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lunes, 29 de julio de 2013

3 consejos para sentirse más feliz


¿Quieres sentirte más feliz? Si usted está leyendo este artículo, entonces vamos a apostar a decir que tal vez esta es una de sus metas en esta ocasión.

La felicidad es una emoción que tenemos que comer todos los días, tiene implicaciones directas para la forma en que vemos cada paso de nuestra vida. Luchar para ganar más dinero, tener una carrera o encontrar nuevas relaciones, todas estas cosas están relacionadas, en última instancia, a nuestro deseo de ser feliz.

Aquí hay 3 consejos sobre cómo ser feliz ahora, por lo que sólo unos pocos cambios, independientemente de las circunstancias que les rodean.

Deja de vivir sólo para el "cuándo"

Seguramente encuentran ahora a sí misma el establecimiento de objetivos basados ??en una premisa, por ejemplo, "cuando pierdo 5 libras ... Yo compro esos pantalones y me siento más feliz", "Cuando llegue ese trabajo ... Voy a ser feliz".

Si bien estos objetivos son fácilmente alcanzables con el rumbo que ha seguido en su vida, ¿ponéis para sentirse constantemente cumplido y feliz no es la mejor estrategia para aplicar si quiere sentirse realmente feliz todos los días.

Trate de analizar lo que le impide ser feliz ahora. ¿Cuáles serían las diferencias de ser feliz, incluso sin llegar a las metas que se ha propuesto? ¿Te sientes agradecido por lo que ya tiene en este momento y su pequeño progreso, pero no ha logrado del todo lo que anhelamos en la vida?

Siéntase feliz todos los días va a crear un ciclo de beneficios para ti y los que te rodean. Recuerde que las personas más exitosas en la vida, a menudo ponen la felicidad en el primer plano.
Pase más tiempo haciendo lo que realmente te gusta

Es algo que a primera vista parece bastante obvio, pero muchos de nosotros no dan una importancia real. Cuando usted pasa algún tiempo haciendo lo que le gusta, se siente feliz. Esta felicidad se extiende más allá de la actividad ya se ha terminado.

A menudo vivimos nuestras vidas en base a una lista de tareas sin interés y monótono, lo que hace que sea fundamental para poner en práctica en nuestra rutina diaria un tiempo para hacer lo que nos gusta. Pase por lo menos una hora de su día para hacer una actividad que realmente te gusta. Incluso usted puede permitirse el lujo de sustituir una tarea que no le gusta a uno que le da más placer, de vez en cuando.

Poco a poco, ir dando un nuevo sentido a su vida y comenzar a introducir en su programación diaria o semanal cada vez más actividades que le dan una mayor felicidad.

Ser feliz es una prioridad

Pon tu felicidad en la parte superior de su lista de objetivos. Si ser feliz es en la parte inferior de sus prioridades, entonces nunca se siente completamente satisfecho con lo que tienes en la vida. Si hay otras cosas en su vida prevalece sobre su deseo de ser feliz ahora, podrían interferir con sus esfuerzos para sentirse bien consigo mismo y otras personas a su alrededor.

lunes, 15 de julio de 2013

3 pasos para una vida más feliz


Usted puede pensar que el secreto para tener una vida feliz y plena sólo se puede acceder a algunas personas, que es algo difícil de alcanzar o que necesita una cartera bien rellenas de lograr, pero en realidad este sueño está más cerca de lo que piensas .

La verdad es que para tener una vida larga y feliz no tiene que hacer algo realmente extraordinario, como encontrar el trabajo perfecto, la pareja ideal o una cuenta bancaria muy llenos. Algunas investigaciones han revelado que el logro de una vida larga y feliz es en realidad una combinación de cosas simples y cotidianas, un enfoque de la vida que algunos pueden decir que acentúa la sensación de flexibilidad y apertura mental hacia los demás y nuevas experiencias.

Compruébelo usted mismo a continuación algunos pasos que debe tomar para llegar a una vida más feliz.

Gratitud

Las encuestas han revelado que aquellos que están agradecidos por lo que tenemos es a menudo más feliz. Siéntete agradecido y humillado por lo que se ha logrado a través de cada etapa de su vida. Si usted es un estudiante, un director de una gran empresa, una madre que cuida de los niños en el hogar, es importante saber para disfrutar de todas las cosas maravillosas que llenan su vida cotidiana. Siempre encontrará algo con lo que se siente agradecida todos los días de su vida, aunque a veces la situación en la que te encuentras puede parecer difícil de enfrentar. Cara todo con optimismo a medio camino de una vida plena y feliz.

El estrés en la cantidad adecuada


Un poco de estrés en las dosis adecuadas no es perjudicial e incluso puede ser muy beneficioso para su salud y estado mental. Una dosis controlada de estrés en nuestras vidas nos mantiene motivados y con ganas de alcanzar nuestras metas y sueños. Estamos más centrados y ambicioso para los desafíos que enfrentamos.

Sin embargo, cuando el estrés es demasiado puede causar serios problemas en el nivel físico y psicológico. Por otro lado, destacan las dosis insuficiente puede llevar a sentimientos como el aburrimiento y la falta de sentido de la vida, lo que también resulta no ser el más adecuado para una vida larga y feliz. Trate de encontrar el equilibrio adecuado de estrés en su vida para mantener el interés, pero no se sienta abrumado.

Aprende a apreciar pequeños experimentos

El dinero no puede comprar todo, especialmente cuando hablamos de sentimientos y estados psicológicos como la felicidad, pero a menudo tienen la ilusión de que sí.

En lugar de gastar dinero sólo en bienes materiales que nos hacen entusiasmados por unos momentos, pero que este entusiasmo se disipa rápidamente, apostamos en la experiencia de voluntariado en donaciones caritativas. Varios estudios han revelado que los mejores recuerdos son siempre los que pasamos con alguien o hacer algo así y no compran una sola cosa material, como un televisor, por ejemplo.

Y no hay necesidad de gastar mucho dinero en estas experiencias realmente enriquecedora. Un simple paseo con la familia, a un corto trayecto que más le encanta o una comida cerca de la playa es todo lo necesario para un día feliz que perdurará en la memoria durante muchos años.

Estos son sólo unos pocos pasos que le permitirán empezar a tener una vida más feliz. En otros artículos vamos a dar más ejemplos de cambios simples que usted puede hacer en su vida y las actitudes de sentirse más feliz y más optimista.

jueves, 5 de abril de 2012

Tener una vida feliz

Frases que lo pueden ayudar a tener una vida feliz
 
  • Los tres grandes requisitos para una vida feliz son: algo que hacer, algo que amar y algo que esperar. E. N. Westcott.
  • Quien avanza con confianza en la dirección de sus sueños y se esfuerza por llevar la vida que ha imaginado, encontrará un éxito desconocido en los tiempos que corren. Henry David Thoreau.
  •  Los objetivos son sueños con una fecha de entrega. Dottie Walters.
  • Cada vez hacemos más cosas en menor tiempo, pero ¿dónde están las ricas relaciones, la paz interior, el equilibrio, la seguridad de que hacemos lo que importa y lo hacemos bien? Stephen R. Covey.