Ayuno

¿El ayuno total es o no beneficioso?

¿El ayuno total es o no beneficioso? se pregunta con frecuencia. Aunque nosotros no lo recomendamos, subrayamos que se trata de ayuno total, los yoguis consideran que resulta positivo para que, de vez en cuando, descanse el organismo.

Pero el ayuno, para que tenga bases sólidas, se efectuará con un objetivo concreto. Por ejemplo, meditar y realizar otras prácticas espirituales. El ayuno adecuado, según los investigadores yoguis, dura sólo un día y se realiza una vez por mes.

La pérdida voluntaria del apetito indica que la dependencia con la comida puede ser vencida. Quien ayune se dará cuenta de una serie de sensaciones, además del hambre y la sed, sobre los sentidos. Seguramente, quien practique esta experiencia tomará luego la determinación de dirigirse a un lugar aislado, lejos de ruidos y smog, para permanecer en calma y armonía. Será éste un ayuno de los sentidos.

Pero de acuerdo a la experiencia podemos afirmar que existe, sin llegar al ayuno total, un espléndido "menú espiritual". Se trata de una taza de leche por la mañana, una comida muy breve al mediodía y un poco de leche y frutas por la noche.

Hipnosis

Hipnosis

La hipnosis es cada vez más usada en los casos en que hay un componente emocional; en aquellos períodos de la enfermedad más ligados al estrés. También existen autoterapias psicológicas: la autosugestión o la autorrelajación corporal. Ambas, junto con la meditación, son técnicas que pueden ayudar a eliminar el componente emotivo a su enfermedad.

Sepia homeopatia

Homeopatía

Homeopatía: otra terapéutica no ortodoxa que ha sido propuesta para la artritis desde hace años. Sus propiedades curativas derivan de las hierbas y los minerales que duran- te siglos han sido utilizados para tratar enfermedades.

Se realizó un estudio multicéntrico de este tipo en el Hospital Homeopático de Glascow. Allí, de 90 personas que sufrían la enfermedad,el 50% tratado con homeopatía estaba mejor. Este estudio aportó un elemento positivo con respecto al aporte favorable de la homeopatía.

Utthita parsva asana

Posturas de Yoga

DEFLEXION DE PELVIS (Uthita parsva asana)
De pie, piernas juntasy brazos colgando a los costados, se separan las piernas colocándolas muy abiertas, luego los pies realizarán una rotación hacia la derecha de 90 grados. En esta posición la mano derecha irá a colocarse al lado del pie derecho. El brazo izquierdo se estirará hacia la derecha horizontalmente. Repita la postura del lado contrario.

Esta postura vigoriza las articulaciones, estimula la evacuación de residuos, estimula las funciones ováricas.

Ejerce una acción favorable sobre ciertas ciáticas pero deben descartarse las formas graves y períodos agudos siempre bajo indicación médica

Acupuntura en

Acupuntura
La acupuntura es la primera de la lista porque en los últimos años ha recibido una gran atención, tanto dentro como fuera de la profesión médica. La artritis ha sido una de las enfermedades de punta para los tratamientos con acupuntura, una de las razones lógicas del alivio del dolor se produce porque se activa el sistema corporal de la fabricación de endorfinas (sustancias tipo morfina, que inhiben el dolor). La lumbalgia y la ciática pueden aliviarse, así como las artritis crónicas de larga evolución.

Cuando alguien empieza a tener trastornos en la espalda, éstos suelen persistir de por vida; en estos casos, la acupuntura suele mejorar la sintomatología. En lo que se refiere a la capacidad de respuesta, los pacientes tratados con acupuntura mejoran en segundos o minutos después del primer tratamiento, algunos pacientes necesitan dos o tres sesiones para notar un efecto inicial.

Artritis

Terapia alternativa y artritis

Conozca cuáles son las formas no traumáticas de aliviar la inflamación

Durante este período del año, el frío y la humedad acentúan los dolores musculares y los problemas de circulación. Precisamente, las técnicas que en esta nota ofreceremos, además de una dieta
regular y los ejercicios básicos que pueden realizarse en casa, constituyen la mejor manera
de disminuirlos dolores sin medicación.

Las terapias naturales incluyen: zumo de tomate verde, semillas de papaya seca, aceite de romero, té, frambuesa, vitamina E, sal de Krushen, perejil, apio, melaza, moras, respiración controlada, baños de sal, jalea de miel, licor de caña, meditación trascendental, aceite de oliva, rayos ultravioleta, hojas de hierbas medicinales, dieta a base de Bréales y gelatina, bálsamos de alfalfa, limón y miel, baños de arena caliente, cerezas frescas, bardana, acupuntura.

Pavanamuktasana: Postura de Yoga

Posturas de Yoga

POSTURA DE LA ELIMINACION (Pavanamuktasana)

Tumbado de espaldas con los miembros inferiores bien estirados y extendidos. Flexione la pierna derecha hasta el abdomen. Sujete la rodilla con las manos entrecruzando los dedos. Mantenga la posición el tiempo que quiera. Relájese, suelte las manos y retorne a la postura inicial.

Estimula la digestión y las funciones intestinales, evacuación de los gases y actúa sobre el estreñimiento.

Se le atribuye una acción favorable sobre algunos fibromas uterinos. Favorece el funcionamiento del corazón y alivia la pesadez y el dolor, de piernas de manera muy rápida.

Navasana

Posturas de Yoga
POSTURA DEL BARCO (Navasana)


Sentados con las manos cruzadas detrás de la nuca, elevamos las piernas a unos 60 grados aproximadamente, luego se adelantará el busto y la pelvis. Hasta 45 grados hacia atrás simultáneamente todo. Se extienden los brazos hacia adelante. Es muy importante que el peso del cuerpo descanse totalmente sobre las nalgas.

Esta asana fortalece el raquis, descongestiona los órganos de la zona pélvica, estimula la evacuación, regulariza las funciones digestivas.

La postura puede mantenerse el tiempo que se considere necesario.

Pavanamuktasana

Posturas de Yoga

POSTURA DE LA ELIMINACION (Pavanamuktasana)

Tumbado de espaldas con los miembros inferiores bien estirados y extendidos. Flexione la pierna derecha hasta el abdomen. Sujete la rodilla con las manos entrecruzando los dedos. Mantenga la posición el tiempo que quiera. 

Relájese, suelte las manos y retorne a la postura inicial. Estimula la digestión y las funciones intestinales, evacuación de los gases y actúa sobre el estreñimiento. 

Se le atribuye una acción favorable sobre algunos fibromas uterinos. Favorece el funcionamiento del corazón y alivia la pesadez y el dolor, de piernas de manera muy rápida.

Vitaminas

Cócktel Frutal de Vitaminas
La receta que le presentamos a continuación constituye un verdadero "shock" de vitamina
C, elemento esencial para no resfriarse.

Pele y corte tres kiwis y dos naranjas. Rocíe con el jugo de una naranja, dos cucharaditas de miel y una cucharadita de jengibre fresco rallado.

Coma inmediatamente esta mezcla, pues si deja pasar más de quince minutos, la misma comienza a oxidarse.

No ingiera ningún otro alimento una hora antes ni una hora después de haber deleitado este exquisito y efectivo "shock".

La vitamina C contenida en el kiwi y la naranja, así como el efecto antiséptico de la miel y el jengibre harán de esta simple preparación una poderosa arma contra los virus y las bacterias.