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sábado, 24 de agosto de 2013

Defensas fuertes con vitaminas, minerales, antioxidantes y proteínas


El sistema inmune no es más que el sistema de defensa del cuerpo. Él es quien ordena a su ejército personal de 'soldados', que tiene la función de proteger el cuerpo, a través de la identificación de cuerpos extraños - de los virus, bacterias, parásitos - y su posterior eliminación. Para mantener el sistema de defensa, es necesario asegurar una buena nutrición y estilo de vida saludable.

La importancia de los antioxidantes

Las frutas y verduras son indispensables, ya que proporcionan gran cantidad de fitonutrientes (componentes naturales se encuentran en todos los alimentos de origen vegetal y ayudan a mantener la salud, actuando como antioxidantes).

Los antioxidantes son necesarios para equilibrar los procesos que tienen lugar en el organismo y que causa la oxidación. Los procesos oxidativos son parte del metabolismo, pero la oxidación de las células puede ser demasiado agresivo si no se controla - y este factor puede afectar la capacidad del cuerpo para combatir. El sistema inmune también tiene una "fuerza especial", el papel de las células blancas de la sangre. Estos producen proteínas especializadas, llamadas anticuerpos, que buscan y destruyen los virus y las bacterias invasoras.

¿Sabía usted que los anticuerpos son proteínas?

Debido a que los anticuerpos son proteínas, que necesitamos para obtener, por la alimentación de proteína para asegurar la producción adecuada de anticuerpos. Los alimentos balanceados ricos en proteínas, como pescado, pollo, carnes magras, productos de soya y los productos lácteos proporcionan los bloques de construcción que necesita el cuerpo para crear estas proteínas especializadas.
La importancia de mantener el buen funcionamiento del sistema digestivo

Mantener el buen funcionamiento del sistema digestivo también es importante. El tracto intestinal es el hogar de millones de bacterias que realizan funciones extensas de distribución para asegurar nuestro bienestar. Cuando el sistema se llena con "buenas" bacterias, las bacterias dañinas ya no tienen espacio para tener acceso al tracto intestinal. Algunas de las mejores fuentes de estas bacterias son productos lácteos, como yogur.

Comer bien es de hecho la mitad del camino para asegurar su bienestar. Y para ayudar al cuerpo a combatir a los invasores, la necesidad interna de su "ejército" para obtener la mejor nutrición posible.
potente antioxidante marca Herbalife

Reforzar las defensas naturales del cuerpo con un suplemento alimenticio a base RoseOx romero.

Propiedades antioxidantes para ayudar a proteger a las células y tejidos de los radicales libres.

La importancia de las vitaminas y minerales

Las vitaminas y minerales ayuda a controlar el peso, mantener el bienestar y la vitalidad. Son esenciales para el desarrollo y funcionamiento del cuerpo.

defensas del cuerpo

Las vitaminas también ayudan al cuerpo a obtener energía de los alimentos, el apoyo al desarrollo y la reparación de la piel, los huesos y los músculos.

Déficits mínimos pueden causar daño permanente. El estrés, una dieta pobre y la exposición a elementos contaminantes hacen que a menudo es importante complementar los alimentos con vitaminas y minerales que el cuerpo no recibe la cantidad correcta.

Hay 17 minerales como el calcio, el magnesio y el hierro, que tienen que obtener de la dieta, ya que nuestro cuerpo no puede producirla.

Suplemento de vitaminas y minerales Herbalife Fórmula 2

El cuerpo necesita todas las vitaminas y minerales esenciales para que funcione correctamente. Una deficiencia de cualquiera de vitamina o mineral puede resultar en la discapacidad. El suplemento multivitamínico marca Herbalife Fórmula 2 aporta de 20 vitaminas y minerales para ayudar a lograr el 100% de los requerimientos diarios de vitaminas y minerales cuando se utiliza en conjunción con el primer golpe y una fórmula nutricional dieta variada y equilibrada.

¿Sabía usted?

Según el Ministerio de Salud el consumo de al menos 5 dosis variada de frutas y verduras al día puede ayudar a reducir en un 20% el riesgo de que las enfermedades crónicas, tales como enfermedades del corazón, derrames cerebrales y cáncer. Y contribuiem llegar a doce diarios antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudarán a mantener sus defensas en forma.

miércoles, 14 de noviembre de 2012

Selenio: reduce riesgo de Diabetes


Un amplio estudio reciente realizado en los Estados Unidos han demostrado que las personas que tienen una dieta que es rica en selenio podrían tener un menor riesgo de desarrollar diabetes.

El estudio observó a unos siete mil profesionales de la salud durante décadas para llegar a sus conclusiones.

Cómo selenio puede ayudar a disminuir el riesgo de diabetes

El selenio es un antioxidante conocido y también se conoce que tienen beneficios para la salud. Algunas de las fuentes de selenio son los frutos secos, el pan, la carne y el ajo. No sólo es el ajo sabrosa como un aditivo de alimentos, sino que también ayuda a combatir las bacterias, virus y parásitos.

Selenio Reduce Diabetes Además Riskin, el aceite volátil en el ajo llamado alicina, que se conoce para disminuir la presión arterial y ayuda a perder peso.

El selenio se encuentra no sólo en estos alimentos, en algunos lugares, una mayor concentración de la misma en el suelo podría significar que los alimentos producidos en la región tiene, naturalmente, un mayor contenido de selenio.

Los antioxidantes como el selenio son conocidos por ofrecer protección contra una serie de condiciones de carácter crónico y los suplementos de selenio se han convertido en muy popular en los últimos tiempos.

Los expertos sin embargo insistió en que quería evitar el riesgo de diabetes no significa que tengamos que salir corriendo y empezar de suplementos de selenio por el momento.

Aunque la toxicidad por selenio es rara, podría causar problemas tales daños del nervio leve, problemas estomacales y pérdida del cabello.

Los investigadores también han dicho que podría haber otros factores de estilo de vida que contribuyen al riesgo de diabetes menor en aquellos con un mayor consumo de selenio.

Importancia de selenio para la salud

El selenio es de vital importancia para la correcta producción de la hormona tiroidea en el cuerpo. También es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune del cuerpo y la investigación también ha demostrado que puede ralentizar la progresión de VIH a SIDA totalmente.

El selenio está conectado también a la salud reproductiva. Se cree que los niveles adecuados de selenio pueden ayudar a prevenir abortos involuntarios. No sólo eso, es necesario para la movilidad de los espermatozoides.

Mientras que la deficiencia de selenio está relacionada con alteraciones del estado de ánimo, los niveles adecuados de este mineral puede reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Esto a su vez ayuda a reducir el riesgo de cáncer.

Fuentes nutricionales de selenio

Existen muchos tipos de cereales contienen selenio. También se encuentra en la carne, huevos, pescado, setas y frutos secos ciertas. En particular, las nueces de Brasil se considera que tienen niveles más altos de este mineral.

Hasta cierto punto, el mineral también se encuentra en el riñón, el atún, la langosta y el cangrejo. Así que puede ser fácil de conseguir todo el selenio que necesitamos de nuestros alimentos.