EL NONI Fruto sagrado de la Polinesia

Hace miles de años, la gente que habitaba las islas que ahora se conocen como Polinesia Francesa descubrieron las propiedades promotoras de la salud de un fruto que crece en abundancia en dicha región: el fruto de Noni Thaitiano (Morindia Citrifolia).

Ellos empezaron a usar Noni en todos sus preparativos, convirtiéndolo en la base de la salud de su civilización. En 1993 los científicos John Wadsworth y Stephen Story, supieron del fruto de Noni Thaitiano por medio de un amigo que había viajado en esos días a la Polinesia Francesa. Estudiaron e investigaron el fruto durante tres años antes de desarrollar con éxito los métodos para cosecharlo, procesarlo y envasarlo, sin sacrificar sus elementos naturales importantes.

En 1996 introdujeron el jugo de Noni Thaitiano a los Estados Unidos. Esto representó un logro significativo por varios motivos: El jugo de Noni Thaitiano no existía en el mercado en ninguna parte del mundo. John y Stephen lograron superar las dificultades que implica el cosechar el fruto pues sólo crece en forma silvestre y se debe cortar en su ambiente natural. El fruto se debe cosechar en su madurez exacta para mantener la calidad del jugo. Dado que el fruto de Noni tiene un sabor levemente desagradable, tuvieron que mejorarlo, utilizando jugos de frutas naturales. La elaboración del jugo debe ser correcta para conservar su máxima potencia.

El Dr. Ralph Heinicke, un bioquímico norteamericano renombrado, hizo un descubrimiento importante e innovador, mientras estudiaba las enzimas de la pina. Se dio cuenta de que cierto alcaloide llamado Xeronina puede desempeñar un papel clave al promover el funcionamiento adecuado de las células y el crecimiento del organismo humano. La Xeronina se forma en el intestino grueso, en donde se produce una reacción entre la Proxeronina y la Proxeronasa.

El Dr. Heinicke confirmó que las dos sustancias que participan en esta reacción, existen en abundancia en le fruto del Noni Thaitiano. De acuerdo a sus estudios, la Xeronina puede ayudar a expandir los poros en las paredes de las células humanas, permitiendo de esta manera que los nutrientes entren en las células con mayor facilidad. La Xeronina puede mejorar la habilidad del organismo para aprovechar los nutrientes obtenidos mediante los alimentos.

EL COLOR VERDE

El sentido de acción del verde es igual al de un espiral ascendente, y por ello no en vano es el color dominante en el mundo vegetal terrestre y acuático. Este es el color que más nos ayuda a contrarrestar la negatividad ambiental, siendo por eso excelente, una buena decoración a base de plantas, que además son energías vivas productoras de emanación acogedora. Los "espacios verdes" son más necesarios cuanto más lúgubre y triste sea el medio ambiente que nos rodee.

Les propongo ahora seguir una cadena de pensamientos para entender la importancia del color que hoy nos ocupa, ¿vale?

La clorofila de las plantas puede compararse a la hemoglobina de la sangre. Gracias a ella, el carbono contenido en la atmósfera se integra en los tejidos de los seres vivos. Para poder cumplir con tal función esencial de la vida, la hoja verde utiliza la energía de los rayos rojos del espectro solar. La hoja es verde porque absorbe las complementarias radiaciones rojas. La planta verde fija y asimila el carbono del aire, de tal modo que lo hace respirable. Sin la vida vegetal el aire almacenaría demasiado anhídrido carbónico y los seres vivos no podríamos respirar en la atmósfera enrarecida.

El palpitante verde de las plantas ha captado la energía solar de gran longitud de onda y la ha transformado en energía química de calidad superior. En otras palabras, los vegetales impiden la degradación de la energía planetaria, y además son el alimento por excelencia de los animales, pues hasta los carnívoros lo consumen indirectamente cuando se comen a los herbívoros. En consecuencia, la energía de la cual disponemos los seres vivos, en virtud del fenómeno de la respiración, no es más que la energía solar almacenada por las plantas verdes.

Para el sapiente Dr. Max Lüsher, el verde, al igual que cualquier otro color básico varía en su significación cuando también varía su tonalidad. Y así tenemos que cuanto más se acerca el verde al azul, más sólido, frío, tenso, duro y resistente es el efecto psíquico obtenido. Pero para el Dr. Lüsher el verde, en cualquier tonalidad, es siempre sinónimo de la estabilidad de las propias convicciones, de la autoestima, del verdadero reconocimiento y el prestigio moral. Por eso, aquellos hombres que carezcan de verde en sus auras o lo posean en pequeña cantidad, de seguro, jugarán con una apariencia exterior de dignidad, con un alarde material o espiritual y con un prestigio que es solamente una pose. Se colocarán a sí mismos sobre escenarios, dirigirán todos los focos hacia ellos, y fingirán estabilidad, grandeza, dignidad y prestigio.

Es tal vez el compartir estos conceptos lo que ha hecho que, los humanos, en nuestras variadas religiones, consagremos el color verde a dioses y santos como: Ghanesa, Jano, Jannes (egipcio), Venus, San Juan evangelista y a aquellas divinidades del paganismo que representan la unión del bien y la verdad en los actos de la vida.

Hoy en día, los que erguidos caminamos sobre esta tierra hemos tomado al verde como símbolo de la esperanza, la alegría, la juventud, la longevidad, el renacer; porque es el color de la primavera, esa juventud del año que devuelve la fe en las cosechas que representan el amor y la abundancia.

