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lunes, 14 de marzo de 2016

Retención de líquidos y e hinchazón


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¿Sabías que el problema de la circunferencia abdominal no es sólo una cuestión de kilos de más en la escala? No es de extrañar que muchas personas se enfrentan a dietas estrictas e incluso perder peso, pero todavía tienen la impresión de que sigue siendo hinchada tener en cuenta que usted no puede llevar los pantalones que más justas.

Por esta inflamación tiene explicación: es la retención de líquidos en el cuerpo. El villano de esta historia es el sistema linfático, una red de vasos que se extiende por todo el cuerpo y se encarga de filtrar las toxinas y otros residuos perjudiciales.

Cuando se obstruyen estos mismos vasos, hay una acumulación de estas impurezas, incluyendo grasa, en ciertos puntos. Además del vientre, otros sitios muy sensibles saludables los senos, las manos, los tobillos y forma pernas.Uma para verificar la retención está presionando a la piel durante unos segundos.

Si el sitio se vuelve blanquecina y tarda en volver a la normalidad, es probable que estén experimentando problemas de circulación. Hay algunas hierbas que ayudan a combatir la retención de líquidos y la hinchazón.

TEA 1- COLA DE CABALLO

ingredientes:

    3 cucharadas (sopa) de tallos picados de cola de caballo
    1 litro de agua

Preparación: Llevar los ingredientes a hervir. Apagar el fuego, se deja calentar y tomar. Consejo: La misma receta se puede usar en aderezos para el acné y para acelerar la cicatrización de heridas y úlceras menores.

2 - TEA HAT-DE-CUERO


ingredientes:

    1 cucharadita (tsp) secado sombrero de la hoja Baula
    1 taza (té) de agua hirviendo

Preparación: Coloque las hojas secas de Echinodorus grandiflorus en una taza (té) vacía y vierta agua hirviendo para completarlo. Tapar y dejar actuar durante 10 minutos tapada. Luego colar y tomar 1 taza (té) antes de acostarse.

sábado, 18 de mayo de 2013

Desarrollar una mala actitud positiva hacia la vida


Nuestra actitud hacia la vida afecta cómo vemos cada aspecto de nuestras vidas. Si nos sentimos hacia abajo y sombrío, nuestra motivación para cada tarea que enfrentamos es también menor, eventualmente obstaculizar cada paso y la meta que nos fijamos nosotros mismos todos los días.

El secreto pasa por empezar a buscar en la vida de manera diferente, más positiva. La mejor estrategia es aún capaz de desarrollar una actitud positiva hacia todo lo que hacemos.

Estos son algunos consejos que le ayudarán a conseguirlo.

La elección es suya

Tu vida es producto de las decisiones que tomamos. A pesar de sentirse inferior, siempre tiene otras opciones a su disposición. Es cierto que puede elegir para ser llevado por el pesimismo y las situaciones que no van como se esperaba, sino que también puede hacer frente a estas adversidades como oportunidades para ser más fuertes o como una forma de aprender a superar otros desafíos. Trate de centrar su atención en lo que podemos hacer y vamos a ser capaces de lograr.

Lenguaje positivo

Tenga cuidado con el tipo de lenguaje que utiliza para expresarse. Evite el uso de palabras como "siempre", "nunca", "no puede" e incluso "por qué." Además opta por utilizar expresiones como "yo quiero" en lugar de "necesito" o "debería". En poco tiempo te darás cuenta de la diferencia y el poder que el lenguaje que utiliza todos los días puede tener sobre su estado de ánimo.

Rodéate de gente positiva

Mantenga cerca de ustedes que también tienen una actitud positiva hacia la vida y que puede influir positivamente. La gente que es honesta con usted, decir la verdad y que el apoyo en todas las etapas. Si es posible trata de rodearse de personas a nivel personal y profesional bien hecho y han logrado sus objetivos. Además, evite el contacto con aquellos que son pesimistas y todavía tratar de estar por debajo.

Establezca metas realistas

Deja de vivir por las expectativas que los demás tienen de ti, como tus padres, tu pareja e incluso amigos. Asegúrese de que las expectativas son realistas y reflejan lo que es y no lo que otros le gustaba estar. Trate de establecer metas realistas y posibles de lograr. Espera lo mejor de la vida, de los demás y de ti mismo y verás que pronto su vida tomará un nuevo giro.

