir, no hay necesidad de hacer una nueva preparación.

miércoles, 11 de febrero de 2015

Consejos y tés para combatir la obesidad


 #obesidad #té #tés #luchacontralaobesidad #bajardepeso #perderpeso

La lucha contra la obesidad es mucho más que el cuidado de la estética corporal, para cuando, si este exceso de peso si usted tiene baja resistencia, falta de aliento y una constante sensación de fatiga. Problemas de obesidad no terminan ahí puede llegar a ser mucho más grave, con complicaciones del corazón, presión arterial alta y otros trastornos. Si usted quiere perder esos kilos de más "" saber que no existe una fórmula mágica, pero es necesario tener una dieta equilibrada, dejar la vida sedentaria y la luz se combinan con un buen té adelgazante.

HOJAS DE OLIVEIRA TE (adelgazamiento)

ingredientes:

     1 puñado de hojas de olivo secas
     1 litro de agua

Preparación: Hervir el agua y añadir las hojas de olivo. Hervir durante 1 minuto y retirar del fuego. Deje enfriar y refrigere antes de servir.

TEA LINAZA (digestivo)

ingredientes:

     4 cucharadas (sopa) de semillas de lino
     1 litro de agua

Preparación: Calentar el agua hasta el punto de ebullición. Apague el fuego y añadir las semillas de lino. Sofocar y deje reposar durante 10 minutos. Colar y refrigere antes de servir.

sábado, 6 de diciembre de 2014

Nuez de la India, semilla para perder peso


 #nueces #nuezdelaIndia #perderpeso #bajardepeso

La noticia del momento se llama la nuez de la India, esta poderosa semilla tiene la capacidad de auxiliar en la quema de grasa abdominal, pérdida de peso y, por tanto, la lucha contra la obesidad, que todo puede ser posible mediante la eliminación de las capas de grasa corporal. Además de los beneficios ya mencionados semilla de la nuez de la India, se considera un excelente laxante, diurético y puede ser considerada una verdadera limpieza del cuerpo en general. Romper los actos de semillas como regulador intestinal y previene las hemorroides.

BENEFICIOS DE LA NUEZ INDIA SEED

     - Disminuye el hambre
     - Eliminar la grasa localizada
     - La lucha contra la celulitis
     - Obtener deseo de comer dulces
     - Baja el colesterol malo
     - Músculos Tonos
     - Limpiar el cuerpo
     - Toma la ansiedad
     - Previene las hemorroides
     - Mejora el estreñimiento
     - Pérdida de cabello Controles
     - Aclara la piel y el cabello.

USO: Para utilizarlo se recomienda dividir la semilla en ocho partes y tomar una parte de 9 a 10 horas o después del desayuno con un vaso de agua. Las semillas se pueden masticar o tragarse sin masticar hacer el mismo efecto. En las semanas siguientes, divida la semilla en 4 partes, y participar, siempre acompañado de un vaso lleno de agua.

Nota: Durante el día tomar 2 litros de agua. Y las semillas, no consuman más de 1/4 de un día.

Contraindicaciones: La semilla no debe ser tomado por personas con problemas de úlcera, embarazadas o en período de lactancia, niños menores de 15 años o mayores de 65 años, problemas de corazón, la hipertensión y urológica.

domingo, 9 de noviembre de 2014

Bajar de peso y colesterol bajo


 #bajardepeso #colesterol #colesterolbajo #enfermedades

El colesterol es un tipo de grasa para alcanzar altos niveles en el cuerpo humano, da la apariencia de una enfermedad silenciosa llamada aterosclerosis, o la acumulación de grasa en las arterias. Pero cuando en los niveles normales es una sustancia vital de salud, participando activamente en la producción de varias hormonas, como el sexo y la suprarrenal.

Así que para mantenerlo en el nivel adecuado, el más adecuado es todavía regularmente comprobar su dosificación a través de exámenes de laboratorio y citas. A continuación la receta casera que ayuda a controlar el colesterol, también se puede utilizar para la pérdida de peso que desea.
                                           
BERENJENA Y ZUMO DE NARANJA


ingredientes:

     1 taza de agua
     1 cuchara (sopa) de melissa agua
     1 berenjena
     1 jugo de naranja

Preparación: Cortar la berenjena en rodajas y naranja. Coloque la berenjena en un recipiente con agua y dejar durante 12 horas para disfrutar. Llevar a la licuadora junto con el agua de naranja y melissa y batir bien. Luego colar y beber.