Para finalizar, voy a dejarles amigos, una postura-ejercicio-verde, que endereza los músculos de las piernas, alivia los calambres musculares de los miembros inferiores, fortalece el cuerpo entero y abre el tórax y lo ensancha, facilitando una respiración más profunda. Calidad de respiración que una inmensa mayoría de uruguayos necesita como el agua, por practicar un extendido vicio letal llamado cigarrillo.

Pero atención: ESTA  POSTURA ESTA CONTRAINDICADA EN PERSONAS QUE ADOLECEN DE TRASTORNOS CARDIACOS.

Comenzaremos por pararnos con los pies juntos, la espalda recta y los brazos cayendo a ambos lados de nuestro cuerpo. Inhalamos y separemos las piernas una hacia atrás (izquierda) y la otra (derecha) hacia delante como en un metro de distancia entre ambas y de un salto. Si hay problemas de espalda los pies se separan con pequeños pasitos. La pierna izquierda se gira en sentido contra horario un cuarto de círculo.

Exhalamos y doblamos la rodilla derecha formando un ángulo recto entre pierna y muslo. Extendemos los brazos horizontalmente hacia delante y hacia atrás, al tiempo que como si nos estuvieran tirando de ambas manos en direcciones opuestas, giramos la cabeza para mirar alternativamente una y otra mano. Así el tórax se abre y ensancha. Visualizamos entonces una bola de luz verde brillante que equilibra nuestras energías. Permanecemos en esta postura tanto tiempo como nos sea posible o hasta que nos cansemos.

Inhalamos y volvemos a la postura erguida inicial. Nos relajamos por unos segundos y repetimos luego el ejercicio cambiando la posición de las piernas. Créame señores lectores que sé por experiencia con mis pacientes, que el resultado de esta postura-ejercicio-verde es estupendo, y a propósito en antiguos textos hindúes se conoce esta posición con el nombre de : El Guerrero. El guerrero en el sentimiento de, el soldado que lucha por su salud en contra de la enfermedad y no como preparación a una confrontación con otro ser humano.

CHAMPÚ REGENERADOR ANTICALVICIE

Combate caída de cabello, fortaleciendo el folículo piloso, dando lugar a una cabellera fuerte y sana, regenerando y poblando las zonas alopécicas del cuero cabelludo, se conjugan en este producto "ciencia y naturaleza" para un resultado más rápido y eficiente.

Contiene:
Colágeno por parte de la ciencia y por parte de la naturaleza extractos de Ortiga, Romero, Salvia y Cola de caballo.

Detallamos a continuación las características y efectos de los componentes de este eficiente Champú para combatir la calvicie.

* Colágeno:
Proteína que constituye tanto cabellos como uñas y piel, compuesta por un sin número de aminoácidos, es fundamental para la salud y la belleza del cabello. El colágeno está constituido por el tropocolágeno al cual integran tres cadenas de aminoácidos siendo el principal

hidroxiprolina:
Este cabello permite tener un cabello más vigoroso y sano.

* Ortiga:
(urtica dioica y úrtica diurens) estas dos especies de la planta son de suma importancia en el tratamiento de la calvicie. Es rica en flavonoides (quercetina kempferol), vitamina C, B, K y Pro Vitamina D, calcio, sílice, potasio, magnesio, hierro, azufre, etc. Tiene acción reconstituyente y remineralizante de los tejidos. A su vez, tiene acción rubefaciente, por lo que aumenta la irrigación sanguínea del cuero cabelludo, lo que potencia el crecimiento capilar.

* Romero:
( rosmarinus officinalis) contiene bioflavonoides, alfa y beta pineno. mirceno, carnosol. linalol. etc.. que le confieren fuerte acción antioxidante, eliminando los radicales libres que provocan la calvicie. Otro componente, la Diosmina, otro bioflavonoide aumenta la actividad circulatoria en el cuero cabelludo, lo que propende a una revitalización de la función capilar.

* Salvia:
(salvia officinalis) contiene flavonoides, terpenos, proteínas, taninos, etc. Por sus efectos antimicrobianos elimina la caspa. Su contenido en ácido rosmarinico con importante acción estrogénica, es decir efecto antiandrógeno, combate el efecto alopécico de la Di Hidro Testosterona, sobre el folículo pilocebáceo, produciendo un importante crecimiento del cabello.

* Cola de caballo: (equisetum arvence) contiene
elevada cantidad de cílice, fundamental en la formación del tallo capilar. Revitaliza la raíz fortaleciendo y activando la renovación del cabello, además tiene otros importante minerales: potasio, calcio, fósforo, magnesio y también flavonoides que combaten radicales libres

Aplicación:
Mojar la cabellera y luego aplicar sobre el cuero cabelludo, frotar para producir una muy buena espuma, que debe dejarse unos 2 o 3 minutos, para que los principios activos penetren y ejerzan con toda potencia su efecto tonificante, para lograr el crecimiento capilar buscado. Luego enjuagar, si se desea se puede aplicar crema de enjuague o savia. Los dos primeros meses aplicar cada vez que se lave el cabello, luego seguir como mantenimiento aplicando una vez a la semana.

Tratamiento general
Tomar las Cápsulas Capilares M.G., que contienen todos los elementos antes mencionados, para que nuestro organismo genere cabello saludable y abundante. Estas cápsulas contienen también Hierbas Sereona Repens. que evita el efecto pernicioso de la hormona DHT.

