POSTURA DE LA ELIMINACION (Pavanamuktasana)
Tumbado de espaldas con los miembros inferiores bien estirados y extendidos. Flexione la pierna derecha hasta el abdomen. Sujete la rodilla con las manos entrecruzando los dedos. Mantenga la posición el tiempo que quiera.
Relájese, suelte las manos y retorne a la postura inicial. Estimula la digestión y las funciones intestinales, evacuación de los gases y actúa sobre el estreñimiento.
Se le atribuye una acción favorable sobre algunos fibromas uterinos. Favorece el funcionamiento del corazón y alivia la pesadez y el dolor, de piernas de manera muy rápida.
