Es rico en cianidina, una sustancia que ayuda a controlar el trabajo de las células de grasa. Su consumo diario interfiere en el mecanismo de estas unidades pequeñas y obeso aumenta el gasto de energía de hasta 15%. La fruta también está llena de potasio, mineral responsable de prevenir calambres y mantener los músculos en forma - y esto es ideal para los amantes de este deporte. Lo que es más, viene cargado con la vitamina C, un aliado de aquellos que buscan afinar la silueta. Para no poner en peligro su composición, almacenarlo en lugares frescos y poco expuesto a la luz y consume mucho tiempo, prefieren lichi in natura.
BENEFICIOS DE lichi
Ayuda a reducir la grasa abdominal
Sólo 6 de calorías
Una fuente de vitamina C (equivalente a seis de frutas vitamina C recomendada por el cuerpo)
Tiene vitaminas del grupo B
Las sales minerales tales como sodio, calcio y potasio
Recientemente, en un estudio en voluntarios humanos, las diferencias eran evidentes: los que consumieron el extracto de lichi hubo una reducción del 15% de la grasa abdominal, en consecuencia, estas personas cayeron por 3 cm de circunferencia de la cintura. Los estudios todavía se están llevando a cabo sobre los beneficios de lichi.
FORMAS DE CONSUMO DE lichi
El litchi y se puede consumir fresca, también se pueden utilizar como ingredientes en los jugos, jaleas, helados, entre otras delicias. La cáscara de la fruta cuando se coloca en el sol, se puede hacer té de lichi. Para preparar el té sólo verter agua hirviendo sobre las conchas. Tapar y dejar reposar durante tres minutos. Colar y endulzar con azúcar morena o miel, por lo que no hay pérdida de las plantaciones de té.
BENEFICIOS DE lichi
Ayuda a reducir la grasa abdominal
Sólo 6 de calorías
Una fuente de vitamina C (equivalente a seis de frutas vitamina C recomendada por el cuerpo)
Tiene vitaminas del grupo B
Las sales minerales tales como sodio, calcio y potasio
Recientemente, en un estudio en voluntarios humanos, las diferencias eran evidentes: los que consumieron el extracto de lichi hubo una reducción del 15% de la grasa abdominal, en consecuencia, estas personas cayeron por 3 cm de circunferencia de la cintura. Los estudios todavía se están llevando a cabo sobre los beneficios de lichi.
FORMAS DE CONSUMO DE lichi
El litchi y se puede consumir fresca, también se pueden utilizar como ingredientes en los jugos, jaleas, helados, entre otras delicias. La cáscara de la fruta cuando se coloca en el sol, se puede hacer té de lichi. Para preparar el té sólo verter agua hirviendo sobre las conchas. Tapar y dejar reposar durante tres minutos. Colar y endulzar con azúcar morena o miel, por lo que no hay pérdida de las plantaciones de té.