Asumir la responsabilidad de sus acciones

Enfoca tu atención en lo que puede controlar: sus pensamientos, sus acciones, su comportamiento, su estado emocional y sus acciones y actividades diarias. Usted es el único responsable de su vida y las experiencias y los resultados que genera. Aceptado con orgullo la responsabilidad de construir cada día y desarrollar una actitud más positiva hacia la vida.

Recuerde, es el cambio de actitud y todo comienza con estos pequeños consejos le consiguen ser más optimista y sentirse mejor consigo mismo y quienes le rodean.

viernes, 12 de abril de 2013

¿Qué es la Reflexología y qué puede ayudarte?


Cualquiera que quiera saber lo que está reflexología va a ser bastante interesado en este tratamiento alternativo porque en realidad hay una gran cantidad de información para tomar sobre el tema. En la reflexología, la presión se aplica a ciertas áreas del cuerpo que son capaces de liberar la tensión y permitir que la energía fluya libremente por todo el cuerpo.

El proceso de la reflexología es en realidad bastante similar al tipo normal notable de tratamiento conocido como la acupuntura.

Lo que se ReflexologyThere muchas cosas que aprender cuando usted está interesado en lo que es la reflexología, pero hay que asegurarse de que usted sabe por qué la gente querría usar este tratamiento antes de pasar a otra cosa.

La razón principal por la que alguien querría usar la reflexología es permitir que el estrés de ser removido de su cuerpo y mejorar la circulación sanguínea en general.

Estos dos beneficios de la reflexología en realidad van de la mano porque usted está por lo general va a ser capaz de aliviar algo de estrés cuando se está mejorando la circulación sanguínea.

El tratamiento conocido como reflexología ha existido por siglos, y las diferentes versiones de este tratamiento se han utilizado en lugares como China, Egipto y la India.

Estas son las tres áreas del mundo donde la medicina antigua y tratamientos son bien conocidos en todo el mundo, y la reflexología es uno de los tratamientos que las personas suelen hablar.

Hay una gran cantidad de evidencia que la reflexología era bastante común en el mundo antiguo, así que esto es definitivamente algo que ha hecho maravillas para las personas durante muchos años.

¿Qué es la reflexología y por qué es cada vez más popular?

Cualquiera que quiera saber lo que está reflexología va a descubrir que se está convirtiendo en muy popular en estos días, porque muchas personas están buscando alternativas a la medicina moderna.

La medicina occidental parece venir siempre con efectos secundarios negativos, por lo que la gente está mirando hacia el pasado para encontrar algo que realmente funciona. Si usted va a ser capaz de tratar una serie de condiciones diferentes, entonces es posible que desee ver en la reflexología como la solución a sus problemas.

Hay muchos tipos diferentes de problemas que la reflexología puede manejar y además se debería tratar de conseguir este tipo de tratamiento si no otra cosa parece funcionar para usted. Insomnio, estreñimiento, migrañas y dolores de muelas son sólo algunos de los muchos problemas que pueden ser contrarrestados con la reflexología. Al menos debe dar a este tipo de tratamiento una oportunidad si realmente se va a tratar de obtener su salud de nuevo en orden.

Nunca se debe descontar el poder de la medicina alternativa

Si usted está investigando cuál es la reflexología, entonces usted está probablemente a alguien que sea al menos de mente abierta como para intentar algo diferente para un cambio. Siempre se debe recurrir a la medicina alternativa, si parece que no puede encontrar una solución a sus problemas de salud, porque nunca sabes lo que va a trabajar. La reflexología puede no funcionar para todos, pero puede ser lo que tu cuerpo necesita para volver al estado de funcionamiento.

domingo, 24 de febrero de 2013

Beneficios de la meditación que mejoran su calidad de vida

 Muchas personas se ríen de la idea de la meditación, porque ellos no entienden todos los diferentes beneficios que vienen junto con este tipo de acción. Tienes que tratar de aprender acerca de todos los diferentes tipos de beneficios de la meditación antes de empezar a meditar porque es importante saber acerca de lo que se supone que deben salir de esta acción.

No tendría mucho sentido ir por ahí haciendo algo si no estaban muy seguros de por qué lo estaba haciendo.

