Té quita la ansiedad y ayuda a relajar

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El consejo de una abuela que no falla es la ingesta de té para calmarse. Muchas infusiones tiene el poder para relajarse y evitar el estrés y la ansiedad. Valeriana (Valeriana officinalis) un gran ejemplo de la hierba con fines calmar. Su uso es antiguo, que debido a que la planta tiene sustancias con actividad sedante, calmante, analgésico y relajante muscular.

Un buen momento para ser utilizado estaría en la merienda de la tarde, que es el tiempo que toca la compulsión, y por la noche antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño y evitar "la noche incursión del refrigerador." Otras opciones de hierbas que se pueden utilizar para disminuir la ansiedad y por lo tanto es relajarse manzanilla, melisa y pasiflora hojas.

TÉ PARA LA GESTIÓN DE ANSIEDAD

    1 cuchara (sopa) de la valeriana
    3 cucharadas (sopa) de cal
    2 tazas (té) de agua
    Miel al gusto

Preparación: Hervir los ingredientes durante 2 minutos. Colar y endulzar tomar hasta 4 tazas de este té al día.

CONTRAINDICACIONES

 El veleriana está contraindicado para mujeres embarazadas, las personas con baja actividad cerebral, somnolencia y hipotirecidismo. Ya el bálsamo de limón debe ser evitado por personas con úlceras. Las mujeres embarazadas y las personas con presión arterial baja no deben consumir hojas de fruta de la pasión. El exceso de manzanilla puede causar náuseas e irritación de la piel.

TÉ VERDE - retención de líquidos

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El té verde tiene diurético y digestivo función, lo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Estas impurezas pueden causar problemas tales como la inflamación. La retención de líquidos efecto diurético combate, disminuye la inflamación y en las malas.

Tome la bebida diaria también ayuda al intestino a funcionar correctamente, el equilibrio de la flora y evitar la diarrea. Si usted piensa que algunos de estos beneficios, así, también previene las enfermedades cardiovasculares, ya bajo colesterol (LDL) y aumenta la pared del vaso sanguíneo. Ahora cree que tiene todas las "razones del mundo" para utilizar esta potente té en su vida diaria.

Eliminar toxinas

Ingredientes:

    De agua de 500 ml
    2 cucharadas (té) de té verde
    1 cucharada (sopa) de una de las siguientes hierbas: melisa, menta o hinojo

Preparación: Lleve el agua a calentar y remover antes de empezar a hervir. Vierta en una tetera de cristal o porcelana y agregar el té verde y la hierba elegido. Deje reposar durante 5 minutos. Colar y tomar de inmediato.

Atención: Antes de hacer uso de otras hierbas, ver sus contraindicaciones.

Beneficios y ventajas de té blanco

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Se prepara con las flores de la planta cosechada muy joven. Ellos tienen una pelusa que se encarga de dar apariencia plateada, por lo que se hizo conocido como el té blanco. Su gran ventaja en comparación con el té verde y negro es que tiene muy poca cantidad de cafeína. También se considera una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Se cree que el consumo regular acelera el metabolismo del cuerpo, facilitar la eliminación de la pérdida de grasa y peso. Sin embargo, la investigación no ha demostrado que el té blanco es más eficiente que el verde en la aceleración de la pérdida de peso, pero el hecho es que los resultados están garantizados.

CÓMO PREPARAR TÉ BLANCO

Ingredientes:

    De agua de 500 ml
    2 cucharaditas (tsp) de té blanco

Preparación: En primer lugar llevar el agua a calentar y remover antes de empezar a hervir. Vierta en una tetera de cristal o porcelana y agregar el té blanco. Deje reposar durante 5 minutos. Colar y tomar de inmediato.

Té de manzana y canela

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Pseudo-fruto del manzano, un árbol de la familia rosácea, que pertenece al género Malus. Es una especie que conserva gran parte de su valor nutricional. El té de manzana tiene varias recomendaciones pueden ser beneficiosos para la obesidad, reumatismo, gota, diabetes, enfermedades de la piel y problemas del sistema nervioso. Previene y mantener el colesterol en niveles aceptables y también es ideal para el buen funcionamiento del cerebro, contiene ácido fosfórico en forma fácilmente digerible. Mejora la circulación sanguínea, reduce el trabajo cardíaco.
 

TÉ DE MANZANA Y CANELA

ingredientes:

     1 manzana
     2 palitos de canela
     De agua de 500 ml

Preparación: Lavar la manzana. Pelar y luego se corta la fruta en cubos y junto con los palitos de canela, lugar en el agua (aproximadamente medio litro de agua) y dejar hervir unos minutos. Colar y beber todo el tiempo te sientes como.

