EXITO, SINONIMO DE FELICIDAD

La palabra éxito, en una de sus tantas definiciones, alude al resultado feliz de una negociación, actuación o investigación. Pero ese resultado, ¿es también sinónimo de felicidad para nosotros? Ese logro obtenido -la mayoría de las veces a través de grandes esfuerzos-¿nos garantiza un estado interior de paz, armonía y plenitud?

Generalmente, no. ¿Por qué? Porque para conquistar el éxito se requiere una preparación previa; más tarde un aprendizaje inteligente para saber manejarlo y, finalmente, la clave de todo: sacar provecho del éxito, mantenerlo y hacerlo fructificar.

Ganar un espacio reconocido y aun más, "prestigioso" en la sociedad no responde a una serie de acciones mecánicas o automáticas; no se trata de una lucha feroz por la sobrevivencia, sino de un juego sutil, tan delicado como apasionante.

Y como en todo juego, no hay ciencia ni matemática exacta, existen imponderables que, aunque parezcan banales, terminan siendo factores determinantes.

APRENDER A RESPIRAR

Por todas sus exigencias físicas, el yoga es además una disciplina muy mental, que trabaja en gran medida con la respiración. Para moverse en una posición y mantenerla, ya sea desde 30 segundos a 30 minutos, deberá concentrarse en sus inhalaciones y exhalaciones. La respiración es el vínculo entre el cuerpo y la mente. "Respire lentamente y se relajará; aumente el ritmo y se sentirá con más energía." El yoga es muy bueno para tratar a los pacientes cardíacos. "Yo les enseño a utilizar la respiración como una herramienta. Ellos aprenden a alcanzar un estado mental calmo,".

Debido a que un gran número de evidencias han demostrado que el estrés puede jugar un papel importante en las enfermedades cardíacas, los médicos han comenzado a ver de diferente forma los efectos terapéuticos del yoga. El doctor Dean Ornish, director del Instituto de Investigaciones Médicas Preventivas en Sausalito, California, y uno de los más importantes defensores de las medicinas alternativas sin cirugía ni drogas para el tratamiento de enfermedades cardíacas, le dedicó un capítulo al yoga y a la meditación en el libro "El Programa del Doctor Dean Ornish para Revertir las Enfermedades del Corazón"

'El yoga es una de las formas más poderosas para dominar el estrés," explica. En un estudio llevado a cabo en la Universidad de California, San Francisco, el doctor Ornish descubrió que los pacientes con graves enfermedades cardíacas que participaban en un programa que incluía yoga, ejercicios moderados, una dieta vegetariana baja en grasas, la abstención total al tabaco y un grupo de apoyo, tuvieron un 91 % de reducción de dolores en el pecho en el transcurso de dos semanas. "En un mes, agrega Ornish, pudimos observar un nítido aumento en el flujo sanguíneo hacia el corazón. En un año, ya se advertía una reducción en el bloqueo de las arterias".

El éxito está de moda

En la actualidad, más que en ningún otro tiempo, el éxito está de moda. Para ocupar el mínimo lugar en la consideración de los demás, parece ser una obligación mostrarse inteligente, lindo, rico y famoso. Pero, por supuesto, la palabra éxito no tiene un significado tan simple y obtenerlo en la disciplina que fuere, ha sido un desvelo constante hasta en el hecho más trivial de la vida. Siempre queremos destacarnos, desde una simple preparación culinaria o ser el mejor deportista, hasta obtener las más altas calificaciones en los exámenes o conquistar a la persona de nuestros sueños.

Perder, ya se sabe, genera frustración. Cuando se ponen en juego elementos esenciales de la existencia, el éxito también puede ser un factor detonante de circunstancias futuras, porque si perder da miedo, en no pocos casos, vencer suele dar pánico. Esta es una de las principales razones por las cuales no siempre el éxito acompaña como resultado final a la persona más inteligente, valerosa u honesta.

