Cualquiera que quiera saber lo que es la meditación es probablemente tratando de averiguar por qué tanta gente de todo el mundo están ut...

Como terapia alternativa - como masajes, yoga terapia animal, y la acupuntura - se han convertido en un complemento importante y un com...

Como la ciencia se adentra más en la bondad natural de las plantas y los alimentos a base de plantas , se están descubriendo más sobre la...

Es mucho lo que puede y va a ir mal en la vida, el desafío es hacer frente a las tensiones y los problemas que la vida le depare. Ust...

La técnica de respiración Buteyko se refiere a una alternativa de tratamiento para los trastornos respiratorios ciertas. En esencia, ...

POSTURA DEL GUERRERO • FUNCION : Da mayor flexibilidad a la espalda, el pecho y los brazos; tonifica los muslos internos; fortalece lo...

TORSION ESPINAL   • FUNCION : Fortalece y favorece la flexibilidad de la espalda.   • TECNICA : Siéntese con la pierna derecha estira...

POSTURA DEL ARBOL   • FUNCION : Fortalece los muslos internos; da flexibilidad a brazos y piernas.   • TECNICA : Párese derecho, con...

POSTURA DEL NIÑO:   • FUNCION : Relaja el cuerpo en su totalidad.   • TECNICA : Arrodíllese. Baje el pecho hasta tocar las rodillas...

  POSTURA DE LA COBRA   • FUNCION : Estira y otorga flexibilidad a la columna vertebral. • TECNICA : Lleve sus brazos hacia adelante ...

  Estas seis posturas fortalecen y f lexionan el cuerpo; algunas también ayudan a mejorar el equilibrio. Como un método empírico, inha...

Es posible incorporar algunos aspectos del yoga a nuestras vidas. Los corredores de resistencia habitualmente lo hacen antes de una carrer...

Es oportuno que recordemos que la propuesta no es simplemente respirar en forma mecánica, sino que las técnicas del Pranayama (control de la...

El lugar bien puede ser un espacio verde o si no bordeando un lago, laguna o el río. Si nos detenemos unos segundos a imaginar el paisaje qu...

Es tiempo de ventilarnos y salir de las madrigueras; todos necesitamos del sol para estar vitales y saludables. Hay que aprovechar toda esa ...

Sin dejar de respetar las ideas filosóficas y religiosas del yoga se puede buscar aquello que contribuya a mantener y mejorar la salud del ...

Posturas de Yoga que potencian Para realizar los ejercicios que potecian, y que explicaremos en próximas entradas, es muy importante ac...

Los trabajos corporales que le brindarán serenidad y armonía Hay muchas técnicas corporales que ayudan a la relajación física y a la serenid...

Posturas de Yoga DEFLEXION DE PELVIS ( Uthita parsva asana ) De pie, piernas juntasy brazos colgando a los costados, se separan las piernas...

Posturas de Yoga POSTURA DE LA ELIMINACION (Pavanamuktasana) Tumbado de espaldas con los miembros inferiores bien estirados y e...