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jueves, 3 de mayo de 2012

Causas de la calvicie


Llega a ser un trauma para el ser humano y la sabiduría popular lo ironiza en varios refranes populares:

1) Poner los pelos de punta
2) A la ocasión la pintan calva
3) Para tirarse de los pelos
4) No tiene pelos
5) Queda al pelo
6) No tiene un pelo de tonto
7) Pierde el pelo pero no las mañas
8) Saca canas verdes
9) Tiene menos pelo que una bola de billar
10) Es más calvo que una rodilla

La caída de cabello se denomina técnicamente Hipotricosis o Alopecia. Es importante la genética que determinará más posibilidades de padecer la calvicie en la edad adulta. Pero hay diversas causas que precipitan la posibilidad de perder el cabello, una de ellas es la caspa y la seborrea, para lo cual se deberá realizar una limpieza adecuada con Champú anticaspa con Ketokonazol y Quillay, que mantiene el cuero cabelludo sano y tonificado, eliminando tanto la seborrea como la caspa.

La pérdida capilar también la producen ciertos medicamentos de la medicina tradicional, como ser:

* Antidepresivos
* Anticoagulantes
Medicamentos para la hipertensión
* Quimioterapia
* Radioterapia

Pero una causa muy importante es el estrés, que provoca la transformación de la Testosterona en Di Hidro Testosterona (DHT), debido a un incremento anormal de la enzima 5-Alfa Reductasa, que realiza dicha transformación; que además de hacer caer el cabello (alopecia andrógena), produce en los hombres la hipertrofia prostática (agrandamiento de la próstata),con todas sus consecuencias.

En la mujer el embarazo, el parto y la menopausia, enfermedades de la tiroides y también el estrés que genera en la mujer el exceso de testosterona, que luego se transforma en DHT, haciendo caer el cabello en las mismas zonas que el hombre.

jueves, 26 de abril de 2012

Ayurveda - LOS SEIS SABORES

DULCE: TIERRA y AGUA
Arroz, azúcar, leche, pan, manteca, miel, ghee, etc. Hinojo, cardamomo, lino etc.

AGRIO:  TIERRA y FUEGO
Limón, yogur. Queso, vinagre, uva, tomate, otras frutas cítricas, etc.

SALADO: AGUA y FUEGO
Sal, apio, vegetales de mar, algas, etc.

PICANTE: FUEGO y AIRE
Ajo, cebolla, jengibre, canela, pimientas: negra, verde y blanca. Cayena, rabanitos, menta, clavo de olor, etc.

AMARGO: AIRE y ETER
Endibias, espinaca, lechuga, zanahoria, verduras de hoja amarga, mate, etc. Cúrcuma, comino, coriandro, fenugreco, vainilla etc.

ASTRINGENTE: TIERRA y AIRE
Manzana, pera, membrillo, coliflor, brócoli, papas, kiwi fruta, banana verde, porotos, ghee, yogur, manteca, leche, aceite de maíz, soja, girasol, sésamo, brotes, apio etc.

jueves, 19 de abril de 2012

Recetas desintoxicantes

Ensalada rejuvenecedora: Mezclar lechuga, escarola o repollo chino, zanahoria, zapallo y rabanito rallado, puerro o verdeo en rodajitas, perejil picado, palta en trozos, nísperos en cuadraditos. Aderezar con salsa de soja, aceite de oliva, limón y sal a gusto. Adornar con mayonesa de zanahorias, brotes de alfalfa, semillas de girasol crudas y apio picado.


Ensalada Vital: Remojar por 2 hora 1 taza de trigo bulgur en 1 taza de agua. Agregar 3 cdas. de perejil picado, 3 cdas. de apio picado, 3 cdas. de cebolla picada, 6 aceitunas picadas, V2 taza de pasas de uva, 3 cdas. de girasol crudo. Aderezar. Adornar con lechuga picada, morrón en tiritas y brotes de alfalfa.

Sopa de Mijo: Poner en 4 litros de agua, 7 tazas de verduras cortadas en juliana, (zanahoria, puerro, zapallo, nabo, hojas de nabo, apio), agregar 2 ciruelas Umeboshi picadas. Hervir 20 minutos y servir.