Cada cápsula contiene:
Sereona Repens lOOmg., Colágeno 250mg., Vitamina Bl y B6 10mg., Patontenato de Calcio 50mg., Gluconato de Zinc 15mg..

Se debe tomar de 2 a 3 cápsulas diarias, hasta lograr el crecimiento capilar deseado. Como mantenimiento una cápsula diaria. Se recomienda que siempre sean ingeridas con las comidas.

Causas de la calvicie

Llega a ser un trauma para el ser humano y la sabiduría popular lo ironiza en varios refranes populares:

1) Poner los pelos de punta
2) A la ocasión la pintan calva
3) Para tirarse de los pelos
4) No tiene pelos
5) Queda al pelo
6) No tiene un pelo de tonto
7) Pierde el pelo pero no las mañas
8) Saca canas verdes
9) Tiene menos pelo que una bola de billar
10) Es más calvo que una rodilla

La caída de cabello se denomina técnicamente Hipotricosis o Alopecia. Es importante la genética que determinará más posibilidades de padecer la calvicie en la edad adulta. Pero hay diversas causas que precipitan la posibilidad de perder el cabello, una de ellas es la caspa y la seborrea, para lo cual se deberá realizar una limpieza adecuada con Champú anticaspa con Ketokonazol y Quillay, que mantiene el cuero cabelludo sano y tonificado, eliminando tanto la seborrea como la caspa.

La pérdida capilar también la producen ciertos medicamentos de la medicina tradicional, como ser:

* Antidepresivos
* Anticoagulantes
Medicamentos para la hipertensión
* Quimioterapia
* Radioterapia

Pero una causa muy importante es el estrés, que provoca la transformación de la Testosterona en Di Hidro Testosterona (DHT), debido a un incremento anormal de la enzima 5-Alfa Reductasa, que realiza dicha transformación; que además de hacer caer el cabello (alopecia andrógena), produce en los hombres la hipertrofia prostática (agrandamiento de la próstata),con todas sus consecuencias.

En la mujer el embarazo, el parto y la menopausia, enfermedades de la tiroides y también el estrés que genera en la mujer el exceso de testosterona, que luego se transforma en DHT, haciendo caer el cabello en las mismas zonas que el hombre.

Ayurveda - LOS SEIS SABORES

DULCE: TIERRA y AGUA
Arroz, azúcar, leche, pan, manteca, miel, ghee, etc. Hinojo, cardamomo, lino etc.

AGRIO:  TIERRA y FUEGO
Limón, yogur. Queso, vinagre, uva, tomate, otras frutas cítricas, etc.

SALADO: AGUA y FUEGO
Sal, apio, vegetales de mar, algas, etc.

PICANTE: FUEGO y AIRE
Ajo, cebolla, jengibre, canela, pimientas: negra, verde y blanca. Cayena, rabanitos, menta, clavo de olor, etc.

AMARGO: AIRE y ETER
Endibias, espinaca, lechuga, zanahoria, verduras de hoja amarga, mate, etc. Cúrcuma, comino, coriandro, fenugreco, vainilla etc.

ASTRINGENTE: TIERRA y AIRE
Manzana, pera, membrillo, coliflor, brócoli, papas, kiwi fruta, banana verde, porotos, ghee, yogur, manteca, leche, aceite de maíz, soja, girasol, sésamo, brotes, apio etc.

Recetas desintoxicantes

Ensalada rejuvenecedora: Mezclar lechuga, escarola o repollo chino, zanahoria, zapallo y rabanito rallado, puerro o verdeo en rodajitas, perejil picado, palta en trozos, nísperos en cuadraditos. Aderezar con salsa de soja, aceite de oliva, limón y sal a gusto. Adornar con mayonesa de zanahorias, brotes de alfalfa, semillas de girasol crudas y apio picado.


Ensalada Vital: Remojar por 2 hora 1 taza de trigo bulgur en 1 taza de agua. Agregar 3 cdas. de perejil picado, 3 cdas. de apio picado, 3 cdas. de cebolla picada, 6 aceitunas picadas, V2 taza de pasas de uva, 3 cdas. de girasol crudo. Aderezar. Adornar con lechuga picada, morrón en tiritas y brotes de alfalfa.

Sopa de Mijo: Poner en 4 litros de agua, 7 tazas de verduras cortadas en juliana, (zanahoria, puerro, zapallo, nabo, hojas de nabo, apio), agregar 2 ciruelas Umeboshi picadas. Hervir 20 minutos y servir.


Tarta de Frutilla:
Masa: 2 tazas de harina leudante (maarca Yin Yang en base a fécula), 1/ 2 taza de azúcar rubia, 1/2 taza de aceite, 1 huevo, 6 cdas. de agua. Unir Poner en tartera de 39cm.de diámetro, previamente aceitada. Hornear. Relleno: Licuar 4 tazas de leche de soja, 2 tazas de frutilla, 1/2 taza de azúcar rubia, 1 y 1/2 cda. sopera de agar-agar. Hervir 5' y se pone en la base de tarta cocida. Cuando se enfría, se solidifica en la tartera.


Dulce de cítricos:
Hervir por 5 minutos: 3 cucharadas de azúcar rubia, 1/3 de cascara de pomelo, picada chica y una taza de jugo de naranja. Picar y agregar: V2 kilo de manzanas deliciosas, 1 pomelo, jugo de V2 limón, 4 tangerinas, 1 taza de pasas de uva y una cucharadita de canela. Hervir por 30 minutos. Una vez apagado el fuego, si lo desea puede agregar miel. También este preparado puede licuarlo y ponerlo sobre una tarta con su base ya cocida.

