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jueves, 22 de marzo de 2012

Terapia auricular puede ayudar a perder peso

Lo loco de terapia auricular que la mayoría de la gente probablemente no sabe es que en realidad es bastante similar a la práctica de la acupuntura. Por otra parte, la mayoría de la gente probablemente nunca han oído hablar del tratamiento auricular, así que no hay necesidad de empezar a entrar en los detalles antes de que se explica completamente. Este tipo de terapia es realmente una alternativa a las formas más convencionales de la medicina que se utiliza por personas que no confían en la idea de usar la medicina moderna.

Al igual que la acupuntura y la terapia de masaje, la terapia auricular se centra en varios puntos de presión en todo el cuerpo y la forma en que se puede manipular para lograr ciertos resultados deseados. Las terminaciones nerviosas en el extremo de las orejas son especialmente importantes porque en realidad están conectados directamente al cerebro. Las personas que usan este tipo de tratamiento les gusta mirar a la metodología auricular como una forma de masaje en el cerebro y prepararlo para las actividades extenuantes.

Hay muchas cosas diferentes que pueden ser alcanzados por la orientación de estas áreas específicas de su cuerpo, y una de las principales funciones de este tratamiento es ayudar a las personas frenar las ansias que tienen para comer demasiada comida. Estos ejercicios son conocidos para acelerar su tasa metabólica global, lo que finalmente conducirá a un nivel menor peso. Usted será capaz de programar los tratamientos en su propio tiempo porque la mayoría de las instalaciones como para tratar de trabajar en torno a los horarios de sus pacientes en lugar de al revés.

Utilice la terapia auricular durante su apretada agenda

Lo bueno de la terapia auricular es que sólo toma alrededor de treinta minutos para completar. Esto significa que usted no tiene que tomar un montón de tiempo de su apretada agenda para probar este tratamiento y ver si funciona para usted. El tratamiento puede realmente tener resultados diferentes en distintas personas, por lo que puede echarle un vistazo para ver qué se puede hacer por usted.

Este tipo de terapia ha demostrado tener resultados muy positivos cuando se trata de poner freno a los sentimientos de hambre e incluso las personas que sufren de adicción a la comida se han beneficiado del tratamiento. Si las personas que están literalmente adictos a comer demasiado puede ser ayudado por esta terapia, entonces puede ser capaz de ayudar a la gente normal bajar de peso también. Una vez que usted puede controlar los tipos de alimentos que están comiendo y la cantidad de comida que están comiendo, es mucho más fácil vivir una especie sana y activa de la vida.
Usted puede comenzar a ver resultados inmediatos

Otra cosa sobre la terapia auricular que hace que sea tan popular es que usted puede comenzar a ver los resultados con bastante rapidez. No hay efectos secundarios de este tratamiento que va a causar más daño a su cuerpo, así que realmente no tienen nada que perder cuando se trata de intentar esto por primera vez. Lo peor que puede pasar es que no funciona y usted tiene que continuar su búsqueda para obtener ayuda con sus hábitos alimenticios.

jueves, 1 de marzo de 2012

Biofeedback

Conocido también por bío-retroalimentación o bio-regeneración, parte del principio de que si tomamos conciencia de una función corporal de la cual normalmente no somos conscientes, resulta más fácil controlar esta función.

El biofeedback combina la moderna y sofisticada tecnología electrónica con el antiguo conocimiento de los yoguis sobre el autocontrol y ha sido usado tanto en la profundización de experiencias de meditación como en el combate de innumerables problemas de salud, que van desde los dolores de cabeza hasta el estrés.

Los principios generales que rigen la técnica de biofeedback fueron establecidos en la década del 60 por científicos norteamericanos en investigaciones aisladas. Alice y Elmer Green, Joe Kamiya y Neil Miller, fueron los  precursores. Ellos descubrieron que los signos esencialmente mudos del sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático) podían ser monitoreados, o sea, ampliados y visualizados de tal forma que permitiesen un registro fiel de los acontecimientos corporales que normalmente están fuera de nuestro alcance perceptivo.

Así, de la misma  forma que el electrocardiograma (ECG) monitorea la actividad cardíaca, el electromlograma (EMG) empleado en el biofeedback revela las fluctuaciones tensiona-les de los músculos.
Este registro continuo, perceptible y fidedigno es usado tanto en la elaboración del diagnóstico como en la aplicación de la terapia. Paciente y terapeuta actúan en conjunto, con el primero desarrollando un proceso propio de aprendizaje corporal. Los especialistas aseguran que en seis sesiones de treinta minutos cada una, cualquier persona es capaz de aprender más sobre el propio cuerpo y su postura que durante años de entrenamiento tradicional.