Tarta de Frutilla:
Masa: 2 tazas de harina leudante (maarca Yin Yang en base a fécula), 1/ 2 taza de azúcar rubia, 1/2 taza de aceite, 1 huevo, 6 cdas. de agua. Unir Poner en tartera de 39cm.de diámetro, previamente aceitada. Hornear. Relleno: Licuar 4 tazas de leche de soja, 2 tazas de frutilla, 1/2 taza de azúcar rubia, 1 y 1/2 cda. sopera de agar-agar. Hervir 5' y se pone en la base de tarta cocida. Cuando se enfría, se solidifica en la tartera.


Dulce de cítricos:
Hervir por 5 minutos: 3 cucharadas de azúcar rubia, 1/3 de cascara de pomelo, picada chica y una taza de jugo de naranja. Picar y agregar: V2 kilo de manzanas deliciosas, 1 pomelo, jugo de V2 limón, 4 tangerinas, 1 taza de pasas de uva y una cucharadita de canela. Hervir por 30 minutos. Una vez apagado el fuego, si lo desea puede agregar miel. También este preparado puede licuarlo y ponerlo sobre una tarta con su base ya cocida.



















jueves, 12 de abril de 2012

Desintoxicarse con comida


El Invierno nos ha obligado a estar alejados del vital contacto con la Naturaleza. Nos hemos encerrado, calefaccionado (si esto fue con aire acondicionado, peor aun, pues genera iones positivos que nos alteran energéticamente), no nos hemos descalzado pisando la tierra para cargar energía, no hemos hecho mucho ejercicio, caminatas, etc. Hemos pasado demasiado pasivos. Comiendo alimentos grasos, pesados o demasiadas harinas cocinadas. 

Por ser una estación que nos moviliza mucho es que pueden aparecer enfermedades como alergias, hepatitis, resfríos, caída del cabello, etc.

El órgano que más se resiente por un invierno que lo ha perjudicado, es el hígado y se manifiesta en nosotros en forma de ira, cansancio y malos humores.

La Primavera es la estación que si nos encuentra intoxicados, vamos a tener conflictos con nuestro entorno. Encontraremos que aquellos grupos humanos que funcionaron bien en el Invierno, se desarman en Primavera, por los malos entendidos.

Si nuestro hígado está sano, disfrutaremos esta estación tan vital y tan plena.


Los caminos para la desintoxicación pueden ser varios:



Ingesta Macrobiótica:

Poniendo más vegetales de hojas verdes, sopas de cebada pelada -que es alcalinizante- o de mijo, que también lo es. Por supuesto que el arroz integral es el gran desintoxicador del organismo, en una proporción del 50% de la ingesta, pudiendo combinarlo con gomasio, mayonesa de zanahorias o de zapallo y con todos los vegetales de la estación.

Mamá Naturaleza sabe lo que nuestro cuerpo necesita y nos lo da, justamente. Ya en agosto empieza a verse el alcaucil, para ayudar al hígado. Podemos consumirlo -no en grandes cantidades- cocido o sus hojas tiernas crudas en una ensalada.

En esta estación no debemos abusar de las proteínas Yang y siempre en la proporción adecuada (0.5 grs. por kilo de peso).

Las algas, si bien es importante usarlas a diario, más importante aun en la Primavera. Una cucharada cruda o dos cocidas, harán que nuestro cuerpo, no sólo reciba vitaminas, minerales y oligoelementos, sino que ellas ayudarán a limpiar el organismo.

Cuidaremos de comer menos harinas horneadas que perjudican el hígado.



Frutas cocidas serían un buen postre.

Debemos poner en esta estación menos Miso, Gomasio o salsa de Soja. Agregar a nuestras ensaladas Ciruela Umeboshi picada, también para favorecer al hígado.

