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domingo, 16 de octubre de 2011

Pensar en afirmaciones

El trabajo con afirmaciones siempre produce cambios positivos. Aún cuando hayamos ejercitado por poco tiempo, todo queda grabado en nuestra mente.

El primer tiempo de la tarea suele resultar difícil; parece alejarnos aún más de nuestra meta; percibimos nuestra meta como más lejana.

Pero cuando trabajamos con una afirmación y nos trabamos es necesario descubrir cuál es la resistencia al cambio, cuál es la necesidad nuestra de quedar ligados al pasado y formular otra afirmación que nos permita desbloquearnos.

Una paciente en su recorrido por mejorar su vida consiguió un nuevo trabajo. De pronto se le apareció la imagen severa de su hermana mayor que la había ridiculizado y censurado frecuentemente en su infancia. La persistencia de ese vínculo del pasado dificultaba su presente en la creencia de que sus compañeros de trabajo se comportarían como su hermana. Al cambiar la afirmación: una nueva "Abandono la necesidad de sentirme censurada" se sintió muy aliviada y comenzó a relacionarse con su trabajo de una manera más distendida.

viernes, 14 de octubre de 2011

Los pensamientos positivos

En la medida en que nos conectamos con pensamientos negativos producimos hechos negativos. El pensamiento es una forma de energía. La energía es magnética. Una de sus leyes es la siguiente: la energía de un cierto tipo o vibración tiende a atraer energía de un tipo de vibración similar. Cuando creamos algo siempre lo hacemos primeramente en forma de pensamiento. Un arquitecto en principio imagina un diseño y luego se construye una casa.

El simple hecho de tener un pensamiento o idea y retenerlo en la mente es energía que tiende a atraer y crear esa forma en el plano material. Por lo tanto para lograr lo que queremos debemos pensar positivamente. No centrarnos en lo que queremos evitar sino en lo que queremos conseguir y lo deberemos hacer en tiempo presente porque la mente es obediente.

Si enunciamos las afirmaciones en tiempo futuro quedarán como proyectos, no se convertirán en realizaciones.  Tampoco enunciarlos como deseos "quiero estar delgada", y "quiero ganar mucho dinero" porque quedarán como tales.

Para lograr nuestras metas y elevar nuestra autoestima se trabaja con afirmaciones, método que desarrolló ampliamente la terapeuta norteamericana Louisa Hay. Las afirmaciones son enunciadas por pensamientos positivos. Generalmente acostumbramos formular enunciados de lo que no queremos para nuestra vida: No me gusta estar gordo. No estoy conforme con lo que gano. No quiero sentir miedo. Me disgusta mi timidez. No quiero más inestabilidad en mi vida. La forma correcta de hacer las afirmaciones es la siguiente:

Mi aspecto físico me agrada. Estoy delgado. Gano mucho dinero. Enfrento con valor las dificultades. Soy desenvuelto. Mi relación con los demás es fluida. Mi vida es estable.

Las afirmaciones se repiten mentalmente o en voz alta varias veces al día. También pueden hacerse en forma escrita: es conveniente dedicarse a una por vez, estableciendo un orden de prioridades de acuerdo a nuestros deseos.

martes, 29 de junio de 2010

Sanación y Control Mental


A pesar de la aceptación en todo el mundo de las milenarias técnicas de Control Mental, Meditación, Armonización y otras disciplinas espirituales, los escépticos continúan dudando de la influencia directa del psiquismo sobre el cuerpo físico. Muchos de ellos creen que cualquier enfermedad física sólo la cura un médico, ¿Esto siempre es así? El tema hay que manejarlo con suma prudencia, medicina alternativa reflexologia.

La Medicina, las técnicas alternativas y la Psicología trabajan actualmente sin enfrentarse, complementándose y con resultados muy felices. Por supuesto, si usted se enferma debe concurrir al médico, pero el origen de esa dolencia puede ser psíquico. ¿Qué pruebas o testimonios valederos existen de que esto es así? Muchísimos!

En este panorama, fundamentado en declaraciones de especialistas, conviene entonces detenerse a reflexionar acerca de las tantas soluciones para prevenir males cardíacos (y otros tantos), que usted tiene a su alcance: cursos por correspondencia o en videos y casetes de Control Mental, Yoga, Meditación, por ejemplo, o clases personales que le permitirán producir lo que para nosotros —y coincidentemente con los médicos más prestigiosos—, es esencial: un cambio de actitud ante la vida.