Defensas fuertes con vitaminas, minerales, antioxidantes y proteínas

El sistema inmune no es más que el sistema de defensa del cuerpo. Él es quien ordena a su ejército personal de 'soldados', que tiene la función de proteger el cuerpo, a través de la identificación de cuerpos extraños - de los virus, bacterias, parásitos - y su posterior eliminación. Para mantener el sistema de defensa, es necesario asegurar una buena nutrición y estilo de vida saludable.

La importancia de los antioxidantes

Las frutas y verduras son indispensables, ya que proporcionan gran cantidad de fitonutrientes (componentes naturales se encuentran en todos los alimentos de origen vegetal y ayudan a mantener la salud, actuando como antioxidantes).

Los antioxidantes son necesarios para equilibrar los procesos que tienen lugar en el organismo y que causa la oxidación. Los procesos oxidativos son parte del metabolismo, pero la oxidación de las células puede ser demasiado agresivo si no se controla - y este factor puede afectar la capacidad del cuerpo para combatir. El sistema inmune también tiene una "fuerza especial", el papel de las células blancas de la sangre. Estos producen proteínas especializadas, llamadas anticuerpos, que buscan y destruyen los virus y las bacterias invasoras.

¿Sabía usted que los anticuerpos son proteínas?

Debido a que los anticuerpos son proteínas, que necesitamos para obtener, por la alimentación de proteína para asegurar la producción adecuada de anticuerpos. Los alimentos balanceados ricos en proteínas, como pescado, pollo, carnes magras, productos de soya y los productos lácteos proporcionan los bloques de construcción que necesita el cuerpo para crear estas proteínas especializadas.
La importancia de mantener el buen funcionamiento del sistema digestivo

Mantener el buen funcionamiento del sistema digestivo también es importante. El tracto intestinal es el hogar de millones de bacterias que realizan funciones extensas de distribución para asegurar nuestro bienestar. Cuando el sistema se llena con "buenas" bacterias, las bacterias dañinas ya no tienen espacio para tener acceso al tracto intestinal. Algunas de las mejores fuentes de estas bacterias son productos lácteos, como yogur.

Comer bien es de hecho la mitad del camino para asegurar su bienestar. Y para ayudar al cuerpo a combatir a los invasores, la necesidad interna de su "ejército" para obtener la mejor nutrición posible.
potente antioxidante marca Herbalife

Reforzar las defensas naturales del cuerpo con un suplemento alimenticio a base RoseOx romero.

Propiedades antioxidantes para ayudar a proteger a las células y tejidos de los radicales libres.

La importancia de las vitaminas y minerales

Las vitaminas y minerales ayuda a controlar el peso, mantener el bienestar y la vitalidad. Son esenciales para el desarrollo y funcionamiento del cuerpo.

defensas del cuerpo

Las vitaminas también ayudan al cuerpo a obtener energía de los alimentos, el apoyo al desarrollo y la reparación de la piel, los huesos y los músculos.

Déficits mínimos pueden causar daño permanente. El estrés, una dieta pobre y la exposición a elementos contaminantes hacen que a menudo es importante complementar los alimentos con vitaminas y minerales que el cuerpo no recibe la cantidad correcta.

Hay 17 minerales como el calcio, el magnesio y el hierro, que tienen que obtener de la dieta, ya que nuestro cuerpo no puede producirla.

Suplemento de vitaminas y minerales Herbalife Fórmula 2

El cuerpo necesita todas las vitaminas y minerales esenciales para que funcione correctamente. Una deficiencia de cualquiera de vitamina o mineral puede resultar en la discapacidad. El suplemento multivitamínico marca Herbalife Fórmula 2 aporta de 20 vitaminas y minerales para ayudar a lograr el 100% de los requerimientos diarios de vitaminas y minerales cuando se utiliza en conjunción con el primer golpe y una fórmula nutricional dieta variada y equilibrada.

¿Sabía usted?