A efectos de mejorar el estado de nuestro hígado debemos consumir alimentos con sabor ácido y éste se da en los frutos de la estación como: frutillas, nísperos, bergamotas, etc. Por supuesto que la ingesta no deber ser grande y debe estar separada de las comidas por un lapso de 1 o 2 horas. Mejor aún, en la mañana. Recuerden el dicho popular: "La fruta de mañana es oró, de tarde es plata y de noche es lata". La noche es Yin y la fruta es muy Yin, quitaría el sueño. Este exceso de vitalidad es mejor tenerlo en la mañana. La noche es pasividad, nos lo enseña la Naturaleza toda, replegándose.


En cuanto al juego del Yin y del Yang, quien no consume carne (extremo Yang), no necesita tanta fruta (extremo Yin) Si nuestro trabajo es muy quieto, pasivo (Yin), con 1 fruta al día estaría bien. Por el contrario, si nuestro trabajo es muy activo (Yang), podríamos comer más.


Desintoxicación a través del Ayuno:


El ayuno aligera el cuerpo, serena la mente, domina y encausa las emociones, y eleva el espíritu. Durante el ayuno evitar la mezcla de distintos líquidos, ingiriendo sólo aggua o agua mineral sin gas, siendo el ideal, el Té Bancha frío o caliente.

De no poder mantener un régimen de ayuno de varios días, podríamos adoptar como norma, hacer ayuno de 24 horas, en un día de la semana que nos resulte cómodo y tranquilo. Notaremos como nos rejuvenece, nos desintoxica, nos serena. Y para ayudarse, recuerden, "la motivación debe ser más fuerte que el deseo".

Para las personas muy intoxicadas, con mucho apetito y muy ocupadas, serviría el "Régimen de los 10 días". Este régimen consiste en comer en todas las ingestas solamente arroz integral espolvoreado con gomasio (poco) y té Bancha, durante 10 días. Alos 3 días se pueden incorporar otros cereales acompañando al arroz, como puede ser la cebada o el mijo. En caso de interrumpirlo, aunque la excelencia está en los 10 días, no hacerlo de una forma violenta. Si llegamos al término de los 10 días, incorporar sopa de verdura y algas marinas, al día siguiente vegetales y recién al tercer día, proteínas vegetales, no perdiendo su protagonismo el infaltable arroz integral.



Es bueno saber que cualquiera de los regímenes que elijamos, pueden hacernos sentir cansados, mareados o extraños, según el nivel de intoxicación que tengamos. Estas sensaciones serán a nivel físico, ya que a nivel espiritual tendremos una hermosa sensación de paz.

Estas sensaciones, que son normales por estar desintoxicando nuestro cuerpo, se conocen como: "Crisis de Curación".

jueves, 5 de abril de 2012

Tener una vida feliz

Frases que lo pueden ayudar a tener una vida feliz
 
  • Los tres grandes requisitos para una vida feliz son: algo que hacer, algo que amar y algo que esperar. E. N. Westcott.
  • Quien avanza con confianza en la dirección de sus sueños y se esfuerza por llevar la vida que ha imaginado, encontrará un éxito desconocido en los tiempos que corren. Henry David Thoreau.
  •  Los objetivos son sueños con una fecha de entrega. Dottie Walters.
  • Cada vez hacemos más cosas en menor tiempo, pero ¿dónde están las ricas relaciones, la paz interior, el equilibrio, la seguridad de que hacemos lo que importa y lo hacemos bien? Stephen R. Covey.

jueves, 29 de marzo de 2012

La mejor medicina alternativa para el cáncer

A veces la mejor medicina alternativa que será capaz de encontrar para el cáncer no es algo que se habla por muchas personas diferentes en todo el mundo. Para encontrar algunas de las mejores alternativas de tratamiento para el cáncer, primero tiene que pensar en lo que inicialmente causó el cáncer se desarrolle en el principio.

Hay mucha gente por ahí que teorizan que la dieta juega un papel clave en el desarrollo del cáncer, y una variedad de alimentos muy procesados podría ser una de las principales causas de sus problemas.

Medicina alternativa para la alimentación, se procesan hoy en día más de lo que han estado antes, para que las personas están consumiendo un tipo especial de alimentos que no son simplemente natural para los seres humanos a digerir.