Nota: Hacer esta receta cada mañana durante 15 días y los resultados han comenzado a hacerse notar.

domingo, 26 de octubre de 2014

Té para desintoxicar y bajar de peso


Las hojas de frutos rojos son conocidos por su capacidad de curación, dinamización, rejuvenecimiento y adelgazamiento de todo esto es debido a su poder desintoxicante. Utilice hojas frescas para hacer té en la primavera y el uso que se sequen en otras épocas del año.

HOJAS DE TÉ DE FRUTAS ROJAS

ingredientes:

     2 cucharaditas (tsp) de hojas de morera
     1 cucharadita (tsp) de hojas de fresa
     1 cucharadita (tsp) de hoja de frambuesa
     1 cucharadita (tsp) de hojas de grosella negra


Preparación: Colocar los ingredientes en una olla, cubrir con agua hirviendo 500ml, deje reposar entre 10-15 minutos, colar y servir. El frío también se pueden tomar.

Precaución: No tome este té durante el embarazo.

viernes, 24 de octubre de 2014

El quitosano para perder peso


Entre las diversas fórmulas que están disponibles en el mercado, y que la promesa de ayudar a las personas a perder peso no deseado, es quitosano. Es una sustancia extraída de los caparazones de los crustáceos que pueden ayudar en la pérdida de peso. Cuando se ingiere, el quitosano actúa como una esponja que absorbe grasa y formar un gel, o la ingesta de grasa, en lugar de ser metabolizado por el cuerpo, el fármaco se absorbe y se elimina por el cuerpo. Así que es un aliado en la pérdida de peso.

Un gramo de quitosano tiene la capacidad de atraer 8 a 10 gramos de la ingesta de grasa. El mecanismo es muy similar al de su famoso fármaco de pérdida de peso, Xenical. ¿Cómo se las arregla para expulsar a la ingesta de grasa del cuerpo también se convierte en un aliado en el control del colesterol.

Es importante recordar que el quitosano sólo actúa eliminando la grasa, por lo que de nada sirve tener una dieta rica en hidratos de carbono y tomar chitosan, porque no va a sentir el efecto. Lo ideal es media hora antes de las principales comidas del día, el almuerzo y la cena, tomar dos a tres cápsulas de quitosano, de acuerdo con lo que instruye el fabricante. Juntos, es muy importante beber al menos dos vasos de agua o jugo de frutas cítricas como las naranjas. Esto asegurará que la piel exterior de la cápsula se rompe que el quitosano se libera y se transforma en "esponja de grasa".

Es importante recordar que al igual que cualquier medicamento, quitosano hace milagro y debe ir acompañado de una dieta equilibrada y ejercicio, por lo que la pérdida de vientre que realmente ocurre y se hace de una manera saludable. Otro punto muy importante es que como se trata de crustáceos, alérgico a ellos no deben tomarlo las personas porque corren el riesgo de tener un ataque de alergia.

viernes, 5 de septiembre de 2014

Tés que ayudan a bajar de peso


Los tés son muy recordados en el momento de iniciar una dieta y se sabe que contienen desintoxicar y adelgazar hierbas. Sería bueno si pudiéramos comer a voluntad y después de una taza de té para que perdamos todo lo que se ha ingerido, no es así? Pero lamentablemente no es así como funciona. Los tés pueden traer la sensación de saciedad, haciendo que la persona se sienta menos hambre durante el día. También mejorar la función intestinal y facilitar la digestión de los alimentos. Té todo el día no resuelve porque se inhibe la ingesta de nutrientes que son responsables de fortalecer el cuerpo. Es una buena idea tener una dieta programada con el consumo de tés. Nuestro consejo es que se necesita el intervalo tés entre las principales comidas e ingerir de 2 a 4 tazas diarias.