Los beneficios del té de manzanilla para la salud

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El té de sus flores es conocido como un potente relajante, y actuar contra el insomnio. Se utiliza como decolorante de cabello, para suavizar las ojeras y para evitar el secado de la piel. Sé aceite atenúa el dolor de la ciática, el oído, la columna vertebral y la neuralgia. Tiene un olor agradable y también se puede utilizar para los calambres menstruales, fiebre, indigestión, náuseas, problemas estomacales, quemaduras y erupciones cutáneas.

CÓMO PREPARAR EL TÉ DE MANZANILLA

ingredientes:

     1 taza (de café) de flores secas de manzanilla
     De agua de 500 ml

Preparación: Lleve el agua a calentar y cocinar a fuego lento. A continuación, añadir las flores secas de manzanilla. Ahora cubra el recipiente y deje reposar por 15 minutos. Colar y tomar entre las comidas.

Consejo: Para suavizar las ojeras utilizan el mismo té (frío) con un vendaje en la región de los ojos.

Nota: El té de manzanilla puede encontrar fácilmente en bolsitas en las tiendas, pero creemos que debido a que es un producto industrial hay una gran pérdida de sus propiedades y beneficios. Le recomendamos que utilice de la propia planta, puro.

Contraindicaciones: debe ser evitado por mujeres embarazadas y el uso excesivo.

Té para desintoxicar y bajar de peso

Las hojas de frutos rojos son conocidos por su capacidad de curación, dinamización, rejuvenecimiento y adelgazamiento de todo esto es debido a su poder desintoxicante. Utilice hojas frescas para hacer té en la primavera y el uso que se sequen en otras épocas del año.

HOJAS DE TÉ DE FRUTAS ROJAS

ingredientes:

     2 cucharaditas (tsp) de hojas de morera
     1 cucharadita (tsp) de hojas de fresa
     1 cucharadita (tsp) de hoja de frambuesa
     1 cucharadita (tsp) de hojas de grosella negra


Preparación: Colocar los ingredientes en una olla, cubrir con agua hirviendo 500ml, deje reposar entre 10-15 minutos, colar y servir. El frío también se pueden tomar.

Precaución: No tome este té durante el embarazo.

Bajar de peso rápido y fácil

No siempre el esquema tiene en cuenta la salud del cuerpo . Se trata de una restricción de la ingesta de alimentos, con el fin de perder peso rápidamente. A veces , el sistema conduce a la denominada "efecto acordeón " en el que la persona pierde peso rápidamente y recupera peso antes de nuevo. Para que esto se debe evitar es necesario consumir los tés adelgazantes y seguir algunos dicas.Veja a continuación:
                                           
Tiene acción diurética y ayuda a quemar grasas

Ingredientes:

    2 cucharas (sopa ) de hojas guaçatonga
    1 taza (té ) de agua


Preparación: En una jarra de agua de la ebullición , agregue hojas guaçatonga y cocine a fuego lento durante unos minutos . Retire del fuego , cubra para sofocar y tomar té caliente o frío

CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO

1 - Beba mucha agua

El agua durante las comidas no es recomendable , así que trate de beber líquidos hasta media hora antes de las comidas . Después de comer esperar otra media hora para volver al agua potable. La cantidad de agua requerida varía de persona a persona . Beber entre 1 y 2 litros de agua al día no es demasiado y se debe hacer cada día .

2 - Coma frutas y verduras

Introduzca la fruta o las verduras régimen de dieta en cada comida. ¿Cómo, por ejemplo, una ensalada de frutas con yogur merienda por la tarde y una ensalada de lechuga , tomate , atún y manzana para la cena. Incluso en pequeñas cantidades durante el día , las frutas y verduras aportan fibra y muchas vitaminas y por lo tanto es una fuente de salud y ayuda a perder peso y perder barriga.

3 - DO NOT STAY HUNGRY

Hacer comidas pequeñas cada tres horas puede parecer exagerado, pero lo cierto es que el hambre no aparece. Por lo tanto , las porciones de comida disminuyen y peso gradualmente también. Coloque recordatorios en el teléfono o en la agenda y programar el día anterior, para la hora de comer , se puede hacer esta tarea más fácil de lograr .

4 - HAZ EJERCICIO FÍSICO

Tipo de ejercicio no es lo más importante. Es natural para ejecutar Bajar de peso en menos tiempo que simplemente caminar . Pero si tu mejor opción para todos los días o 3 veces a la semana es caminar , este es el mejor ejercicio para usted. Lo importante es hacer lo que su cuerpo lo permita y nunca estar quieto.

5 - BIEN DORMIR

Resto así da espíritu para cumplir con los compromisos de la vida cotidiana y es más fácil resistir la tentación. Por otra parte, dejar que el cuerpo descanse adecuadamente dispuesto a hacer más ejercicios . En promedio, cada día , la gente necesita 6-8 horas de sueño para descansar.