Terapia alternativa

Para que las terapias alternativas sean efectivas

Las terapias alternativas resultan insuficientes si quien las practica no se compromete con una rutina cuidadosa y con la convicción de que su esfuerzo obtendrá resultados positivos en corto plazo, para lograrlo, hay una serie de pasos básicos para alcanzar dicho objetivo. Aquí algunos de ellos:

-Dígase basta a sí mismo.
-Inspire profundamente y espire despacio. Al mismo tiempo, relaje los hombros y las manos.
-Vuelva a inspirar profundamente y mientras lo hace mantenga los dientes apretados.
-Haga dos inspiraciones pequeñas y reposadas.
-Siga un régimen de vida sano que le proporcione la capacidad de soportar las dificultades de la vida diaria.
-Evite la fatiga innecesaria.
-Mantenga un equilibrio entre descanso y actividad.
-Asegúrese de dormir bien.
-Planifique un programa de actividades que pueda alcanzarse con seguridad.
-Cuando las exigencias sean excesivas, aprenda a decirse "no" a sí mismo o a los demás.
-Aprenda técnicas de relajación y practíquelas con la mayor frecuencia posible, particularmente en las situaciones que le producen tensión.
-Reconozca sus propias limitaciones personales y tenga la fuerza de voluntad para ajustarse a ellas.

Terapias

Terapias no convencionales
Todas hemos oído hablar alguna vez de las alergias nerviosas, o que a alguien se le produjo un ataque de asma después de un disgusto; o que un chiquito empezó a sufrir el falso crup luego del nacimiento de su hermanito. La influencia de lo emocional en las alergias, como el asma, las urticarias, las rinitis, etcétera, hoy es aceptada hasta por los médicos más ortodoxos. Por esta razón, dos medicinas no convencionales, la homeopatía y la terapia floral, que trabajan sobre la personalidad y aseguran que nos enfermamos físicamente cuando nuestras emociones se ven afectadas, consiguen resultados muy importantes en este tipo de enfermedades. No sólo se alivian los ahogos, la picazón o la congestión. La persona se siente mejor consigo misma y con los demás. Los tratamientos no exigen corticoides ni privaciones; tampoco son más largos que los convencionales.