TEAS adelgazar

TÉ BLANCO: acelera el metabolismo y ayuda a eliminar la grasa corporal. Los responsables de este efecto son los antioxidantes presentes en Camellia sinensis (la planta que da origen al té verde, blanco y negro) y también a la cafeína, entre otros compuestos.

ingredientes:

     1 taza de té blanco
     1 taza de agua para el té
     1 manzana picada
     El jugo de medio limón

Preparación: En una licuadora batir todos los ingredientes y hacer el té entonces.


Té de hierbas 7: ayuda a la digestión, tiene diuréticas y depurativas propiedades. Metabolismo activo que actúa sobre la grasa localizada y ayudando en régimen de pérdida de peso. Cada planta que se usa tiene su uso específico que actúa en diferentes partes de nuestro cuerpo y lo limpiará, y la expulsión de las toxinas, la neutralización de la acidez de la sangre y el suministro de la falta de algunos nutrientes.

ingredientes:

     1 cuchara (sopa) de hojas carqueja
     1 cuchara (sopa) de hojas de manzanilla
     1 cuchara (sopa) de hojas de boldo
     1 cuchara (sopa) de hojas de hinojo
     1 cuchara (sopa) de hojas de hierba santa
     Hojas de menta y limón al gusto
     De agua de 500 ml

Preparación: En una jarra hervir el agua, ponga las hierbas y dejar actuar durante unos minutos. Retire del fuego, cubra para sofocar y tomar té caliente o frío.

Indicación Contra: los pacientes con antecedentes de úlcera y gastritis deben evitar el consumo de tés.

martes, 10 de junio de 2014

Tés y la salud


¿Ha tratado de bajar de peso simplemente " cerrar la boca " y no consiguió el resultado esperado ? Los tés adelgazantes , sin duda, serán un gran aliado en la pérdida de peso .

Es cierto que en estos días hay una variedad de maneras en que una persona bajar de peso , por lo que los tés siguen siendo la mejor alternativa, ya que además de sus propiedades medicinales , el coste es muy asequible y fácil de preparar. Por lo que recomendamos que usted comience a algún tipo de dieta también utilizan tés.

TEAS QUE AYUDAN A PERDER

1 - romero té (pérdida de peso )
Ingredientes:

Agua 250 ml
1 cucharadita (tsp ) de romero

Preparación: Lleve el agua a ebullición. A continuación, añadir el romero. Deje reposar durante 15 minutos. Colar y tomar tres tazas al día .


2 - MIX adelgazar té (té verde, hibisco y focha )

Ingredientes:

    1 cucharadita (tsp ) de té verde
    1 cuchara ( sopa) de hibisco
    1 cuchara ( sopa) de tojo
    1 litro de agua


Preparación: Lleve el agua al fuego cuando se comienzan a levantar la ebullición se vierte sobre las hierbas . Ahora sólo tiene que enchufar y dejar sofocar durante 10 minutos. Colar y frío o caliente siempre toman entre comidas.


SUGERENCIA: En la preparación de tés nunca use aluminio o recipientes de acero inoxidable terminan como interferir en las propiedades de los tés , utilice la porcelana o de vidrio .

lunes, 2 de junio de 2014

Salsa potente diurético y desintoxicante


Rico en vitamina C , el perejil es otra hierba que no puede faltar en las personas interesadas en la tabla de pérdida de peso . Ella entra en el condimento , pero también puede tomar su jugo en pequeñas dosis o mezclar con otras hierbas o frutas. Alias ??, nunca debe faltar la mesa. Existe una gran dificultad en el cultivo , aunque la germinación es a veces problemática . A su alrededor un círculo una vez le dijo a un curioso : se desarrolló el bien sólo cuando la casera envió a su marido. Vale la pena tenerlo en la mano , ya que tiene minerales , es tónico y estimula todo el sistema del cuerpo , lo cual es bueno para la grasa y delgado.