Por esta y muchas otras razones, algunas personas están reclamando la mejor medicina alternativa para el cáncer es cambiar su dieta para incluir sólo las frutas y hortalizas frescas.

Al volver a sus raíces naturales, usted será capaz de obtener todas las vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita para luchar contra cualquier enfermedad y mantener su cuerpo en busca de un tiempo muy largo.

Es increíble cómo la gente de todo el mundo han perdido su camino cuando se trata de utilizar los alimentos como medicina porque muchas culturas alrededor del mundo así lo hizo durante miles de años. Muchos de los alimentos que se consumen hoy en día todavía puede tener un impacto beneficioso sobre la salud del público en general, pero la agricultura orgánica realmente necesita afianzarse para la gente para conseguir todo lo que necesitan de estos alimentos.

Para mantener su cuerpo en la mejor forma posible, usted debe comer los alimentos locales que se habían criado con métodos agrícolas orgánicos única.

Hay un montón de diferentes opciones disponibles para usted cuando usted comience a buscar la medicina perfecta alternativa para el cáncer, pero el método de la dieta es realmente lo que debería centrarse la mayor parte de tu tiempo. La gente necesita entender la importancia de los alimentos y sustancias que están poniendo en sus cuerpos de forma regular debido a que estos son los elementos que construyen las nuevas células musculares y en su cuerpo.

Si usted está poniendo basura en su cuerpo, entonces usted va a terminar con un cuerpo que se siente realmente muy mal.

No sólo su cuerpo se siente terrible cuando usted no come los alimentos adecuados sino que también dará cuenta de que su cuerpo no puede combatir las infecciones y enfermedades como lo que solía ser. Usted es básicamente envenenando su cuerpo cada vez que come algo que no es saludable, así que eso es algo que usted debe pensar antes de comer que el próximo Big Mac. Al hacer algunos cambios, usted puede mejorar drásticamente su salud en general y tal vez crear un ambiente que es perjudicial para el crecimiento del cáncer.

Haga su propia investigación y tomará una decisión

Tú eres la única persona que puede tomar la decisión final cuando se trata de la medicina alternativa para el cáncer, así que asegúrate de hacer las investigaciones necesarias para averiguar qué funciona y qué no lo hace. La mejor opción es por lo general para tratar de una combinación de diferentes métodos hasta que encuentre algo que parece hacer el trabajo.

jueves, 22 de marzo de 2012

Terapia auricular puede ayudar a perder peso

Lo loco de terapia auricular que la mayoría de la gente probablemente no sabe es que en realidad es bastante similar a la práctica de la acupuntura. Por otra parte, la mayoría de la gente probablemente nunca han oído hablar del tratamiento auricular, así que no hay necesidad de empezar a entrar en los detalles antes de que se explica completamente. Este tipo de terapia es realmente una alternativa a las formas más convencionales de la medicina que se utiliza por personas que no confían en la idea de usar la medicina moderna.

Al igual que la acupuntura y la terapia de masaje, la terapia auricular se centra en varios puntos de presión en todo el cuerpo y la forma en que se puede manipular para lograr ciertos resultados deseados. Las terminaciones nerviosas en el extremo de las orejas son especialmente importantes porque en realidad están conectados directamente al cerebro. Las personas que usan este tipo de tratamiento les gusta mirar a la metodología auricular como una forma de masaje en el cerebro y prepararlo para las actividades extenuantes.

Hay muchas cosas diferentes que pueden ser alcanzados por la orientación de estas áreas específicas de su cuerpo, y una de las principales funciones de este tratamiento es ayudar a las personas frenar las ansias que tienen para comer demasiada comida. Estos ejercicios son conocidos para acelerar su tasa metabólica global, lo que finalmente conducirá a un nivel menor peso. Usted será capaz de programar los tratamientos en su propio tiempo porque la mayoría de las instalaciones como para tratar de trabajar en torno a los horarios de sus pacientes en lugar de al revés.

Utilice la terapia auricular durante su apretada agenda

Lo bueno de la terapia auricular es que sólo toma alrededor de treinta minutos para completar. Esto significa que usted no tiene que tomar un montón de tiempo de su apretada agenda para probar este tratamiento y ver si funciona para usted. El tratamiento puede realmente tener resultados diferentes en distintas personas, por lo que puede echarle un vistazo para ver qué se puede hacer por usted.

