POSTURA DEL GUERRERO • FUNCION : Da mayor flexibilidad a la espalda, el pecho y los brazos; tonifica los muslos internos; fortalece lo...

TORSION ESPINAL   • FUNCION : Fortalece y favorece la flexibilidad de la espalda.   • TECNICA : Siéntese con la pierna derecha estira...

POSTURA DEL ARBOL   • FUNCION : Fortalece los muslos internos; da flexibilidad a brazos y piernas.   • TECNICA : Párese derecho, con...

POSTURA DEL NIÑO:   • FUNCION : Relaja el cuerpo en su totalidad.   • TECNICA : Arrodíllese. Baje el pecho hasta tocar las rodillas...

  POSTURA DE LA COBRA   • FUNCION : Estira y otorga flexibilidad a la columna vertebral. • TECNICA : Lleve sus brazos hacia adelante ...

  Estas seis posturas fortalecen y f lexionan el cuerpo; algunas también ayudan a mejorar el equilibrio. Como un método empírico, inha...

Es oportuno que recordemos que la propuesta no es simplemente respirar en forma mecánica, sino que las técnicas del Pranayama (control de la...

El lugar bien puede ser un espacio verde o si no bordeando un lago, laguna o el río. Si nos detenemos unos segundos a imaginar el paisaje qu...

Es tiempo de ventilarnos y salir de las madrigueras; todos necesitamos del sol para estar vitales y saludables. Hay que aprovechar toda esa ...

Posturas de Yoga que potencian Para realizar los ejercicios que potecian, y que explicaremos en próximas entradas, es muy importante ac...