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Popularmente conocida como yerba mate, esta planta típicamente brasileño está muy consumido en el Sur. De acuerdo con el herbolario André de Resende, la hierba contiene ingredientes, como la cafeína, que ayudan al proceso de aceleración del metabolismo y, en consecuencia, la quema de la grasa. Se enseña que el té se debe hacer con hojas verdes, preferiblemente, y también puede estar asociada con el zumo de limón o piña. Pero a sentir el efecto de la hierba, es necesario beber un litro de té al día.
Beneficios que se encuentran en la Yerba Mate
La cafeína, que se encuentra en el fondo de hierbas, es responsable de la pérdida de libras de más. Debido a que es termogénico, que opera en el metabolismo, logrando una mayor quema de calorías.
Cómo preparar la yerba mate
El método de preparación es la siguiente: Hervir 1 litro de agua, apagar el fuego y colocar un puñado de hojas. Espere 20 minutos y colar. O bien, agregue una fruta, tomar 3-4 vasos grandes al día.
Contraindicaciones: las personas que sufren de insomnio, taquicardia, aumento de la presión arterial o problemas estomacales como úlcera o gastritis deben evitar el consumo de yerba mate debido a la presencia de la sustancia cafeína.
Beneficios que se encuentran en la Yerba Mate
La cafeína, que se encuentra en el fondo de hierbas, es responsable de la pérdida de libras de más. Debido a que es termogénico, que opera en el metabolismo, logrando una mayor quema de calorías.
Cómo preparar la yerba mate
El método de preparación es la siguiente: Hervir 1 litro de agua, apagar el fuego y colocar un puñado de hojas. Espere 20 minutos y colar. O bien, agregue una fruta, tomar 3-4 vasos grandes al día.
Contraindicaciones: las personas que sufren de insomnio, taquicardia, aumento de la presión arterial o problemas estomacales como úlcera o gastritis deben evitar el consumo de yerba mate debido a la presencia de la sustancia cafeína.
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