Meditación BenefitsThere son una serie de beneficios diferentes de meditación que esperar cuando usted es el primer comenzar, y mucha gente va a entrar en el arte de la meditación por razones diferentes.

Algunas personas necesitan encontrar algo de claridad en sus vidas, mientras que otros están buscando una manera de relajarse.

La mediación puede traer una serie de cosas diferentes, pero lo que necesita saber todo sobre el mundo de la meditación antes de que usted puede esperar que traer cualquier tipo de felicidad en su vida.

La mayor parte de los beneficios de la meditación giran en torno al hecho de que usted va a ser capaz de pensar con mayor claridad cuando haya terminado. La mediación tiene que ver con la limpieza de su mente y llegar a la raíz de los problemas que hay en tu vida.

A veces es difícil ver una solución fácil cuando los problemas están mirando a la cara porque no le das tu mente cualquier espacio para pensar en su apretada agenda.

Hay muchos beneficios de la meditación que usted no puede pensar acerca de

Algunos de los mejores beneficios de la meditación son las cosas que usted no puede pensar de inmediato. Si bien es obvio que usted será capaz de aliviar algo de estrés en el corto plazo a través de la meditación, no se dan cuenta que esto también va a afectar a otras áreas de su vida. Cuando usted no tiene el estrés tanto en su mente, es más fácil alcanzar la mayoría de sus metas durante todo el día.

Cualquier persona que quiere ser capaz de pensar con claridad mientras están trabajando o haciendo trabajo escolar debería pensar en usar la meditación para su beneficio porque no hay nada mejor cuando se trata de aliviar su mente. La mejor manera de asegurarse de que usted obtenga todo lo que pueda de su experiencia de la meditación consiste en asegurarse de que meditar durante una buena cantidad de tiempo sobre una base diaria. Sólo se podrán ver algunos de los beneficios reales de la meditación, si usted está dispuesto a poner en un poco de tiempo con este ejercicio mental.

Otras maneras de asegurarse de que usted está libre de estrés

Usted debe tratar de combinar algunas técnicas diferentes alivio de tensión con sus beneficios de la meditación, ya que quiere asegurarse de que usted obtenga todo lo que puedas de tus sesiones de meditación. Trate de otros ejercicios, como el yoga, para asegurarse de que está relajado posible durante todo el día.

martes, 25 de diciembre de 2012

Beneficios de Técnicas de Relajación


Es mucho lo que puede y va a ir mal en la vida, el desafío es hacer frente a las tensiones y los problemas que la vida le depare.

Usted puede ser sorprendido en cómo dominar algunas técnicas simples de relajación pueden ayudar a lidiar con estas tensiones y las crisis de la vida. Nos fijamos en los beneficios de reducir el estrés y promover la relajación:

Las técnicas de relajación ayudan a controlar enfermedades físicas

Para aquellos que tienen presión arterial alta, la relajación puede ayudar a controlar su enfermedad hipertensiva. Usted puede ayudar a su corazón más lento y menores niveles de presión arterial mediante el control de la tensión y relaja activamente.

The relajación flujo sanguíneo a los órganos y de los grupos principales de músculos también mejora y lo mismo ocurre con la salud general y el bienestar.

Por ejemplo, la técnica de relajación a menudo utilizado de control de la respiración consciente puede ralentizar el ritmo de la respiración, que también puede tener un efecto beneficioso sobre la salud mediante la optimización de la oxigenación del sistema corporal.

Las técnicas apropiadas de relajación pueden tener un beneficio muy tangible para reducir el dolor crónico, ya que pueden ayudar a reducir la tensión muscular.

El estrés se sabe que es un factor de riesgo de la obesidad. Mal estrés controlado te hace subir de peso en la zona abdominal, que es conocido por ser especialmente malo para la salud. El estrés te hace subir de peso y hace que sea más difícil perder peso, incluso cuando intenta hacerlo.

¿Qué técnicas de relajación pueden mejorar la salud mental?

El estrés es un factor de riesgo conocido de la depresión y una serie de otras enfermedades mentales para que su salud mental es algo más que la relajación puede ayudar.

Manejo de la ira es en realidad una técnica de relajación que pueden ayudar a controlar su ira y su frustración con mayor eficacia y ayudar a canalizar sus energías en un comportamiento más apropiado.