JUGO DE PEREJIL ( adelgazamiento )

Ingredientes:

    1 pequeño manojo de perejil
    3 tallos de hinojo (o eneldo )
    1 puñado de brotes de alfalfa
    2 tallos de apio con hojas
    2 hojas de col
    2 rebanadas gruesas de sandía
    Conjunto 1 pepino
    2 manzanas
    1 zanahoria
    2 naranjas
    1 pera


Preparación: Mezclar todos los ingredientes y el puré en una licuadora y endulzar con miel. Colar y tomar .

NOTA : Este jugo tiene alrededor de 60 calorías por taza .

domingo, 4 de mayo de 2014

Bajar de peso rápido y fácil


No siempre el esquema tiene en cuenta la salud del cuerpo . Se trata de una restricción de la ingesta de alimentos, con el fin de perder peso rápidamente. A veces , el sistema conduce a la denominada "efecto acordeón " en el que la persona pierde peso rápidamente y recupera peso antes de nuevo. Para que esto se debe evitar es necesario consumir los tés adelgazantes y seguir algunos dicas.Veja a continuación:
                                           
Tiene acción diurética y ayuda a quemar grasas


Ingredientes:

    2 cucharas (sopa ) de hojas guaçatonga
    1 taza (té ) de agua


Preparación: En una jarra de agua de la ebullición , agregue hojas guaçatonga y cocine a fuego lento durante unos minutos . Retire del fuego , cubra para sofocar y tomar té caliente o frío

CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO

1 - Beba mucha agua

El agua durante las comidas no es recomendable , así que trate de beber líquidos hasta media hora antes de las comidas . Después de comer esperar otra media hora para volver al agua potable. La cantidad de agua requerida varía de persona a persona . Beber entre 1 y 2 litros de agua al día no es demasiado y se debe hacer cada día .

2 - Coma frutas y verduras

Introduzca la fruta o las verduras régimen de dieta en cada comida. ¿Cómo, por ejemplo, una ensalada de frutas con yogur merienda por la tarde y una ensalada de lechuga , tomate , atún y manzana para la cena. Incluso en pequeñas cantidades durante el día , las frutas y verduras aportan fibra y muchas vitaminas y por lo tanto es una fuente de salud y ayuda a perder peso y perder barriga.

3 - DO NOT STAY HUNGRY

Hacer comidas pequeñas cada tres horas puede parecer exagerado, pero lo cierto es que el hambre no aparece. Por lo tanto , las porciones de comida disminuyen y peso gradualmente también. Coloque recordatorios en el teléfono o en la agenda y programar el día anterior, para la hora de comer , se puede hacer esta tarea más fácil de lograr .

4 - HAZ EJERCICIO FÍSICO

Tipo de ejercicio no es lo más importante. Es natural para ejecutar Bajar de peso en menos tiempo que simplemente caminar . Pero si tu mejor opción para todos los días o 3 veces a la semana es caminar , este es el mejor ejercicio para usted. Lo importante es hacer lo que su cuerpo lo permita y nunca estar quieto.

5 - BIEN DORMIR

Resto así da espíritu para cumplir con los compromisos de la vida cotidiana y es más fácil resistir la tentación. Por otra parte, dejar que el cuerpo descanse adecuadamente dispuesto a hacer más ejercicios . En promedio, cada día , la gente necesita 6-8 horas de sueño para descansar.

lunes, 28 de abril de 2014

Porangaba té reduce el apetito


El Porangaba también conocido como té - para - buggy o bugrinho , es un excelente diurético , té hecho de esta planta previene la formación de depósitos de grasa , disminuye la hinchazón en las piernas, estimula la circulación y reduce el apetito . Ayuda a reducir el vientre!

Porangaba TEA

Ingredientes:

    2 cucharas ( sopa) de hojas secas Porangaba
    1 litro de agua

Preparación : Hervir 2 cucharadas ( sopa) de hojas secas Porangaba con 1 litro de agua. Tapar y dejar enfriar. Colar y beber 1 taza ( té) de cada 5 horas . Repetir durante una semana , dos semanas de interrumpir y volver a consumir a continuación. Si usted está haciendo alguna dieta , consulte a un nutricionista.