Desintoxicarse con comida

El Invierno nos ha obligado a estar alejados del vital contacto con la Naturaleza. Nos hemos encerrado, calefaccionado (si esto fue con aire acondicionado, peor aun, pues genera iones positivos que nos alteran energéticamente), no nos hemos descalzado pisando la tierra para cargar energía, no hemos hecho mucho ejercicio, caminatas, etc. Hemos pasado demasiado pasivos. Comiendo alimentos grasos, pesados o demasiadas harinas cocinadas. 

Por ser una estación que nos moviliza mucho es que pueden aparecer enfermedades como alergias, hepatitis, resfríos, caída del cabello, etc.

El órgano que más se resiente por un invierno que lo ha perjudicado, es el hígado y se manifiesta en nosotros en forma de ira, cansancio y malos humores.

La Primavera es la estación que si nos encuentra intoxicados, vamos a tener conflictos con nuestro entorno. Encontraremos que aquellos grupos humanos que funcionaron bien en el Invierno, se desarman en Primavera, por los malos entendidos.

Si nuestro hígado está sano, disfrutaremos esta estación tan vital y tan plena.


Los caminos para la desintoxicación pueden ser varios:


Ingesta Macrobiótica:

Poniendo más vegetales de hojas verdes, sopas de cebada pelada -que es alcalinizante- o de mijo, que también lo es. Por supuesto que el arroz integral es el gran desintoxicador del organismo, en una proporción del 50% de la ingesta, pudiendo combinarlo con gomasio, mayonesa de zanahorias o de zapallo y con todos los vegetales de la estación.

Mamá Naturaleza sabe lo que nuestro cuerpo necesita y nos lo da, justamente. Ya en agosto empieza a verse el alcaucil, para ayudar al hígado. Podemos consumirlo -no en grandes cantidades- cocido o sus hojas tiernas crudas en una ensalada.

En esta estación no debemos abusar de las proteínas Yang y siempre en la proporción adecuada (0.5 grs. por kilo de peso).

Las algas, si bien es importante usarlas a diario, más importante aun en la Primavera. Una cucharada cruda o dos cocidas, harán que nuestro cuerpo, no sólo reciba vitaminas, minerales y oligoelementos, sino que ellas ayudarán a limpiar el organismo.

Cuidaremos de comer menos harinas horneadas que perjudican el hígado.



Frutas cocidas serían un buen postre.

Debemos poner en esta estación menos Miso, Gomasio o salsa de Soja. Agregar a nuestras ensaladas Ciruela Umeboshi picada, también para favorecer al hígado.

A efectos de mejorar el estado de nuestro hígado debemos consumir alimentos con sabor ácido y éste se da en los frutos de la estación como: frutillas, nísperos, bergamotas, etc. Por supuesto que la ingesta no deber ser grande y debe estar separada de las comidas por un lapso de 1 o 2 horas. Mejor aún, en la mañana. Recuerden el dicho popular: "La fruta de mañana es oró, de tarde es plata y de noche es lata". La noche es Yin y la fruta es muy Yin, quitaría el sueño. Este exceso de vitalidad es mejor tenerlo en la mañana. La noche es pasividad, nos lo enseña la Naturaleza toda, replegándose.


En cuanto al juego del Yin y del Yang, quien no consume carne (extremo Yang), no necesita tanta fruta (extremo Yin) Si nuestro trabajo es muy quieto, pasivo (Yin), con 1 fruta al día estaría bien. Por el contrario, si nuestro trabajo es muy activo (Yang), podríamos comer más.


Desintoxicación a través del Ayuno:


El ayuno aligera el cuerpo, serena la mente, domina y encausa las emociones, y eleva el espíritu. Durante el ayuno evitar la mezcla de distintos líquidos, ingiriendo sólo aggua o agua mineral sin gas, siendo el ideal, el Té Bancha frío o caliente.

De no poder mantener un régimen de ayuno de varios días, podríamos adoptar como norma, hacer ayuno de 24 horas, en un día de la semana que nos resulte cómodo y tranquilo. Notaremos como nos rejuvenece, nos desintoxica, nos serena. Y para ayudarse, recuerden, "la motivación debe ser más fuerte que el deseo".

Para las personas muy intoxicadas, con mucho apetito y muy ocupadas, serviría el "Régimen de los 10 días". Este régimen consiste en comer en todas las ingestas solamente arroz integral espolvoreado con gomasio (poco) y té Bancha, durante 10 días. Alos 3 días se pueden incorporar otros cereales acompañando al arroz, como puede ser la cebada o el mijo. En caso de interrumpirlo, aunque la excelencia está en los 10 días, no hacerlo de una forma violenta. Si llegamos al término de los 10 días, incorporar sopa de verdura y algas marinas, al día siguiente vegetales y recién al tercer día, proteínas vegetales, no perdiendo su protagonismo el infaltable arroz integral.



Es bueno saber que cualquiera de los regímenes que elijamos, pueden hacernos sentir cansados, mareados o extraños, según el nivel de intoxicación que tengamos. Estas sensaciones serán a nivel físico, ya que a nivel espiritual tendremos una hermosa sensación de paz.

Estas sensaciones, que son normales por estar desintoxicando nuestro cuerpo, se conocen como: "Crisis de Curación".