Entre los instrumentos usados en el campo del biofeedback se incluye el medidor de la resistencia eléctrica de la piel capaz de medir el estado de relajación de un individuo. Cuanto mayor la resistencia de la piel al pasaje de la corriente eléctrica, mayor la relajación y viceversa. Otro equipo, el electroencefalógrafo, hace una lectura detallada de las ondas cerebrales del individuo, que van desde las del tipo beta de alta frecuencia (ritmo del estado de vigilia) pasando por las ondas alfa (estado de relajación), ondas teta (semiadormecido), hasta delta (sueño profundo).

jueves, 29 de diciembre de 2011

EFECTOS VISIBLES del QIGONG


Los efectos benefactores de esta gimnasia no se hacen esperar. Desde la primera práctica uno se siente más distendido. La prueba de que todo circula mejor son los cosquilieos en las manos y el calor en todo el cuerpo. Pero lo que verá si lo practica con constancia, es que se sentirá:

-Más calmo. El bienestar general es lo primero que aparece. Se respira más tranquilamente, haciendo evidente el efecto de la relajación. No es una sorpresa: uno se siente reposado porque el curso se hace en un silencio total, apenas interrumpido por las ocasionales indicaciones que da el profesor.

-Más dinámico. Al fin de la sesión se gana una maravillosa sensación de dinamismo. Uno se siente fresco y dispuesto, listo para actuar. Generalmente, la gente llega cansada después de una jornada de trabajo, pero después de la clase no es raro sentir ganas de volver caminando a su casa. Esto es normal, porque durante la práctica se liberaron ciertos bloqueos y la corriente se renovó. Sucede algo similar en el entrenamiento de base de todas las artes marciales, que es el momento en que se juntan fuerzas antes del combate.

-Más liviano. Una mejor respiración significa una mejor oxigenación y entonces, mejor asimilación de los alimentos. Es frecuente dormir mejor. Pero puede pasar que al principio cueste conciliar el sueño, debido a un exceso de energía por el momento mal canalizada. Ello no es grave, porque todo se pone en orden en cuestión de días.

miércoles, 9 de marzo de 2011

Contra la cistitis


Para calmar la cistitis, es aconsejable beber por lo menos tres vasos de jugo de arándanos sin azúcar, hasta que los síntomas desaparezcan. Se trata de un jugo muy alcalino, una cualidad que hace posible equilibrar la acidez de la vejiga inflamada.

martes, 8 de febrero de 2011

Las enfermedades y el canto


El desequilibrio comienza con la exposición prolongada a situaciones de estrés, ante las cuales hemos reaccionado con emociones nocivas que no hemos sido capaces de modificar y que se han prolongado en el tiempo atrapadas en nuestro físico, impidiendo el libre fluir de nuestra energía y afectando alguna zona de nuestro cuerpo.

Las emociones son "agua" capaz de ir y venir, cuando ponemos una represa se estancan. Cuando permanecemos enojados, por ejemplo, no logramos liberar esa emoción y mientras estamos enojados estamos "enfermos".

Si logramos modificar este estado vibracional y volver al equilibrio, canalizamos la emoción y nos curamos. Tanto más difícil de liberarnos es cuando agregamos una dosis de negación a lo que sentimos ("A mí no me afecta..." o "No me importa...") o de represión (" No puedo sentir rabia...""El odio es un sentimiento inaceptable...") ya que el entorno así lo ha marcado, aumentando el tamaño de nuestra represa. Si nos permitimos sentir la emoción y la canalizamos, entonces nos sanamos y volvemos al equilibrio, igual que un río vuelve a su cauce.

Con la práctica del canto y vibrando con la música, logramos que nuestras aguas se encaucen hacia el amor y la unidad.

martes, 1 de febrero de 2011

Plantas medicinales para la caída del cabello


Caída del cabello (y caspa y seborrea): la bardana y la ortiga son dos hierbas que estimulan el crecimiento piloso y fortalecen el cabello. Prepare una tintura con estas dos plantas y, una vez que completó la maceración de siete días, cuele y mezcle con una parte igual de agua mineral sin gas. Guarde en un frasco limpio, esterilizado y con tapa a rosca.