Generalmente, el triunfador es aquel que demuestra también tener capacidad para manejarse en las situaciones más diversas: saber ejecutar y conseguir, con picardía, ubicarse en primer plano. Esta suma de sapiencia más habilidad es el camino que conduce al éxito. ¿Que cualquiera puede ponerlo en práctica? Tal vez sea así, pero ¿cómo? Simplemente, descubriendo en su personalidad las virtudes y los defectos que, aun inconcientemente, utiliza en la dura competencia cotidiana ,y a través de esos conocimientos, elaborar las estrategias adecuadas. Más adelante veremos cómo convertirse en un auténtico triunfador.

Los NEO YOGUIS

Es obvio que la mayoría de los nuevos seguidores, desde estresados corredores de bolsa hasta atletas profesionales, no están interesados en las maratónicas sesiones de meditación. Ellos fueron atrapados por versiones más rápidas y arduas del yoga, como el "yogaerobics". Pero, aun siendo un ejercicio intenso, el yoga difiere de otras actividades vigorosas. Involucra exigencia y movimientos premeditados que llevan a un alto nivel de conocimiento del cuerpo.

Pero por más exigente que sea el yoga, "no se trata de hacer contorsiones imposibles". "Los principiantes no tienen que ser especialmente ágiles". En efecto, el yoga demanda tanto fuerza como flexibilidad. Pero también permite lograr desafíos físicos aun para aquellos que consideran no estar en buena forma. Debido a que trabaja cada grupo muscular, el adelgazamiento se hace evidente rápidamente, permitiendo focalizarse en las áreas que se deben modelar.

Sin embargo, no hay que confundir los beneficios del yoga para la formación muscular con aquellos ejercicios de entrenamiento de pesas. Cuando una persona ejercita con pesas, descompone el tejido muscular, que debe repararse a sí mismo y volviéndose más fuerte y en general más voluminoso que antes.

El yoga tensa los músculos lo suficiente como para que comience el ciclo de reparación y reforzamiento, pero si realiza ejercicios tanto de elongación como de fortalecimiento, los músculos permanecerán más delgados. En conclusión: no aumentará el volumen de los músculos. Hablando poéticamente, cada pose es un delicado balance entre el esfuerzo y la entrega. (Hatha, en efecto, quiere decir balance en sánscrito, "ha" significa sol, "tha ", luna.). Encorvar la espalda, por ejemplo, estira la parte anterior del cuerpo y fortalece los músculos de la espalda mientras conserva la postura.

Para los atletas, esta mezcla de fuerza-agilidad es especialmente atractiva. Los corredores que practican yoga, por ejemplo, pueden acrecentar la flexibilidad de la cadera, lo i que los ayuda a dar pasos más largos y cubrir más terreno.

Al mismo tiempo, las poses aumentan la firmeza en el tronco de los corredores, que en general es más débil. Debido a que el yoga extiende y fortalece los grupos de músculos opuestos (o sea, los isquiotibiales y los cuadríceps), también ayuda a prevenir los esfuerzos musculares que podrían llevar a lesiones.

Niños índigo en Internet

Como dijimos antes, en el tema niños índigo se está manejando todo tipo de información y muy mezclada. Si navegamos por Internet podemos encontrar de todo y lo más importante es saber diferenciar, tomar con cautela lo que allí encontramos, cotejar, investigar.

No quedarnos con la primera versión. Esto es válido no sólo para Internet sino para todo la información que nos llega. En periodismo sabemos que hay que acudir a la "fuente", "verificar" la información, buscar otra versión. Sobre todo en Internet, donde cualquier persona (seria o no, informada o no) "cuelga el material, lo da por válido y luego circula con mucha rapidez, casi sin tiempo de verificar. Gente confiada le traspasa esa información a otras y sin querer ayuda a difundir un rumor o una información inexacta.

Todos los consejos que nos recomiendan son ampliamente válidos para todos los niños. No especialmente para los índigo o los niños con déficit de atención o hiperactividad. Pero también se mezclan informaciones imposibles de verificar y todos parecen "expertos en el tema índigo y cristal" por no decir también de los "diamante".

Obviamente "Humanizar" una sociedad tan deshumanizada como la actual y crear nuevas pautas de comportamiento, formar conciencia sobre ecología o alimentación, cambiar de actitud, cuidar de los niños y del Planeta, parecen ser metas inobjetables. Estemos o no, hablando de niños índigo.