Tener una vida feliz

Frases que lo pueden ayudar a tener una vida feliz
 

• Los tres grandes requisitos para una vida feliz son: algo que hacer, algo que amar y algo que esperar. E. N. Westcott.

• Quien avanza con confianza en la dirección de sus sueños y se esfuerza por llevar la vida que ha imaginado, encontrará un éxito desconocido en los tiempos que corren. Henry David Thoreau.

•  Los objetivos son sueños con una fecha de entrega. Dottie Walters.

• Cada vez hacemos más cosas en menor tiempo, pero ¿dónde están las ricas relaciones, la paz interior, el equilibrio, la seguridad de que hacemos lo que importa y lo hacemos bien? Stephen R. Covey.

La mejor medicina alternativa para el cáncer

A veces la mejor medicina alternativa que será capaz de encontrar para el cáncer no es algo que se habla por muchas personas diferentes en todo el mundo. Para encontrar algunas de las mejores alternativas de tratamiento para el cáncer, primero tiene que pensar en lo que inicialmente causó el cáncer se desarrolle en el principio.

Hay mucha gente por ahí que teorizan que la dieta juega un papel clave en el desarrollo del cáncer, y una variedad de alimentos muy procesados podría ser una de las principales causas de sus problemas.

Medicina alternativa para la alimentación, se procesan hoy en día más de lo que han estado antes, para que las personas están consumiendo un tipo especial de alimentos que no son simplemente natural para los seres humanos a digerir.

Por esta y muchas otras razones, algunas personas están reclamando la mejor medicina alternativa para el cáncer es cambiar su dieta para incluir sólo las frutas y hortalizas frescas.

Al volver a sus raíces naturales, usted será capaz de obtener todas las vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita para luchar contra cualquier enfermedad y mantener su cuerpo en busca de un tiempo muy largo.

Es increíble cómo la gente de todo el mundo han perdido su camino cuando se trata de utilizar los alimentos como medicina porque muchas culturas alrededor del mundo así lo hizo durante miles de años. Muchos de los alimentos que se consumen hoy en día todavía puede tener un impacto beneficioso sobre la salud del público en general, pero la agricultura orgánica realmente necesita afianzarse para la gente para conseguir todo lo que necesitan de estos alimentos.

Para mantener su cuerpo en la mejor forma posible, usted debe comer los alimentos locales que se habían criado con métodos agrícolas orgánicos única.

Hay un montón de diferentes opciones disponibles para usted cuando usted comience a buscar la medicina perfecta alternativa para el cáncer, pero el método de la dieta es realmente lo que debería centrarse la mayor parte de tu tiempo. La gente necesita entender la importancia de los alimentos y sustancias que están poniendo en sus cuerpos de forma regular debido a que estos son los elementos que construyen las nuevas células musculares y en su cuerpo.

Si usted está poniendo basura en su cuerpo, entonces usted va a terminar con un cuerpo que se siente realmente muy mal.

No sólo su cuerpo se siente terrible cuando usted no come los alimentos adecuados sino que también dará cuenta de que su cuerpo no puede combatir las infecciones y enfermedades como lo que solía ser. Usted es básicamente envenenando su cuerpo cada vez que come algo que no es saludable, así que eso es algo que usted debe pensar antes de comer que el próximo Big Mac. Al hacer algunos cambios, usted puede mejorar drásticamente su salud en general y tal vez crear un ambiente que es perjudicial para el crecimiento del cáncer.

Haga su propia investigación y tomará una decisión

Tú eres la única persona que puede tomar la decisión final cuando se trata de la medicina alternativa para el cáncer, así que asegúrate de hacer las investigaciones necesarias para averiguar qué funciona y qué no lo hace. La mejor opción es por lo general para tratar de una combinación de diferentes métodos hasta que encuentre algo que parece hacer el trabajo.

Terapia auricular puede ayudar a perder peso

Lo loco de terapia auricular que la mayoría de la gente probablemente no sabe es que en realidad es bastante similar a la práctica de la acupuntura. Por otra parte, la mayoría de la gente probablemente nunca han oído hablar del tratamiento auricular, así que no hay necesidad de empezar a entrar en los detalles antes de que se explica completamente. Este tipo de terapia es realmente una alternativa a las formas más convencionales de la medicina que se utiliza por personas que no confían en la idea de usar la medicina moderna.

Al igual que la acupuntura y la terapia de masaje, la terapia auricular se centra en varios puntos de presión en todo el cuerpo y la forma en que se puede manipular para lograr ciertos resultados deseados. Las terminaciones nerviosas en el extremo de las orejas son especialmente importantes porque en realidad están conectados directamente al cerebro. Las personas que usan este tipo de tratamiento les gusta mirar a la metodología auricular como una forma de masaje en el cerebro y prepararlo para las actividades extenuantes.

Hay muchas cosas diferentes que pueden ser alcanzados por la orientación de estas áreas específicas de su cuerpo, y una de las principales funciones de este tratamiento es ayudar a las personas frenar las ansias que tienen para comer demasiada comida. Estos ejercicios son conocidos para acelerar su tasa metabólica global, lo que finalmente conducirá a un nivel menor peso. Usted será capaz de programar los tratamientos en su propio tiempo porque la mayoría de las instalaciones como para tratar de trabajar en torno a los horarios de sus pacientes en lugar de al revés.