Este tipo de terapia ha demostrado tener resultados muy positivos cuando se trata de poner freno a los sentimientos de hambre e incluso las personas que sufren de adicción a la comida se han beneficiado del tratamiento. Si las personas que están literalmente adictos a comer demasiado puede ser ayudado por esta terapia, entonces puede ser capaz de ayudar a la gente normal bajar de peso también. Una vez que usted puede controlar los tipos de alimentos que están comiendo y la cantidad de comida que están comiendo, es mucho más fácil vivir una especie sana y activa de la vida.
Usted puede comenzar a ver resultados inmediatos

Otra cosa sobre la terapia auricular que hace que sea tan popular es que usted puede comenzar a ver los resultados con bastante rapidez. No hay efectos secundarios de este tratamiento que va a causar más daño a su cuerpo, así que realmente no tienen nada que perder cuando se trata de intentar esto por primera vez. Lo peor que puede pasar es que no funciona y usted tiene que continuar su búsqueda para obtener ayuda con sus hábitos alimenticios.

viernes, 16 de marzo de 2012

Cursos de Medicina alternativa

Cualquiera que esté interesado en inscribirse en los cursos de medicina alternativa debe mirar definitivamente en hacerlo lo más pronto posible porque se puede aprender mucho de estas clases que enseñan acerca de formas alternativas de medicina.

Hay muchos tipos diferentes de personas que pueden beneficiarse de estos cursos, y usted ni siquiera tiene que ser médico para tener una razón para tomar estas clases.

Las personas que toman estas clases van desde la gente común que sólo quieren saber cómo cuidar de sus cuerpos a los médicos profesionales que buscan nuevas soluciones a los problemas de sus pacientes.

Hay muchos cursos diferentes de medicina alternativa que usted puede decidir a tomar porque hay muchos diferentes tipos de medicina alternativa que todavía se practican hoy en día la medicina moderna.

La mayoría de las clases alternativas giran en torno a los antiguos remedios chinos y los tratamientos, pero también hay otros tipos de medicamentos que usted puede comprobar hacia fuera si lo desea.

Elijas lo que elijas para estudiar, usted debe asegurarse de que es algo que va a disfrutar y ser capaz de utilizar de vez en cuando.

Para cualquier persona que quiera crear una carrera fuera de sus cursos de medicina alternativa, usted será capaz de aprender todo lo que necesita saber acerca de su campo de especialización.

La mayoría de la gente termina trabajando en algún tipo de trabajo que no gusta mucho desde hace muchos años, por lo que sería ideal para aprender sobre un tema que es realmente algo que te gustaría conocer.

Una vez que has aprendido todo lo que hay que saber sobre la aromaterapia o masajes médicos, a continuación, puede utilizar su conocimiento para ayudar a todas las personas en su área local.

Una de las mejores cosas que estudiar cuando se trata de tratamientos alternativos y la medicina es el yoga, porque hay un montón de personas que ya han oído hablar de este tratamiento alternativo antes.

Tienes que estar dispuesto a poner en un montón de trabajo para aprender todo lo que hay que saber sobre el yoga (posturas de yoga), pero en realidad no será visto como el trabajo si es algo que realmente disfrute. Cualquier persona que ama el yoga sin duda debe convertirse en un instructor de yoga, porque no hay otra cosa que usted debe tratar de hacer una carrera que no sea algo que te gusta.
Encuentra tu vocación

Algunas personas encuentran que es una buena estrategia para tratar algunos diferentes cursos de medicina alternativa antes de reducir hasta en lo que su principal interés pasa a ser. Si usted quiere encontrar una gran carrera nueva en la medicina alternativa, entonces definitivamente deberían tomar algunas clases y ver lo que los picos de su interés.

jueves, 8 de marzo de 2012

Las frustraciones de la vida





Un viejo refrán dice: "De todas las palabras tristes, habladas o escritas, las más tristes son éstas: habría podido ser". Es cierto que a lo largo de nuestra vida sufrimos muchas frustraciones por cosas que salieron mal, pero al menos siempre queda el consuelo de haberlo intentado.