Aunque en la práctica, es posible que usted se convierte en una persona más segura con una mejor autoestima cuando se tiene un mejor manejo de estrés. Su concentración y la productividad puede mejorar y que pueden encontrarse con que sus habilidades de resolución de problemas mejora significativamente.

¿Cómo se puede incorporar la relajación en su vida cotidiana?

El aprendizaje de una disciplina como el yoga o el tai chi puede hacer una diferencia significativa. Usted puede utilizar técnicas de relajación tales como la atención, la meditación de respiración, técnicas de visualización, e incluso hipnoterapia para promover la relajación.

En el día a día, se puede practicar la relajación cuando usted está haciendo ejercicio, mediante la práctica de la atención plena y centrar la atención en cada una de sus acciones. Se puede practicar técnicas de relajación como ir y volver del trabajo, hacer las tareas en el hogar y así sucesivamente.

miércoles, 11 de enero de 2012

Vocabulario de Qigon


QI (Kl o CHS): aire, es et cielo, es el movimiento y es la respiración.

GONG (KUNG): energía y fuerza, trabajo muscular, es la eficacia, lograda mediante los ejercicios respiratorios que produce un cambio ce actitud y fisiológico, equilibrando la ecología orgánica,

MERIDIANOS: canales del cuerpo humano conceptualízados por la acupuntura, por donde circula la energía.

YIN-YANG: principio rector de toda manifestación de vida, que consiste en ei equilíbrio entre un poc negativo (yin) y un polo positivo (yang).

lunes, 9 de enero de 2012

¿Qué hace el Qigong?


  • En China se aplica qigong desde muchos siglos atrás, Puede leerse en el Clásico de la Medicina del emperador Huangdl, que tiene 4.500 años de antigüedad que "muchas enfermedades se originan en los resfríos y las Inflamaciones. Por ello, lo más conveniente es realizar ejercicios terapéuticos en lugar de tratarse con medicamentos."
  • Lo que hace el qigong es activar la circulación del qi (energía) por los jíng (canales), y ésta circula continuamente y en el mismo sentido de un canal yin a un canal yang. Existen ocho canales maravillosos y doce principales,
  •  Mediante el qigong se unen los canales maravillosos que son el vaso cogobernador y el vaso concepción, que se encuentran separados. Cuando se unen, gracias a la respiración qigong, dan lugar a una circulación en forma de anillo, llamada pequeña circulación celeste u órbita microcósmica, que es la base de todo trabajo para fortificar el qi.

miércoles, 4 de enero de 2012

Perder peso con qigong


Todo el mundo habla de la dieta china. En la mayor parte de los casos, mienten. Hay que tener cuidado porque cualquiera dice que hace qigong, pero no es verdad. La gran mayoría ni siquiera son médicos. En el tratamiento habitual de qigong, no se dan alimentos porque gracias a la energía de la respiración y a los masajes, no hace falta.

Los pacientes soportan perfectamente el ayuno. Esto es Importante porque muchos especialistas que aseguran saber de qigong sí le dan comida a sus pacientes y así cualquiera soporta el tratamiento porque la energía viene de la comida. Con cualquier dieta se disminuye el peso, pero no tanto. En cambio, con el verdadero qigong se pierden entre 5 y 8 kilos en diez días. Con energía de verdad, no se come nada y se puede seguir haciendo la vida normal.

Parece mentira, pero los pacientes se sienten cada día mejor, y hasta dejan de tomar medicamentos para dormir. Por supuesto, una vez que se bajó de peso con el ayuno, se enseña a la gente a comer correctamente, porque si se vuelve a comer como antes, será inevitable subir de peso.

lunes, 2 de enero de 2012

Tratamientos con qigong


Este método tiene dos etapas que se realizan en forma simultánea: los ejercicios respiratorios y el ayuno.

Los ejercicios respiratorios son tomados del qigong para trabajar con el campo de energía vital. Mediante su práctica se le enseña al paciente el camino olvidado de la producción metabólica de energía y su circulación.

Estos ejercicios son tres: uno para quitar el hambre, otro para quemar grasas y el tercero es para la salud general. El hecho de que el hambre desaparezca, a pesar de no ingerir alimentos sólidos, se explica por la circulación energética especial que proporciona la respiración. Estos ejercicios deben ser realizados diariamente, tanto en el hogar como concurriendo al consultorio, donde el médico estimula con masajes determinados puntos energéticos.