EL YOGA AVANZA

Es posible incorporar algunos aspectos del yoga a nuestras vidas. Los corredores de resistencia habitualmente lo hacen antes de una carrera, manos y pies sobre el piso, parte trasera en el aire es una de las poses de yoga llamada postura de la montaña. La posición extendida que más comúnmente se utiliza en clases de aerobios, parada con las piernas bien separadas, es una variación del triángulo, otra pose de yoga. Hacer ejercicios de elongación en una práctica de yoga es diferente al típico estiramiento.

El yoga compromete todos los músculos del cuerpo. Por ejemplo, cuando se realiza un ejercicio de elongación de yoga, no sólo se aplican los brazos y torso en el ejercicio: la persona se extiende activamente, con los músculos de sus piernas tensos y sus pies apoyados en el piso. De esta forma sus piernas también se fortalecen. Si esto suena demasiado exigente, lo es. La versión "light" de esta disciplina es lo que la mayoría de la gente piensa que es el yoga.

Pero el hatha-yoga (un término general para describir las series de poses físicas, o asanas, enseñadas en la mayoría de las clases de la actualidad) es muy riguroso. El centenar de posiciones, ideadas hace aproximadamente 6000 años, fueron pensadas para preparar al cuerpo para la meditación. Los yoguis, o practicantes de yoga se formaron en la creencia de que un cuerpo idóneo debe ser capaz de sentarse en una posición por un período de tiempo extenso.

Niños índigo, niños con problemas

Los niños con problemas llaman nuestra atención a lo esencial. Estos niños tienen una tarea en la vida y es una tarea que lleva un mensaje a la humanidad, sería bueno oírlo. El autista es como un castillo cerrado, quiere todo mecanizado. No le duele lo físico, no le importa dañarse a sí mismo, le duele lo que está afuera, por eso no le deja entrar y se cierra. En cambio el niño down es todo amor, todo calidez, todo sentimiento y lo que hay que hacer es estructurarlo. Lo que tiene el niño down se complementa con lo que tiene el autista y viceversa. Debemos educar la facultad intuitiva. Dejar que el niño se desarrolle y nos lleve de la mano hacia el futuro, que le pertenece.

Hay que tener en cuenta que no son los niños los que deben adaptarse a la escuela, sino que es la escuela la que debe adaptarse a los niños y más aún a los niños de la nueva era, que traen otra sensibilidad.

Neo Yoga

En un tiempo el yoga era sinónimo de incienso y meditación. Unos pocos se atrevían a incursionar en esa experiencia introspectiva. Sin embargo, los tiempos fueron cambiando y el yoga se fue "accidentalizando". Hoy, con algunas variantes, forma parte de diversos tipos de actividades físicas y puede comprobarse que muchos fanáticos de las actividades físicas han adoptado el yoga con un fervor no visto desde el advenimiento del aerobios.

En parte, esto es porque el yoga, o al menos la forma en que se lo enseña, ha cambiado en los años recientes. Para atraer la mayor cantidad de gente posible apartó los aspectos simplemente espirituales de la disciplina. Así, muchos profesores han renunciado a sentarse en el piso cruzando las piernas y cantando "om" y otros han creado híbridos orientales-occidentales de yoga y aerobios.

Las clases ahora son ofrecidas en importantes clubes de salud y en gimnasios especializados en aerobios, muy lejos del desván lleno de incienso de la época de los hippies.

Pero el neo yoga, con imagen mejorada, no es la historia completa. Esta renovada popularidad también refleja un cambio de actitud en la búsqueda de un mejor rendimiento físico. Los expertos dicen que la gente está buscando un entrenamiento más suave y mentalmente más atractivo, y el yoga cumple con esos requisitos. Reduce el estrés, aumenta la fuerza, la flexibilidad y el autoconocimiento.

Además, no es necesario practicarlo con infatigable devoción para obtener buenos resultados. El yoga puede ser un entrenamiento completamente físico, mental y espiritual, o convertirse en una forma de crecimiento personal de 15 minutos por día.

