¿El ayuno total es o no beneficioso?
¿El ayuno total es o no beneficioso? se pregunta con frecuencia. Aunque nosotros no lo recomendamos, subrayamos que se trata de ayuno total, los yoguis consideran que resulta positivo para que, de vez en cuando, descanse el organismo.
Pero el ayuno, para que tenga bases sólidas, se efectuará con un objetivo concreto. Por ejemplo, meditar y realizar otras prácticas espirituales. El ayuno adecuado, según los investigadores yoguis, dura sólo un día y se realiza una vez por mes.
La pérdida voluntaria del apetito indica que la dependencia con la comida puede ser vencida. Quien ayune se dará cuenta de una serie de sensaciones, además del hambre y la sed, sobre los sentidos. Seguramente, quien practique esta experiencia tomará luego la determinación de dirigirse a un lugar aislado, lejos de ruidos y smog, para permanecer en calma y armonía. Será éste un ayuno de los sentidos.
Pero de acuerdo a la experiencia podemos afirmar que existe, sin llegar al ayuno total, un espléndido "menú espiritual". Se trata de una taza de leche por la mañana, una comida muy breve al mediodía y un poco de leche y frutas por la noche.
¿El ayuno total es o no beneficioso? se pregunta con frecuencia. Aunque nosotros no lo recomendamos, subrayamos que se trata de ayuno total, los yoguis consideran que resulta positivo para que, de vez en cuando, descanse el organismo.
Pero el ayuno, para que tenga bases sólidas, se efectuará con un objetivo concreto. Por ejemplo, meditar y realizar otras prácticas espirituales. El ayuno adecuado, según los investigadores yoguis, dura sólo un día y se realiza una vez por mes.
La pérdida voluntaria del apetito indica que la dependencia con la comida puede ser vencida. Quien ayune se dará cuenta de una serie de sensaciones, además del hambre y la sed, sobre los sentidos. Seguramente, quien practique esta experiencia tomará luego la determinación de dirigirse a un lugar aislado, lejos de ruidos y smog, para permanecer en calma y armonía. Será éste un ayuno de los sentidos.
Pero de acuerdo a la experiencia podemos afirmar que existe, sin llegar al ayuno total, un espléndido "menú espiritual". Se trata de una taza de leche por la mañana, una comida muy breve al mediodía y un poco de leche y frutas por la noche.
