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domingo, 2 de octubre de 2011

Ejercicios fundamentales de Neo Yoga: del Niño


POSTURA DEL NIÑO:
 
FUNCION: Relaja el cuerpo en su totalidad.
 
TECNICA: Arrodíllese. Baje el pecho hasta tocar las rodillas y descienda su cola hasta sentarse sobre las pantorrillas. Apoye la frente sobre el piso delante de las rodillas y trate de mantener la cola sobre las pantorrillas. Coloque las palmas de las manos hacia arriba y relaje los brazos, recostándolos junto a las piernas. Mantenga la posición, respirando suavemente.

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