Los niños índigo

Steiner decía: "Acepta a los niños con reverencia, edúcalos con amor, déjalos caminar en libertad". El cambio básico en educación viene de un cambio básico en el maestro..." por aquello de que es la persona la que trasmite con su sola presencia, con su ser interno.

Es importante sin duda alguna, que se respete a los niños, se los escuche, se respeten sus ritmos, sus cualidades, que seamos coherentes y los amemos mucho. No porque sean índigo, sino porque son niños y a todos los niños se les debe amor y atención. No intentemos masificar y lograr que el grupo sea "parejo". Respetemos la individualidad, la característica única que cada ser trae.

Sepamos que cada uno trajo una "misión" a cumplir y que a su vez para poder cumplir esa misión, vino preparado con las cualidades y particularidades que necesitaba para poder realizarla. Y si no respetamos esas particularidades como algo esencial para su desarrollo, estaremos asesinando su genialidad, su ser único e irrepetible.

Es importante que se detenga una medicación que produce daño cerebrar permanente, pues atrofia o disminuye el funcionamiento de la glándula Pituitaria y /o la Hipófisis. Sobre todo si no es seguro que debiera darse. Es importante que los médicos, psicólogos, terapeutas, educadores y padres en general, se informen sobre otras posibilidades de orientación de los niños definidos como Síndrome de Deficiencia de Atención o Deficiencia de atención e Hiperkinético o Hiperactividad (DDA o ADD y DDAH o ADHD si la sigla es en inglés), y antes de medicar, busquen alternativas, que las hay.

NIÑOS ÍNDIGO

Lo que pretendo es acercar a ustedes, cierta información que no está circulando tan rápidamente como el resto del tema índigo, ya que muchos de los que están escribiendo o hablando sobre el tema, dando conferencias e incluso cursos sobre los niños de la nueva era, no lo mencionan abiertamente. Quizá temen la reacción inmediata del público, que la gente se aleje sin terminar de escuchar el resto de la información. Sin embargo creo que el respeto hacia las demás personas, implica hablar lo más sinceramente posible y traspasar toda la información que se posee, permitiendo de esa manera que sea el otro (oyente, lector o asistente a la conferencia) el que juzgue por sí mismo, que es lo que le parece confiable y que no.

Lo más importante que está ocurriendo es que nos está obligando a revisar conceptos sobre Educación e incluso Medicina y Psicología. Eso es muy bueno, muy saludable, sobre todo porque nos obliga a repensar la medicación que se le está dando a los niños, que puede tener consecuencias negativas y para el resto de la vida, como es el caso del Ritalin o Ritalina (un tipo de anfetaminas que administrada a menores de 10 años, actúa como tranquilizante).

En el tema niños índigo se está manejando todo tipo de información y muy mezclada. Es decir, información que proviene de estudios serios y la que proviene de fuentes dudosas. Al ponerlo todo en el mismo saco y darlo en una charla con visos de "seria", estamos avalando el resto, sin permitir el discernimiento, que siempre es muy saludable.

Con encasillar, con rotular, aún cuando el rótulo parezca bonito. Porque se corre el riesgo de que tener un hijo índigo sea un distintivo o un "cuadro" que cada uno quisiera tener en la pared, ya que pensar "mi niño es especiar' puede ser agradable.

Es de destacar que si bien hoy hablamos de "índigo" y el término fue aplicado recientemente para seres humanos, (pues en la década del 90, una persona que podía ver el aura o clarividente, notó que en muchos chicos con éstas características, predominaba en su aura el color índigo -o sea añil, azul violáceo o purpúreo-), quien por primera vez mencionó, hace casi cien años, a los niños estelares o niños de las estrellas, fue el filósofo y científico austríaco Dr. Rudolf Steiner (1861-1925), creador de la Antroposofía (Ciencia del Espíritu o Sabiduría del Hombre, Atropos=Hombre Sofia=Sabiduría) y a su impulso, todas las ramas del saber humano pueden ser vistas con este conocimiento profundo del Ser Humano.

Por Ej.: la Medicina Antroposófica, la Agricultura Biodinámica, La Euritmia, la Arquitectura con orientación antroposófica, y la Pedagogía Waldorf, especialmente recomendada para los niños índigo y cristal, que se aplica en todo el mundo.