Todas las noches realice fricciones en todo el cuero cabelludo con esta loción. Deja el cabello brillante y lo fortalece gradualmente.

Para los interesados en  productos para la caida del cabello entrar aqui!

miércoles, 26 de enero de 2011

Plantas medicinales


Quienes descreen del poder curativo de las plantas desconocen seguramente que la farmacología moderna se inició con la extracción de sustancias activas de las hierbas. Muchos de estos extractos vegetales de altísimo poder curativo lograron sintetizarse en laboratorio y así la mayoría de los remedios que consumimos actualmente tienen en su fórmula sustancias químicas "copiadas" de los vegetales medicinales.


Y es más: ciertas sustancias no han podido "copiarse", de manera que algunos medicamentos indispensables para la salud de enfermos cardíacos, por ejemplo, se preparan en laboratorios multinacionales a partir de extractos de determinadas plantas medicinales.

¿Por qué utilizar hoy plantas medicinales? ... porque son muy eficaces en el tratamiento de muchas afecciones. Porque su acción, dada por el conjunto de sus componentes, es más integral que la de un medicamento alopático. Porque son un recurso económico para el cuidado de la salud.

domingo, 23 de enero de 2011

Beneficios de la reflexología


La reflexología es un excelente método preventivo, puesto que permite detectar con cierta precocidad signos alterados en puntos y zonas reflejas. Y lo más importante es que esto es posible aun cuando todavía no se presente una patología específica. La estimulación mediante esta técnica resulta altamente reguladora.

Tanto, que luego de un cierto número de sesiones se puede volver a gozar de una buena salud física y mental. La prevención y tratamiento de afecciones a través de la reflexología son variados, pero entre ellos podemos resaltar que suele utilizarse para:

  • Dolor luego de una cirugía.
  • Dolor durante el trabajo de parto.
  • Dolor postraumático.
  • Cefalea.
  • Lumbalgia.
  • Artropatías.
  • Cólicos, tanto renales como biliares.
  • Espasmos musculares. 1 Fibrosis.

También contempla que cada vez existen más alteraciones y patologías de origen desconocido, de las que estrés, agotamiento, ansiedad, angustia o frustración pueden incluirse como posibles causantes. En tales instancias, y como otras terapias, la reflexología sostiene que estas causas provocan que la energía vital no fluya por el meridiano respectivo, lo que trae como consecuencia el padecimiento de disfunciones orgánicas, funcionales y químicas, dando por ende origen a la enfermedad.

No existen límites respecto de la edad de las personas que pueden recibir los beneficios de esta terapia, siempre y cuando sea practicada y controlada por un profesional responsable.

jueves, 20 de enero de 2011

Dolor de muelas



La higiene insuficiente, la alimentación desequilibrada o el temor a ir al dentista dan como resultado algunos inoportunos y molestísimos dolores de muelas, que pueden calmarse con algunas recetas naturales... hasta que tengamos turno para visitar al dentista.

La primera de estas recetitas consiste en hervir cinco o seis higos en medio litro de leche durante algunos minutos. Pasado este lapso deberá retirar del fuego la preparación, colarla y utilizar el líquido resultante como enjuague bucal.

Otra opción es sumergir un puñado de hojas y de flores secas de morera en medio litro de agua hirviente, dejar reposar hasta que la infusión se vea fuerte y, al igual que en el caso anterior, colar y usar como enjuague. Esta receta es especial para los casos de infecciones. Le reiteramos: estas recetas son sólo paliativos y no terminan definitivamente con el problema. Por eso, en cuanto sienta algún dolor, acuda a su dentista. Un diente que duele es un diente enfermo.

lunes, 7 de junio de 2010

Expresion artistica


¿Por qué la importancia de una expresión artística en medio de la crisis?

Porque es un estímulo que gratifica y que resulta más saludable para llenar la sensación de vacío, en lugar de estimularse con comidas o bebidas o discusiones sin sentido.

Además, el arte sirve como modo de expresión del mundo interior. Al principio trabaje sin una idea preconcebida. Dibuje, escriba un cuento, baile o modele algo sin juzgarse a sí mismo. No se trata de que se transforme en un artista de un día para el otro, sino de que se exprese libremente. Y para esto no hay edad, cualquier momento es bueno para el autoconocimiento.

lunes, 17 de mayo de 2010

Terapias alternativas


La expresión artística como terapia

Hay personas que tienen facilidad para expresarse a través del cuerpo. Son las que bailan mucho, mientras suena la radio en la casa y preparan la comida. En este caso hay muchos cursos muy beneficiosos de expresión corporal para adultos, para los que se animen a estudiar danzas. Otros cantan bien, tararean a cada rato, ¿por qué no estudiar canto o tal vez algún instrumento musical?