Además de sus propias manos, el doctor Xu Shen Liang cuenta con un equipo mecánico que trabaja con ondas vibratorias. Este aparato produce  la misma estimulación que los masajes y actualmente, según explica el especialista en China es el método más utilizado, porque la máquina presiona con mayor exactitud el punto energético y además se la puede calibrar al grado de vibración que cada paciente necesite.

La otra parte del programa es el ayuno, que se hace en base a líquidos, fundamentalmente agua con limón, té y un cuarto litro de caldo colado, conseguido de verduras verdes, lo que permite el rápido descenso del peso. En el pensamiento chino la práctica del ayuno se considera como un período de purificación para el ser humano. Pero un ayuno para que no resulte peligroso, debe hacerse con control médico permanente.

En general, las personas se sienten bien gracias al qigong y siguen trabajando y haciendo su vida normal, aunque sin practicar ejercicios físicos. Pero puede suceder una hipoglucemia y en ese caso el médico va a indicar la ingestión de jugo de naranjas durante dos días, y luego la vuelta al ayuno, para continuar la pérdida de peso. Luego de este período, el paciente debe comenzar a ingerir ritualmente sus alimentos sólidos y de esta forma mantener el equilibrio entre el yin y el yang. Esa es la clave para conservar Indefinidamente el peso alcanzado.

jueves, 29 de diciembre de 2011

EFECTOS VISIBLES del QIGONG


Los efectos benefactores de esta gimnasia no se hacen esperar. Desde la primera práctica uno se siente más distendido. La prueba de que todo circula mejor son los cosquilieos en las manos y el calor en todo el cuerpo. Pero lo que verá si lo practica con constancia, es que se sentirá:

-Más calmo. El bienestar general es lo primero que aparece. Se respira más tranquilamente, haciendo evidente el efecto de la relajación. No es una sorpresa: uno se siente reposado porque el curso se hace en un silencio total, apenas interrumpido por las ocasionales indicaciones que da el profesor.

-Más dinámico. Al fin de la sesión se gana una maravillosa sensación de dinamismo. Uno se siente fresco y dispuesto, listo para actuar. Generalmente, la gente llega cansada después de una jornada de trabajo, pero después de la clase no es raro sentir ganas de volver caminando a su casa. Esto es normal, porque durante la práctica se liberaron ciertos bloqueos y la corriente se renovó. Sucede algo similar en el entrenamiento de base de todas las artes marciales, que es el momento en que se juntan fuerzas antes del combate.

-Más liviano. Una mejor respiración significa una mejor oxigenación y entonces, mejor asimilación de los alimentos. Es frecuente dormir mejor. Pero puede pasar que al principio cueste conciliar el sueño, debido a un exceso de energía por el momento mal canalizada. Ello no es grave, porque todo se pone en orden en cuestión de días.

viernes, 23 de diciembre de 2011

EL DOMINIO DE LA RESPIRACION

El qigong propone varios métodos para dominar la energía a través de la respiración. Hay 8 formas básicas de practicar los ejercicios respiratorios: respiración natural, de limpieza, de tortuga, alternada, profunda natural,  prolongada y prenatal.

Los ejercicios de qigong se inician haciendo uso del yin (esencia) que es convertido en qi (aliento) cuya purificación da lugar al sheng (energía espiritual) que en la tercera etapa se sublima para retomar a la vacuidad shu. De este modo, el qigong ayuda a que la energía fluya por todos los canales, estimulando el funcionamiento del organismo. La teoría general de la filosofía china dice que toda manifestación de vida está regida por la ley del ritmo a dos tiempos: yin y yang.

Lo que hace el qigong es activar la circulación del qi (energía)  por los jing (canales), y ésta circula continuamente y en el mismo sentido de un canal yin a un canal yang. Existen ocho canales maravillosos y doce principales. Mediante el qigong se unen los canales maravillosos que son el vaso cogobernador y el vaso concepción, y que se encuentran separados. Cuando se unen, gracias a la respiración qigong, dan lugar a una circulación en forma de anillo llamada pequeña circulación celeste u órbita microcósmica, que es la base de todo trabajo para fortificar el qi.


