Mantenga las defensas activas de su cuerpo

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A medida que el clima se pone más frío y más frío, somos más propensos a contraer resfriados, por lo que este es un buen momento para ver lo que puede hacer para ayudar nutricionalmente a su sistema inmune para mantenerse en plena forma. Aprenda cómo mantener las defensas ya activos de su cuerpo.

El sistema inmune es el sistema de defensa de nuestro cuerpo. a mantener defensas activas del cuerpo depende de una buena nutrición y un estilo de vida saludable.

Una dieta equilibrada es un gran punto de partida, ya que las necesidades del sistema inmunológico
apoyo de diversos nutrientes. Frutas y verduras juegan un papel destacado, ya que proporcionan vitaminas y minerales como la vitamina C, vitamina A y zinc, que ayudan a mantener el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

El cuerpo necesita un suministro regular de vitaminas, especialmente la vitamina C, de frutas y hortalizas para ayudar a proteger las células contra la oxidación indeseable y apoyar el sistema inmunológico. El sistema inmunológico también tiene "agentes especiales" - las células blancas de la sangre. Estos producen proteínas especializadas, llamadas anticuerpos, que buscan y destruyen bacterias y virus invasores. Dado que los anticuerpos son proteínas, es necesario obtener la proteína adecuada por la alimentación esencial para asegurar la producción de anticuerpos.

Fuentes de proteínas saludables

Buenas fuentes de proteínas como el pescado, las aves de corral, carnes magras, la soja y los productos lácteos, proporcionan elementos esenciales para el cuerpo para asegurar la producción de tales proteínas especializadas, así como vitaminas y minerales, como B2, B12, zinc y cobre que el apoyo normal de la función del sistema inmunológico.

Una buena nutrición es, de hecho, la base para un bienestar general y para ayudar al cuerpo a combatir el ataque de hackers,
su "ejército" necesidades internas de la mejor nutrición posible.

por Susan Bowerman MS, RD, CSSD, experto dietista y nutrición Herbalife.
ROSEGUARD®

Un suplemento diario de alimentos que proporciona el 100% de la VDR * de vitamina A y C para mantener un sistema inmunológico saludable.

Con varios ingredientes botánicos como el romero, la cúrcuma y el astrágalo.

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El calcio y el fósforo, para mantener los huesos y dientes fuertes

La vitamina C y la vitamina E, para ayudar a proteger las células contra oxidaciones no deseadas

Los suplementos dietéticos para perder peso

Los complementos alimenticios son una necesidad de la sociedad moderna, debido a la ajetreada vida que tenemos en nuestras ciudades, y suplementos alimenticios para bajar de peso convertido en una solución para las personas que consumen una gran cantidad de alimentos de comida rápida.

Con la ajetreada vida que hay más personas que se alimentan de comida rápida y snacks, lo cual aumentará el número de personas obesas, o al menos algunos kilos de más que de cualquier forma puedan dañar su salud y ser la causa de muchas enfermedades .

Para ayudar a combatir la obesidad o con mucha gente sobre el riesgo de exagerar el peso que hay muchos suplementos en el mercado que ayudan en la pérdida de peso saludable.

combate la obesidad
Cuando se trata de suplementos dietéticos pronto se dan cuenta que se trata de aumentar de peso o para obtener músculos si se ingiere junto con un montón de fitness, pero este razonamiento es erróneo. Tener un cuerpo hermoso y curado depende mucha actividad física y la suplementación de la dieta adecuada, la dieta también debe seguir a la letra o el riesgo de no sentir ninguna diferencia, incluso la ingestión de suplementos correctamente.

Como complemento para bajar de peso consiste en productos quemadores de grasa que eliminan la grasa localizada se transforma en energía y actúa directamente sobre el metabolismo de la persona. Ha disminuir la ansiedad que el control de la alimentación el deseo de comer y ayudar a establecer un feed equilibrio de nuevo.

El té blanco y el té verde son una gran ayuda en la pérdida de peso y con la ventaja de ser productos naturales, se pueden tomar durante el período que se ingiriendo adecuadamente los suplementos dietéticos.

Tenga mucho cuidado con las promesas de rápida pérdida de peso de los medicamentos que no fueron dadas por los médicos o nutricionistas alguna manera puede hasta buenos resultados pero luego aumentar de peso una y doble causando ciclos de peso y hacer daño a los efectos secundarios de la salud tales como: insomnio, temblor, irritación y muchos otros que pueden ser aún más perjudicial para la salud.

Hay que recordar que cada caso es único y muy importante seguir un nutricionista profesional, nunca tome un suplemento dietético para bajar de peso fue dado a otra persona, sino que prefieren someterse a un examen médico para averiguar qué tipo de nutrientes que necesita para utilizar la ayuda de pérdida de peso y cuánto tiempo va a tomar después de los suplementos se usan durante un corto tiempo.

Nutricionista obesidad asociada

Para aquellos que tienen una dieta alta en grasa es más difícil la absorción de vitaminas y nutrientes, también hay toxinas que se encuentran en todo el sistema digestivo es otro factor que puede evitar que los alimentos entren en el cuerpo. En estos casos se suele indicar el uso de suplementos dietéticos que contienen aceite de pescado o semillas de lino, ya que ambos contienen el Omega 3 que tiene el poder de equilibrar y limpiar el tracto digestivo. Si en caso de que usted necesita ayuda para aumentar la tasa de bacterias buen complemento alimenticio está indicado suplemento compuesto por biomasa plátano verde.

Después del período de uso de los suplementos alimenticios en todo el cuerpo para funcionar normalmente y comenzar a disfrutar de todas las vitaminas y nutrientes que se ingieren a través de alimentos. Nunca se debe dejar de alimentar a una dieta saludable ya que el secreto está en la buena nutrición, la actividad física y el suplemento dietético adecuado utilizado durante algún tiempo.