Utilice la terapia auricular durante su apretada agenda

Lo bueno de la terapia auricular es que sólo toma alrededor de treinta minutos para completar. Esto significa que usted no tiene que tomar un montón de tiempo de su apretada agenda para probar este tratamiento y ver si funciona para usted. El tratamiento puede realmente tener resultados diferentes en distintas personas, por lo que puede echarle un vistazo para ver qué se puede hacer por usted.

Este tipo de terapia ha demostrado tener resultados muy positivos cuando se trata de poner freno a los sentimientos de hambre e incluso las personas que sufren de adicción a la comida se han beneficiado del tratamiento. Si las personas que están literalmente adictos a comer demasiado puede ser ayudado por esta terapia, entonces puede ser capaz de ayudar a la gente normal bajar de peso también. Una vez que usted puede controlar los tipos de alimentos que están comiendo y la cantidad de comida que están comiendo, es mucho más fácil vivir una especie sana y activa de la vida.
Usted puede comenzar a ver resultados inmediatos

Otra cosa sobre la terapia auricular que hace que sea tan popular es que usted puede comenzar a ver los resultados con bastante rapidez. No hay efectos secundarios de este tratamiento que va a causar más daño a su cuerpo, así que realmente no tienen nada que perder cuando se trata de intentar esto por primera vez. Lo peor que puede pasar es que no funciona y usted tiene que continuar su búsqueda para obtener ayuda con sus hábitos alimenticios.

Cursos de Medicina alternativa

Cualquiera que esté interesado en inscribirse en los cursos de medicina alternativa debe mirar definitivamente en hacerlo lo más pronto posible porque se puede aprender mucho de estas clases que enseñan acerca de formas alternativas de medicina.

Hay muchos tipos diferentes de personas que pueden beneficiarse de estos cursos, y usted ni siquiera tiene que ser médico para tener una razón para tomar estas clases.

Las personas que toman estas clases van desde la gente común que sólo quieren saber cómo cuidar de sus cuerpos a los médicos profesionales que buscan nuevas soluciones a los problemas de sus pacientes.

Hay muchos cursos diferentes de medicina alternativa que usted puede decidir a tomar porque hay muchos diferentes tipos de medicina alternativa que todavía se practican hoy en día la medicina moderna.

La mayoría de las clases alternativas giran en torno a los antiguos remedios chinos y los tratamientos, pero también hay otros tipos de medicamentos que usted puede comprobar hacia fuera si lo desea.

Elijas lo que elijas para estudiar, usted debe asegurarse de que es algo que va a disfrutar y ser capaz de utilizar de vez en cuando.

Para cualquier persona que quiera crear una carrera fuera de sus cursos de medicina alternativa, usted será capaz de aprender todo lo que necesita saber acerca de su campo de especialización.

La mayoría de la gente termina trabajando en algún tipo de trabajo que no gusta mucho desde hace muchos años, por lo que sería ideal para aprender sobre un tema que es realmente algo que te gustaría conocer.

Una vez que has aprendido todo lo que hay que saber sobre la aromaterapia o masajes médicos, a continuación, puede utilizar su conocimiento para ayudar a todas las personas en su área local.

Una de las mejores cosas que estudiar cuando se trata de tratamientos alternativos y la medicina es el yoga, porque hay un montón de personas que ya han oído hablar de este tratamiento alternativo antes.

Tienes que estar dispuesto a poner en un montón de trabajo para aprender todo lo que hay que saber sobre el yoga (posturas de yoga), pero en realidad no será visto como el trabajo si es algo que realmente disfrute. Cualquier persona que ama el yoga sin duda debe convertirse en un instructor de yoga, porque no hay otra cosa que usted debe tratar de hacer una carrera que no sea algo que te gusta.
Encuentra tu vocación

Algunas personas encuentran que es una buena estrategia para tratar algunos diferentes cursos de medicina alternativa antes de reducir hasta en lo que su principal interés pasa a ser. Si usted quiere encontrar una gran carrera nueva en la medicina alternativa, entonces definitivamente deberían tomar algunas clases y ver lo que los picos de su interés.

Las frustraciones de la vida

Un viejo refrán dice: "De todas las palabras tristes, habladas o escritas, las más tristes son éstas: habría podido ser". Es cierto que a lo largo de nuestra vida sufrimos muchas frustraciones por cosas que salieron mal, pero al menos siempre queda el consuelo de haberlo intentado.

Las cosas más dolorosas son las que dejan el sabor de qué habría pasado si... Por postergar nuestros sueños nos quedamos con la sensación de que ni siquiera nos arriesgamos, de que no hemos hecho nada por alcanzar nuestras aspiraciones.

Una vez que haya tomado la decisión de no seguir postergando sus sueños encontrará que comienza a cosechar pequeños éxitos aquí y allá. Entonces empiece a disfrutarlos y a sentirse orgulloso. Luego permita que sus éxitos lo motiven para seguir adelante, porque queda mucho por hacer.

¿Qué sendero tomará para el viaje de su vida?

Al recorrer el camino de nuestra vida debemos siempre detenernos y:

•  Revisar nuestros valores.

•  Conectarnos con los demás.

•  Decidir la dirección de nuestros actos y programar cómo vamos a repartir nuestro tiempo. Esto es fundamental para no dejar nada de lado y aprovechar al máximo cada momento. Así podremos cumplir con nuestras obligaciones y dejarnos un espacio para hacer todo aquello que soñamos.

•  Encontrar tiempo para la paz y el silencio. 1 Dejar espacio para el amor y los sentimientos.