Nota: Usted puede comprar las cápsulas Porangaba en farmacias y tiendas naturistas .

viernes, 21 de marzo de 2014

Uva y sus beneficios para la salud


El secreto de esta fruta se encuentra en la cáscara y semillas. ¿Son los flavonoides, sustancias con acción antioxidante . Las uvas aumentan el colesterol bueno (HDL ) , mejorar la circulación y prevenir daño a las arterias (previene los ataques al corazón ) . 

Otra función de los flavonoides es la acción anti - inflamatoria , lo que ayuda a aliviar el dolor en general. A pesar de estos beneficios se centran en la uva morada. En general , la presencia de vitaminas, minerales y fibras , todo tipo de uva ayudar en el mantenimiento y recuperación del equilibrio orgánico .

MEJORA DE LA CIRCULACIÓN

En la licuadora , batir 2 tazas ( té) de uvas moradas con semillas, 1/3 taza ( té) de moras maduras y 1 /2 taza ( té) de agua filtrada . Tomar hasta 2 tazas ( 200 ml cada una) por día .

lunes, 7 de octubre de 2013

Consejos para bajar de peso de por vida


Conforme pasa el tiempo , y cada vez que use más revelador , es difícil ignorar las grasas acumuladas derivadas de los excesos del día a día . Por lo tanto , hoy es un buen momento para empezar de nuevo y volver a evaluar su dieta y hábitos de vida . Algunos cambios simples ahora y estará en excelente forma para siempre .

Trate de que 30 minutos de ejercicio al día

Esto no significa necesariamente correr o ir al gimnasio , puede elegir una actividad que disfrute . Debido a que su ritmo cardíaco para aumentar y llegar a ser sin aliento , todo cuenta ! Aproveche al máximo el tiempo y las tardes con más luz para ir a la calle más cálido, caminas, caminas, en el almuerzo o en bicicleta al trabajo , todos nos quejamos de que estamos demasiado ocupados para hacer ejercicio, pero 30 minutos es demasiado largo para entregar por día .

Mantener un diario de alimentos y control de peso le ayudará a mantenerse motivado y centrado

Escribe lo que está comiendo, le dará una visión más realista de lo que usted come todos los días , y creo que es fácil "olvidar" esos pequeños bocados aquí y allá. A medida que pasan las semanas , puede mirar atrás y ver lo lejos que ha viajado , es una buena manera de mantenerse enfocado en sus metas .

No trate de perder peso demasiado rápido

Una pérdida de peso lento y estable de 0,5 a 1 kg por semana es lo ideal. La dieta de choque puede hacer que los kilos desaparecen rápidamente , pero a largo plazo va a tener dificultades para mantener unos regímenes restrictivos , y una vez más comer normalmente , el peso volverá. Pierde 0,5 kg a la semana puede no parecer mucho , pero a medida que pasan las semanas , que realmente va a empezar a notar una diferencia en su silueta.

Varíe su dieta

Incluya alimentos de los cinco grupos principales se describen a continuación , y así hacer sus comidas más agradable, y al mismo tiempo se le proporciona a su cuerpo con todos los nutrientes necesarios para un funcionamiento y mantener los niveles de energía .

Coma una variedad de alimentos de los cuatro primeros grupos. Intenta reducir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y azúcar , busque alternativas más equilibradas que contienen grasas no saturadas , como los pescados grasos , frutos secos, semillas , aguacate , aceite de oliva y las verduras .

    Fruit .
    verduras .
    Los alimentos con almidón como el arroz , la pasta , el pan y las patatas . Elija variedades integrales es aún mejor.
    Las proteínas , como carne , pescado, huevos y frijoles . - Leche y productos lácteos.
    Los alimentos que contienen grasas y azúcares en cantidades pequeñas .

Manténgase hidratado

Es importante beber mucha agua porque el cuerpo pierde alrededor de 1,5 litros por día , o más , cuando hace calor o durante el ejercicio . A veces confundimos el deseo de beber agua de hambre , por lo tanto , antes de optar por un bocadillo, trate de tomar un vaso de agua y luego confirmamos que el apetito se mantiene.

No seas un esclavo de la escala


centrarse más en el cambio de comportamiento que está decidido a hacerlo y menos en los valores de la escala. Como los nuevos hábitos de reemplazar el viejo , su peso tratarse a sí mismo .