Para lograr estimular el sistema inmunológico, elegir por lo menos cinco frutas y verduras de la siguiente lista cada día de la semana.
Lunes:
Uvas,melón, manzana, zanahoria, remolacha, apio y repollo.
Martes:
Naranja, limón, brócoli, hinojo, zapallo y calabaza.
Miércoles:
Mandarina, mango, repollito de Bruselas, cebolla, tomate y batata.
Jueves:
Damasco, higos, nabo, ajo, berro y dátiles.
Viernes:
Arándanos, durazno, coliflor, coco, papa y espinaca.
Sábado:
Frutilla, ciruelas, espárragos, apio, lechuga y palmitos.
Domingo:
Frambuesas, cerezas, ananá, palta, rabanitos y pepino.