Las cosas más dolorosas son las que dejan el sabor de qué habría pasado si... Por postergar nuestros sueños nos quedamos con la sensación de que ni siquiera nos arriesgamos, de que no hemos hecho nada por alcanzar nuestras aspiraciones.


Una vez que haya tomado la decisión de no seguir postergando sus sueños encontrará que comienza a cosechar pequeños éxitos aquí y allá. Entonces empiece a disfrutarlos y a sentirse orgulloso. Luego permita que sus éxitos lo motiven para seguir adelante, porque queda mucho por hacer.

¿Qué sendero tomará para el viaje de su vida?

Al recorrer el camino de nuestra vida debemos siempre detenernos y:
  •  Revisar nuestros valores.
  •  Conectarnos con los demás.
  •  Decidir la dirección de nuestros actos y programar cómo vamos a repartir nuestro tiempo. Esto es fundamental para no dejar nada de lado y aprovechar al máximo cada momento. Así podremos cumplir con nuestras obligaciones y dejarnos un espacio para hacer todo aquello que soñamos.
  •  Encontrar tiempo para la paz y el silencio. 1 Dejar espacio para el amor y los sentimientos.

La vida cotidiana hace que muchas personas estén tan ocupadas que no les queda iempo para programar sus actividades de nodo que nada quede en el tintero. Siempre cumplimos con nuestras obligaciones y dejamos los placeres para más tarde "Total, ya va a haber tiempo". ¿Y si después no hay tiempo? Hemos postergado un sueño que podía habernos hecho felices, olvidamos que satisfacer nuestras necesidades de plenitud y autorealización es tan importante como llegar a tiempo al banco o cumplir con las órdenes de nuestro jefe.

jueves, 1 de marzo de 2012

Biofeedback

Conocido también por bío-retroalimentación o bio-regeneración, parte del principio de que si tomamos conciencia de una función corporal de la cual normalmente no somos conscientes, resulta más fácil controlar esta función.

El biofeedback combina la moderna y sofisticada tecnología electrónica con el antiguo conocimiento de los yoguis sobre el autocontrol y ha sido usado tanto en la profundización de experiencias de meditación como en el combate de innumerables problemas de salud, que van desde los dolores de cabeza hasta el estrés.

Los principios generales que rigen la técnica de biofeedback fueron establecidos en la década del 60 por científicos norteamericanos en investigaciones aisladas. Alice y Elmer Green, Joe Kamiya y Neil Miller, fueron los  precursores. Ellos descubrieron que los signos esencialmente mudos del sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático) podían ser monitoreados, o sea, ampliados y visualizados de tal forma que permitiesen un registro fiel de los acontecimientos corporales que normalmente están fuera de nuestro alcance perceptivo.

Así, de la misma  forma que el electrocardiograma (ECG) monitorea la actividad cardíaca, el electromlograma (EMG) empleado en el biofeedback revela las fluctuaciones tensiona-les de los músculos.
Este registro continuo, perceptible y fidedigno es usado tanto en la elaboración del diagnóstico como en la aplicación de la terapia. Paciente y terapeuta actúan en conjunto, con el primero desarrollando un proceso propio de aprendizaje corporal. Los especialistas aseguran que en seis sesiones de treinta minutos cada una, cualquier persona es capaz de aprender más sobre el propio cuerpo y su postura que durante años de entrenamiento tradicional.

Entre los instrumentos usados en el campo del biofeedback se incluye el medidor de la resistencia eléctrica de la piel capaz de medir el estado de relajación de un individuo. Cuanto mayor la resistencia de la piel al pasaje de la corriente eléctrica, mayor la relajación y viceversa. Otro equipo, el electroencefalógrafo, hace una lectura detallada de las ondas cerebrales del individuo, que van desde las del tipo beta de alta frecuencia (ritmo del estado de vigilia) pasando por las ondas alfa (estado de relajación), ondas teta (semiadormecido), hasta delta (sueño profundo).