La vida cotidiana hace que muchas personas estén tan ocupadas que no les queda iempo para programar sus actividades de nodo que nada quede en el tintero. Siempre cumplimos con nuestras obligaciones y dejamos los placeres para más tarde "Total, ya va a haber tiempo". ¿Y si después no hay tiempo? Hemos postergado un sueño que podía habernos hecho felices, olvidamos que satisfacer nuestras necesidades de plenitud y autorealización es tan importante como llegar a tiempo al banco o cumplir con las órdenes de nuestro jefe.

Biofeedback

Conocido también por bío-retroalimentación o bio-regeneración, parte del principio de que si tomamos conciencia de una función corporal de la cual normalmente no somos conscientes, resulta más fácil controlar esta función.

El biofeedback combina la moderna y sofisticada tecnología electrónica con el antiguo conocimiento de los yoguis sobre el autocontrol y ha sido usado tanto en la profundización de experiencias de meditación como en el combate de innumerables problemas de salud, que van desde los dolores de cabeza hasta el estrés.

Los principios generales que rigen la técnica de biofeedback fueron establecidos en la década del 60 por científicos norteamericanos en investigaciones aisladas. Alice y Elmer Green, Joe Kamiya y Neil Miller, fueron los  precursores. Ellos descubrieron que los signos esencialmente mudos del sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático) podían ser monitoreados, o sea, ampliados y visualizados de tal forma que permitiesen un registro fiel de los acontecimientos corporales que normalmente están fuera de nuestro alcance perceptivo.

Así, de la misma  forma que el electrocardiograma (ECG) monitorea la actividad cardíaca, el electromlograma (EMG) empleado en el biofeedback revela las fluctuaciones tensiona-les de los músculos.
Este registro continuo, perceptible y fidedigno es usado tanto en la elaboración del diagnóstico como en la aplicación de la terapia. Paciente y terapeuta actúan en conjunto, con el primero desarrollando un proceso propio de aprendizaje corporal. Los especialistas aseguran que en seis sesiones de treinta minutos cada una, cualquier persona es capaz de aprender más sobre el propio cuerpo y su postura que durante años de entrenamiento tradicional.

Entre los instrumentos usados en el campo del biofeedback se incluye el medidor de la resistencia eléctrica de la piel capaz de medir el estado de relajación de un individuo. Cuanto mayor la resistencia de la piel al pasaje de la corriente eléctrica, mayor la relajación y viceversa. Otro equipo, el electroencefalógrafo, hace una lectura detallada de las ondas cerebrales del individuo, que van desde las del tipo beta de alta frecuencia (ritmo del estado de vigilia) pasando por las ondas alfa (estado de relajación), ondas teta (semiadormecido), hasta delta (sueño profundo).

Digitopuntura

El masaje de los puntos de acupuntura puede utilizarse directamente por parte del paciente con fines preventivos o formar parte de una terapia para las enfermedades oftalmológicas.

Automasaje de las órbitas: se puede realizar cada vez que se sienten los ojos cansados o hinchados. Este tipo de masaje es uno de los mejores ejercicios para prevenir un buen número de patologías; regula la presión intraocular y es indicado en caso de glaucoma.

A) Colocar los dedos índice, medio y anular de las dos manos sobre los ojos, en el borde inferior de la órbita. Masajear la órbita hacia las orejas hasta el punto Taiyang.

B) Masajear utilizando un movimiento circular con dos dedos los puntos Taiyang y Tongziliao. Hacerlo al menos tres veces en los dos sentidos, con mucha lentitud.

C) Con los tres dedos, subir hasta las cejas, que se debe masajear en sentido descendente hacia la nariz, concentrando la atención.

D) Seguidamente, deslizar los dedos hacia la parte superior de la frente para masajear los puntos que se encuentran en la raíz del cabello (Shenting), moviendo el cuero cabelludo.

E) Con el dedo medio, descender a lo largo de las aletas de la nariz, deteniéndose en el punto Jingming. Masajear durante algunos segundos en forma circular. Acompañar este masaje meditando en silencio "Veo bien, cada vez mejor". Repetir este ciclo de masajes de seis a doce veces.

¿Cómo es un masaje Rolfing?

Para comenzar, el terapeuta coloca una mano debajo del tronco del paciente, y con la otra en el tórax, realiza sucesivas presiones en el centro del pecho. De esta forma, se logra liberar la respiración, horizontalizar las costillas y aumentar la capacidad pulmonar.

El especialista coloca un dedo en la planta del pie y otro sobre el empeine y con la yema, presiona en toda la superficie elongando cada uno de los dedos. Esto crea una buena base de apoyo para el resto del cuerpo y permite que los arcos del pie funcionen como verdaderos amortiguadores.

El paciente se sienta en un banco con la espalda bien derecha y luego la flexiona contra la presión ejercida con los codos y puños del especialista. Así se elonga toda la musculatura de la zona posterior del cuerpo.

Acostada boca abajo, el trabajo se realiza sobre los pies, la parte posterior de las piernas y en toda la columna. El objetivo es ubicar la cabeza sobre los hombros y lograr que el sacro se mueva con la respiración y que forme parte de la columna vertebral. Las distintas maniobras realizadas con los puños, los codos o la yema de los dedos permiten alcanzar distintas profundidas.

Desde el brazo hasta llegar a la punta de los dedos de la mano, las maniobras realizadas permiten eliminar las pequeñas contracturas que también pueden existir en esta zona y que. si no se trabajan, podrían llegar a trasladarse hacia otras regiones corporales.