Hasta aquí la explicación textual tomada literalmente de las aplicaciones orientales. Todo esto, que para un occidental puede parecer ni más ni menos que chino básico, ya ha sido comprobado en cierto modo por la ciencia moderna que, incluso, corroboró los efectos de una buena respiración: se sabe que la fricción del aire contra las mucosas nasales activa la hipófisis, epífisis, tiroides y otras glándulas, lo que se traduce como un mejoramiento o desaparición de síntomas de vértigo, zumbidos, cólera, timidez, mala digestión, pérdida de memoria, palpitaciones e insomnio.

miércoles, 21 de diciembre de 2011

LA EVOLUCION DEL QIGONG


El qigong es el uso de la respiración para desarrollar el qi , con propósitos especiales como sanar, curar, evitar o combatir el envejecimiento. Qi, significa el cielo, es el movimiento y es la respiración. Gong es fuerza, trabajo muscular. En China se aplica qigong desde muchos siglos atrás. Puede leerse en el Clásico de la Medicina del emperador Huangdi, que tiene 4.500 años de antigüedad que "muchas enfermedades se originan en los resfríos y las inflamaciones. Por ello, lo más conveniente es realizar ejercicios terapéuticos en lugar de tratarse con medicamentos" .

Los primeros ejercicios taoístas se denominaban daoyin y se practicaban para alcanzar el estado de inmortalidad. Los taoístas consideraban que la vida se alargaba desarrollando la capacidad de dirigir la respiración profunda, es decir, de dominar el cuso del qi. A lo largo de los siglos se siguieron practicando por otras escuelas: la  confucionista, la budista, la wushu -artes marciales-, el zaija hasta llegar a la médica.

Fueron denominados de varias maneras: daoyin (conducción del flujo energético), tunate, yingzuo, zuochan, neigong, lianqi hasta popularizarse como qigong. El término qigong aparece por primera vez en 1936, en la Obra terapéutica específica para la tuberculosis durante la dinastía de los Yin. Allí consta el principio fundamental de este método:

"Hay que respirar el aire puro y atender a regular la respiración, para preservar el espíritu y mantener los músculos relajados".

miércoles, 15 de junio de 2011

Curar la vista


Gracias a los ejercicios de qigong se pueden tratar un buen número de dolencias crónicas, como hipertensión, insomnio, diabetes, dolores intestinales y gástricos, lumbalgia, migraña, estreñimiento, problemas sexuales y problemas auditivos y oculares.

El campo de los trastornos visuales es uno de los que más se benefician con esta milenaria técnica. Gastados por el tiempo, los estímulos eléctricos, la polución y la vida en la ciudad, nuestros ojos son verdaderas víctimas de la modernidad. Miopía, astigmatismo, glaucoma, hipermetropía, hipertensión ocular, estrabismo y otros males llegan un día para quedarse, opacando la imagen del mundo.

Los ejercicios de qigong reeducan los ojos para que se vuelvan a acomodar, a la vez que tonifican los músculos oculares, favoreciendo así el aporte de sangre y de líquidos nutritivos a los tejidos. Se busca remediar los eventuales bloqueos de energía acelerando la circulación energética en los meridianos de los que depende la buena salud de los ojos.

No sólo se trata de curar. La medicina tradicional china apunta siempre a la prevención. Practicando estos ejercicios unos minutos al día, se aprende a relaja los ojos, evitando un exceso de fatiga y sus consecuencias.

lunes, 13 de junio de 2011

El qigong


El qigong es una gimnasia terapéutica china muy antigua cuya práctica se remonta a más de dos mil años. Codificada en un principio por monjes budistas y taoístas, pronto los médicos adoptaron sus técnicas, en una preocupación en común por crear un método para mejorar la salud del hombre y asegurar su longevidad.