Según el Ministerio de Salud el consumo de al menos 5 dosis variada de frutas y verduras al día puede ayudar a reducir en un 20% el riesgo de que las enfermedades crónicas, tales como enfermedades del corazón, derrames cerebrales y cáncer. Y contribuiem llegar a doce diarios antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudarán a mantener sus defensas en forma.

Encontrar la mejor fuente de vitaminas naturales

Mucha gente darse una vuelta por Internet y en los centros comerciales locales tratando de encontrar la mejor fuente de vitaminas naturales para sus cuerpos. El principal problema que estas personas se van a ejecutar en es que las mejores vitaminas no se encuentran en ningún tipo de suplemento.

Si usted realmente está buscando el mejor tipo de vitaminas que son completamente naturales entonces usted necesita cambiar su dieta en lugar de comprar los suplementos adicionales.

Naturales mucha gente sabe esto, pero VitaminsNot que en realidad obtener la mejor absorción de vitaminas y minerales si los obtiene de sus fuentes naturales. Las vitaminas más naturales que se pueden obtener son los que aún se encuentran en los alimentos que provienen.

Si usted realmente desea asegurarse de que vas a encontrar todas las vitaminas sobre una base regular, entonces usted sólo tiene que echar un vistazo a su dieta y ver qué tipo de cambios que puede hacer de inmediato.

Cualquier persona que está buscando la mejor fuente de vitaminas en la farmacia no va a ser capaz de encontrarlo porque la mejor fuente de vitaminas se encuentra realmente en la tienda de comestibles.

Mientras usted está comprando los alimentos adecuados, no hay razón para pensar que no vas a ser capaz de obtener todas las vitaminas que necesita de su dieta.

Definitivamente, usted tendrá que cortar la comida chatarra, pero eso es un cambio muy útil que usted puede hacer a su cuerpo de todas formas.
Las vitaminas naturales se pueden encontrar en los alimentos frescos

Usted debe tratar de seguir con las frutas y verduras frescas para la mayor parte de su dieta debido a que estos son los alimentos que van a contener la mayor cantidad de vitaminas para tu cuerpo.

Las vitaminas naturales se puede encontrar en una serie de alimentos diferentes, pero el recuento de vitaminas en los alimentos se empiezan a bajar, porque la comida se echa a perder.

Por ello, es importante asegurarse de que los alimentos son tan frescos como sea posible cuando se comen con regularidad.

También debe asegurarse de que usted está recibiendo un número de diferentes vitaminas y no sólo las vitaminas mismo una y otra vez. Por ejemplo, si usted sólo come alimentos que son ricos en vitamina A, entonces usted puede terminar con algún tipo de deficiencia de vitamina B o C. Siempre y cuando usted consigue un montón de diferentes colores en sus comidas, usted debería ser capaz de obtener todas las vitaminas diferentes que su cuerpo necesita.

Su salud en general mejorará en gran medida con estas vitaminas

Usted puede contar con su salud en general para mejorar en gran medida una vez que comienzan a comer las vitaminas naturales sobre una base regular, así que asegúrate de que vas a encontrar los alimentos adecuados durante todo el día. No sólo su cuerpo será mucho más saludable, sino que también se sentirá mucho mejor sobre todo en su vida. Una dieta saludable le ayudará a mejorar todos los aspectos de su vida.

Vitaminas

Cócktel Frutal de Vitaminas
La receta que le presentamos a continuación constituye un verdadero "shock" de vitamina
C, elemento esencial para no resfriarse.

Pele y corte tres kiwis y dos naranjas. Rocíe con el jugo de una naranja, dos cucharaditas de miel y una cucharadita de jengibre fresco rallado.

Coma inmediatamente esta mezcla, pues si deja pasar más de quince minutos, la misma comienza a oxidarse.

No ingiera ningún otro alimento una hora antes ni una hora después de haber deleitado este exquisito y efectivo "shock".

La vitamina C contenida en el kiwi y la naranja, así como el efecto antiséptico de la miel y el jengibre harán de esta simple preparación una poderosa arma contra los virus y las bacterias.