Acupuntura en

Acupuntura
La acupuntura es la primera de la lista porque en los últimos años ha recibido una gran atención, tanto dentro como fuera de la profesión médica. La artritis ha sido una de las enfermedades de punta para los tratamientos con acupuntura, una de las razones lógicas del alivio del dolor se produce porque se activa el sistema corporal de la fabricación de endorfinas (sustancias tipo morfina, que inhiben el dolor). La lumbalgia y la ciática pueden aliviarse, así como las artritis crónicas de larga evolución.

Cuando alguien empieza a tener trastornos en la espalda, éstos suelen persistir de por vida; en estos casos, la acupuntura suele mejorar la sintomatología. En lo que se refiere a la capacidad de respuesta, los pacientes tratados con acupuntura mejoran en segundos o minutos después del primer tratamiento, algunos pacientes necesitan dos o tres sesiones para notar un efecto inicial.

Artritis

Terapia alternativa y artritis

Conozca cuáles son las formas no traumáticas de aliviar la inflamación

Durante este período del año, el frío y la humedad acentúan los dolores musculares y los problemas de circulación. Precisamente, las técnicas que en esta nota ofreceremos, además de una dieta
regular y los ejercicios básicos que pueden realizarse en casa, constituyen la mejor manera
de disminuirlos dolores sin medicación.

Las terapias naturales incluyen: zumo de tomate verde, semillas de papaya seca, aceite de romero, té, frambuesa, vitamina E, sal de Krushen, perejil, apio, melaza, moras, respiración controlada, baños de sal, jalea de miel, licor de caña, meditación trascendental, aceite de oliva, rayos ultravioleta, hojas de hierbas medicinales, dieta a base de Bréales y gelatina, bálsamos de alfalfa, limón y miel, baños de arena caliente, cerezas frescas, bardana, acupuntura.

Pavanamuktasana: Postura de Yoga

Posturas de Yoga

POSTURA DE LA ELIMINACION (Pavanamuktasana)

Tumbado de espaldas con los miembros inferiores bien estirados y extendidos. Flexione la pierna derecha hasta el abdomen. Sujete la rodilla con las manos entrecruzando los dedos. Mantenga la posición el tiempo que quiera. Relájese, suelte las manos y retorne a la postura inicial.

Estimula la digestión y las funciones intestinales, evacuación de los gases y actúa sobre el estreñimiento.

Se le atribuye una acción favorable sobre algunos fibromas uterinos. Favorece el funcionamiento del corazón y alivia la pesadez y el dolor, de piernas de manera muy rápida.

Navasana

Posturas de Yoga
POSTURA DEL BARCO (Navasana)


Sentados con las manos cruzadas detrás de la nuca, elevamos las piernas a unos 60 grados aproximadamente, luego se adelantará el busto y la pelvis. Hasta 45 grados hacia atrás simultáneamente todo. Se extienden los brazos hacia adelante. Es muy importante que el peso del cuerpo descanse totalmente sobre las nalgas.

Esta asana fortalece el raquis, descongestiona los órganos de la zona pélvica, estimula la evacuación, regulariza las funciones digestivas.

La postura puede mantenerse el tiempo que se considere necesario.

Pavanamuktasana

Posturas de Yoga

POSTURA DE LA ELIMINACION (Pavanamuktasana)

Tumbado de espaldas con los miembros inferiores bien estirados y extendidos. Flexione la pierna derecha hasta el abdomen. Sujete la rodilla con las manos entrecruzando los dedos. Mantenga la posición el tiempo que quiera. 

Relájese, suelte las manos y retorne a la postura inicial. Estimula la digestión y las funciones intestinales, evacuación de los gases y actúa sobre el estreñimiento. 

Se le atribuye una acción favorable sobre algunos fibromas uterinos. Favorece el funcionamiento del corazón y alivia la pesadez y el dolor, de piernas de manera muy rápida.

Vitaminas

Cócktel Frutal de Vitaminas
La receta que le presentamos a continuación constituye un verdadero "shock" de vitamina
C, elemento esencial para no resfriarse.

Pele y corte tres kiwis y dos naranjas. Rocíe con el jugo de una naranja, dos cucharaditas de miel y una cucharadita de jengibre fresco rallado.

Coma inmediatamente esta mezcla, pues si deja pasar más de quince minutos, la misma comienza a oxidarse.

No ingiera ningún otro alimento una hora antes ni una hora después de haber deleitado este exquisito y efectivo "shock".

La vitamina C contenida en el kiwi y la naranja, así como el efecto antiséptico de la miel y el jengibre harán de esta simple preparación una poderosa arma contra los virus y las bacterias.

Postura de la vela

Posturas de Yoga
POSTURA DE LA VELA (Salambasar-gangasana)

Tumbados sobre la espalda, estiramos las piernas hacia arriba tensando las rodillas, los brazos descansan con las palmas en el suelo, apoyamos las manos en cadera para levantarnos y levantamos la espalda del piso para levantarnos con la ayuda de las manos.

Facilita el descanso. Combate las cefaleas de origen congestivo, ejerce efectos favorables sobre el corazón, las vías respiratorias, la garganta, los intestinos y las glándulas tiroides y paratiroides.

Está contraindicada para los obesos o afecciones oculares crónicas. Se evitará en casos de padecer insuficiencias cardíacas. Tampoco deben practicarla los hipertensos y arteroscleróticos.

Antigripal

PONCHE ANTIGRIPAL
Caliente a baño de María, durante tres minutos, un litro de vino tinto, 10 g de canela molida o una rama de canela, la cáscara rallada de medio limón, una medida de coñac y un clavo de olor.

Retírelo del fuego, endúlcelo con azúcar negra a voluntad y tome una copa bien caliente dos veces por día.

Parvatasana

Posturas de Yoga
POSTURA DE LA MONTAÑA (Parvatasana)

Sentado con las piernas estiradas, doble la rodilla derecha, tome con la mano el pie derecho y colóquelo sobre la base del muslo izquierdo; doble la rodilla izquierda, tome el pie con las manos y póngalo sobre la base del muslo derecho, junte las manos sobre el pecho en oración.

Confiere flexibilidad en los hombros, favorece el desarrollo de la caja toraxica y la mayor amplitud respiratoria, estimula la digestión, el hígado, ríñones,
intestinoia. Combate la fatiga física.

Debe evitarse si se padecen afecciones febriles o dolorosas.

Tisana

Tisanas que curan el resfrío
Tisana 1:
Coloque 25 g. de hisopo y otro tanto de ambay picados y mezclados en medio litro de agua.
Déjelos macerar toda una noche. Luego, lleve a fuego lento y deje hervir durante cinco minutos.
Cuele y tome entre cuatro y seis tazas al día endulzadas con miel.

Tisana 2:

Mezcle 30 g de chañar, 50 g de regaliz y otro tanto de hojas de eucalipto, 20 g de tomillo y 30 g de émula campana y guarde en un recipiente apropiado, cerrado herméticamente.
Para preparar la tisana, coloque una cucharada sopera en un recipiente con una taza de agua y hierva durante cinco minutos.
Cuele y tome tres tazas diarias bien calientes y endulzadas con miel.


Tisana 3:
Mezcle: 30 g de tusílago e igual cantidad de liquen, 20 g de flores de malvavisco, 10 g de flores de violeta y 50 g. de hojas de eucalipto.
Utilice una cucharada de esta mezcla para preparar el té.
Bébalo bien caliente, endulzado con miel o azúcar negra.