El teatro tampoco es sólo para los actores profesionales.

Hay personas a las que les gusta mucho escribir y expresan sus sentimientos en pocas líneas o le escriben una poesía a su pareja. La posibilidad de anotarse en un taller literario es la más indicada para estas personas.

Otras personas sienten una sensibilidad muy especial hacia las artes plásticas. Les gusta pintar, dibujar, modelar con arcilla.

domingo, 18 de abril de 2010

Terapias alternativas


Cerámica, danza o literatura para canalizar las emociones

¿Por qué no? ¿Acaso sólo se debe ser un artista nato como para tomar clases de pintura, cerámica, teatro o danza?

El trabajo de todos los días, la ocupación de la familia o las tareas de la casa no son un impedimento como para practicar una o dos veces por semana una actividad estética y creativa.

• Realice primero el ejercicio de relajación y meditación.
• Una vez que logre el estado mencionado, sin interferencia de temores, con imágenes que circulan libremente por la mente, ahora sí piense en la actividad que más le podría atraer o para la cual se siente usted más preparado.

miércoles, 10 de marzo de 2010

Terapia alternativa


Para que las terapias alternativas sean efectivas

Las terapias alternativas resultan insuficientes si quien las practica no se compromete con una rutina cuidadosa y con la convicción de que su esfuerzo obtendrá resultados positivos en corto plazo, para lograrlo, hay una serie de pasos básicos para alcanzar dicho objetivo. Aquí algunos de ellos:

-Dígase basta a sí mismo.
-Inspire profundamente y espire despacio. Al mismo tiempo, relaje los hombros y las manos.
-Vuelva a inspirar profundamente y mientras lo hace mantenga los dientes apretados.
-Haga dos inspiraciones pequeñas y reposadas.
-Siga un régimen de vida sano que le proporcione la capacidad de soportar las dificultades de la vida diaria.
-Evite la fatiga innecesaria.
-Mantenga un equilibrio entre descanso y actividad.
-Asegúrese de dormir bien.
-Planifique un programa de actividades que pueda alcanzarse con seguridad.
-Cuando las exigencias sean excesivas, aprenda a decirse "no" a sí mismo o a los demás.
-Aprenda técnicas de relajación y practíquelas con la mayor frecuencia posible, particularmente en las situaciones que le producen tensión.
-Reconozca sus propias limitaciones personales y tenga la fuerza de voluntad para ajustarse a ellas.

miércoles, 7 de octubre de 2009

Terapias

Terapias
Terapias no convencionales
Todas hemos oído hablar alguna vez de las alergias nerviosas, o que a alguien se le produjo un ataque de asma después de un disgusto; o que un chiquito empezó a sufrir el falso crup luego del nacimiento de su hermanito. La influencia de lo emocional en las alergias, como el asma, las urticarias, las rinitis, etcétera, hoy es aceptada hasta por los médicos más ortodoxos. Por esta razón, dos medicinas no convencionales, la homeopatía y la terapia floral, que trabajan sobre la personalidad y aseguran que nos enfermamos físicamente cuando nuestras emociones se ven afectadas, consiguen resultados muy importantes en este tipo de enfermedades. No sólo se alivian los ahogos, la picazón o la congestión. La persona se siente mejor consigo misma y con los demás. Los tratamientos no exigen corticoides ni privaciones; tampoco son más largos que los convencionales.

sábado, 19 de septiembre de 2009

terapias alternativas

terapias alternativas
El olíbano puede ser usado para tratar el traumatismo y disminuir el dolor que este provoca. También tiene excelentes resultados al tratar problemas de tipo respiratorio. Este aceite es capaz de hacer que se dilaten los bronquios generando el alivio. Favorece la eliminación de la mucosa que se genera en estados de bronquitis tan sólo con inhalarlo. El aceite es propicio para realizar masajes de pecho.

En cosmética se ha usado el olíbano como base para los perfumes. Por ello se recomienda agregar unas gotitas del aceite en los productos para el rostro, porque además de otorgarles un aroma atractivo tiene propiedades rejuvenecedoras de la piel.