Pero no sólo se trata de la salud física. En los monasterios budistas, el qigong estaba dirigido a lograr el dominio del cuerpo y la mente. Su objetivo era la iluminación y la liberación del ciclo de renacimientos. Al dominar sus emociones y deseos mediante técnicas específicas de respiración, los monjes taoístas buscaban la manera de elevarse por encima de los sufrimientos humanos. Este estado de espíritu está perfectamente expresado en cuatro caracteres que resumen la esencia de la doctrina taoísta: "ching jung wu wei". Es decir, "permaneced sentados en silencio sin hacer". Este precepto significa no intervenir con las leyes de la naturaleza, no preocuparse por cuestiones superfluas y conservar la propia serenidad, manteniendo el equilibrio mental y físico con la naturaleza.

lunes, 2 de mayo de 2011

Sabores en la medicina china


El sabor tiene un significado especial en la medicina china, y se clasifica en: agrio, dulce, amargo, picante y salado.

AGRIO
Un sabor que tiene funciones absorbentes y astringentes. Detiene la descarga anormal de fluidos corporales y sustancias (transpiración excesiva, diarrea). Ejemplos de alimentos agrios: ciruela, limón, vinagre.

Dulce
Un sabor que tonifica y equilibra. Las sustancias dulces tienen una acción vigorizante. Ejemplos de alimentos dulces: batata maíz, arroz.


Amargo
Un sabor que seca la humedad y elimina el calor. Ejemplos de alimentos amargos: ruibarbo, repollo.

Picante
Un sabor que dispersa, vigoriza y activa la circulación. Ejemplos de alimentos picantes: jengibre, ajo, menta.

Salado
Un sabor que cumple la función de suavizar y disolver el endurecimiento, humedeciendo y lubricando. Ejemplo de alimento salado: algas marinas.

domingo, 1 de mayo de 2011

El Tao de la alimentación


El Tao de la alimentación es el conjunto de conceptos de la sabiduría china que se refiere específicamente a la nutrición. Debemos recordar que, a diferencia de la occidental, la nutrición china no se basa en los análisis de los componentes químicos de los alimentos, sino que determina las propiedades y la energía de cada alimento y su combinación, basándose en la estación del año, la técnica de preparación y la ubicación geográfica, utilizando estos parámetros según los principios naturales de la vida y el equilibrio.

Los seres humanos son una combinación de yin y yang, aunque alguno de ellos puede predominar en nosotros. Como la meta es lograr el equilibrio, las personas yang necesitan en proporción más alimentos yin (fríos), mientras que las personas yin necesitan en proporción más alimentos yang (calientes).

En la alimentación china, los alimentos se clasifican por las reacciones observadas dentro del cuerpo. En su naturaleza fría o caliente se pueden percibir los cambios.

viernes, 29 de abril de 2011

Nutrición saludable


En China existe desde hace más de seis mil años un conocimiento profundo de la nutrición, basado en los principios de equilibrio y armonía de los alimentos que se ingieren.

Los primeros en elaborar este conocimiento fueron hombres y mujeres de gran espiritualidad que descubrieron las propiedades de los distintos alimentos y, también, la manera de utilizarlos para lograr una nutrición más completa y saludable.

Un sabio llamado Fu Shui fue quien descubrió las ocho categorías de la energía universal (el Ba Gua u Ocho trigramas), que es una división más amplia de las conocidas categorías principales de energía natural: el yin y yang.

Estos conceptos de armonía y equilibrio fueron los cimientos donde se apoyó el desarrollo cultural de China, y se aplicaban en la vida privada y pública, y en la práctica espiritual. Mucho tiempo después, estos principios fueron conocidos como taoísmo, ya que el Tao es la vía o el camino hacia la armonía universal a través de la integración.

lunes, 21 de marzo de 2011

¿Qué son los chakras?


La traducción de la palabra "chakra" es centro, círculo. Según la tradición oriental, los chackras son canales que están en el cuerpo y que tienen como función absorber la energía para redistribuirla adecuadamente en todo el organismo.

Si la distribución de esta energía es armónica se logrará el perfecto equilibrio mental, espiritual y físico. La filosofía oriental asegura que existe un canal central que atraviesa verticalmente todo el tronco y pasa por los principales focos de energía del cuerpo.

También existen otros dos canales laterales que pasan a través de la nariz y que se cruzan por encima y por debajo de cada punto focal. Cada uno de estos focos de energía se visualiza como flores de loto con pétalos ubicados hacia abajo; variables números de pétalos se corresponden con los órganos con los que está relacionado.

Los "chakras" que no están armonizados pueden activarse a través de la música, los colores, la aromaterapia y el yoga. Un mundo por descubrir.