Un amplio estudio reciente realizado en los Estados Unidos han demostrado que las personas que tienen una dieta que es rica en selenio podrían tener un menor riesgo de desarrollar diabetes.
El estudio observó a unos siete mil profesionales de la salud durante décadas para llegar a sus conclusiones.
Cómo selenio puede ayudar a disminuir el riesgo de diabetes
El selenio es un antioxidante conocido y también se conoce que tienen beneficios para la salud. Algunas de las fuentes de selenio son los frutos secos, el pan, la carne y el ajo. No sólo es el ajo sabrosa como un aditivo de alimentos, sino que también ayuda a combatir las bacterias, virus y parásitos.
Selenio Reduce Diabetes Además Riskin, el aceite volátil en el ajo llamado alicina, que se conoce para disminuir la presión arterial y ayuda a perder peso.
El selenio se encuentra no sólo en estos alimentos, en algunos lugares, una mayor concentración de la misma en el suelo podría significar que los alimentos producidos en la región tiene, naturalmente, un mayor contenido de selenio.
Los antioxidantes como el selenio son conocidos por ofrecer protección contra una serie de condiciones de carácter crónico y los suplementos de selenio se han convertido en muy popular en los últimos tiempos.
Los expertos sin embargo insistió en que quería evitar el riesgo de diabetes no significa que tengamos que salir corriendo y empezar de suplementos de selenio por el momento.
Aunque la toxicidad por selenio es rara, podría causar problemas tales daños del nervio leve, problemas estomacales y pérdida del cabello.
Los investigadores también han dicho que podría haber otros factores de estilo de vida que contribuyen al riesgo de diabetes menor en aquellos con un mayor consumo de selenio.
Importancia de selenio para la salud
El selenio es de vital importancia para la correcta producción de la hormona tiroidea en el cuerpo. También es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune del cuerpo y la investigación también ha demostrado que puede ralentizar la progresión de VIH a SIDA totalmente.
El selenio está conectado también a la salud reproductiva. Se cree que los niveles adecuados de selenio pueden ayudar a prevenir abortos involuntarios. No sólo eso, es necesario para la movilidad de los espermatozoides.
Mientras que la deficiencia de selenio está relacionada con alteraciones del estado de ánimo, los niveles adecuados de este mineral puede reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Esto a su vez ayuda a reducir el riesgo de cáncer.
Fuentes nutricionales de selenio
Existen muchos tipos de cereales contienen selenio. También se encuentra en la carne, huevos, pescado, setas y frutos secos ciertas. En particular, las nueces de Brasil se considera que tienen niveles más altos de este mineral.
Hasta cierto punto, el mineral también se encuentra en el riñón, el atún, la langosta y el cangrejo. Así que puede ser fácil de conseguir todo el selenio que necesitamos de nuestros alimentos.
El estudio observó a unos siete mil profesionales de la salud durante décadas para llegar a sus conclusiones.
Cómo selenio puede ayudar a disminuir el riesgo de diabetes
El selenio es un antioxidante conocido y también se conoce que tienen beneficios para la salud. Algunas de las fuentes de selenio son los frutos secos, el pan, la carne y el ajo. No sólo es el ajo sabrosa como un aditivo de alimentos, sino que también ayuda a combatir las bacterias, virus y parásitos.
Selenio Reduce Diabetes Además Riskin, el aceite volátil en el ajo llamado alicina, que se conoce para disminuir la presión arterial y ayuda a perder peso.
El selenio se encuentra no sólo en estos alimentos, en algunos lugares, una mayor concentración de la misma en el suelo podría significar que los alimentos producidos en la región tiene, naturalmente, un mayor contenido de selenio.
Los antioxidantes como el selenio son conocidos por ofrecer protección contra una serie de condiciones de carácter crónico y los suplementos de selenio se han convertido en muy popular en los últimos tiempos.
Los expertos sin embargo insistió en que quería evitar el riesgo de diabetes no significa que tengamos que salir corriendo y empezar de suplementos de selenio por el momento.
Aunque la toxicidad por selenio es rara, podría causar problemas tales daños del nervio leve, problemas estomacales y pérdida del cabello.
Los investigadores también han dicho que podría haber otros factores de estilo de vida que contribuyen al riesgo de diabetes menor en aquellos con un mayor consumo de selenio.
Importancia de selenio para la salud
El selenio es de vital importancia para la correcta producción de la hormona tiroidea en el cuerpo. También es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune del cuerpo y la investigación también ha demostrado que puede ralentizar la progresión de VIH a SIDA totalmente.
El selenio está conectado también a la salud reproductiva. Se cree que los niveles adecuados de selenio pueden ayudar a prevenir abortos involuntarios. No sólo eso, es necesario para la movilidad de los espermatozoides.
Mientras que la deficiencia de selenio está relacionada con alteraciones del estado de ánimo, los niveles adecuados de este mineral puede reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Esto a su vez ayuda a reducir el riesgo de cáncer.
Fuentes nutricionales de selenio
Existen muchos tipos de cereales contienen selenio. También se encuentra en la carne, huevos, pescado, setas y frutos secos ciertas. En particular, las nueces de Brasil se considera que tienen niveles más altos de este mineral.
Hasta cierto punto, el mineral también se encuentra en el riñón, el atún, la langosta y el cangrejo. Así que puede ser fácil de conseguir todo el selenio que necesitamos de nuestros alimentos.