Con la presión suave de la yema de los dedos, se logra ubicar a los huesos en su lugar y de esta forma, se eliminan las contracturas. Esta zona es muy propensa a las lesiones y por eso, se trabaja en todo el tratamiento.

Sesiones de rolfing

El trabajo se lleva a cabo en una serie de diez sesiones básicas de una hora de duración, a razón de un encuentro por semana o más espaciados. Esto varía de acuerdo al ritmo de vida y a las posibilidades personales. En cada uno de ellos el especialista trabaja distintas zonas del cuerpo, sin importar el motivo puntual de la consulta. Durante las primeras siete sesiones se desarma el rompecabezas y en las tres restantes el objetivo es volver a armarlo. Cada sesión se encuentra integrada de alguna manera con la anterior y con la siguiente. Así, los resultados se dan en forma progresiva y se van sumando.

Las sucesivas presiones realizadas con las manos, los puños y los codos permiten aliviar los dolores o molestias y buscar el equilibrio corporal. "El cuerpo humano cuenta con una enorme ca- pacidad y plasticidad para modificarse y adaptarse según el modo en que se lo usa, lo cual difiere por completo de la creencia más generalizada.

La mayoría de las personas toma su cuerpo como algo estático. Por ejemplo, si alguien se lesiona un tobillo, adopta una manera distinta de caminar. Esta nueva marcha hace que algunos músculos se fortalezcan y que, por el contrario, otros se debiliten".

La curación, a diferencia de otras técnicas, aquí no depende en forma exclusiva del profesional. En todo momento, el paciente acompaña las maniobras con algún movimiento indicado especialmente y con una respiración profunda que le permitirá aflojar las partes de tensión y aliviar el dolor que pueda llegar a ocasionar por momentos la presión en ciertas zonas. "Se trata de un trabajo en conjunto".

Las personas "rolfeadas" admiten que luego de cada sesión el cuerpo adquiere mayor elevación, longitud y dicen sentirse más livianas al llevar la cabeza hacia arriba o al elongar todo el tronco. La postura también toma otro aspecto. "La pelvis colocada en su posición natural -horizontal- permite lle- var hacia adentro el abdomen y las nalgas; las rodillas y los pies se orientan hacia adelante (ya no hacia afuera o adentro), se apoyan mejor en el piso y al caminar las oscilaciones del cuerpo hacia arriba y hacia los costados disminuyen". El resultado se traduce en un ahorro de energía disponible para otros propósitos.

Para verificar estos cambios, se toman fotografías al comienzo y al final de la serie de sesiones recomendadas. "De esta forma, la persona se da cuenta por sí misma de qué manera el cuerpo se va enderezando, recupera unos centímetros de altura y mejora su aspecto general".

El efecto de los masajes realizados sigue vigente aún después de haber concluido con las sesiones acordadas. El cuerpo es absolutamente maleable y continúa en la búsqueda de su equilibrio. Por lo tanto, no es aconsejable reiniciar el método antes de los 6 u 8 meses. Una vez cumplido este período la persona interesada puede volver sin problemas a visitar al especialista.

Postura emocional

La Influencia de las emociones resulta determinante en la postura corporal. Y, como los estados emocionales cambian constantemente, el cuerpo también adquiere diferentes matices y varía incluso a lo largo del día.

El problema es que cuando alguno de estos estados de ánimo o características de la personalidad se prolongan en el tiempo, su postura correspondiente puede llegar a convertirse en un patrón habitual y pasar a formar lo que, de acuerdo a los lincamientos teóricos del Rolfing, se denomina estructura. La gran diferencia está en que las posturas cambian de un momento a otro, mientras que la estructura es estable.

Una estructura desequilibrada no sólo limita el rango de movimientos posibles, sino que además representa un desgaste inútil de energía vital. Este es el motivo por el cual el objetivo del rolfing no sólo apunta a obtener un mejor porte y a mejorar la figura sino que al mismo tiempo, los masajes propuestos repercuten en la autoestima y la autoconflanza.

Yin y Yang en los alimentos

 

Mediante una clasificación primaria se calcula que Yang equivale a 5 Potasios y Yin a un Sodio. El equilibrio ideal es 5 por uno, en una relación Potasio sobre Sodio en la que el resultado es cinco. Si la cifra fuera mayor, el alimento es Yin, si fuera mayor, Yang. Esto ha permitido identificar a la mayoría de los alimentos y aquí van algunos ejemplos, ordenados de mayor a menor en cada lista. Los primeros, tienen su signo Ying o Yang más acentuado, los últimos, más atenuado:

Alimentos Yang

Aceites de sésamo, maíz, girasol, oliva
• Té de Ginseng, extracto de achicoria, té de peppermint 

• Faisán, perdiz, huevos fecundados, pavo, pato 

• Trigo, mijo, centeno, trigo integral 

• Manzana, frutilla, castaña, cereza, durazno, maní
• Caviar, arenque, langostino, salmón 

• Queso de cabra, queso Edam, queso Cheddar, leche 

• Zanahoria, col, zapallo, perejil, cebolla, lechuga, repollo.

Alimentos Yin

Miel, remolacha, margarina, aceite de soja 

• Té común, bebidas azucaradas, zumo de frutas, vino, café 

• Rana, caracol, cerdo, vaca, conejo, pollo 

• Maíz, cebada, avena, arroz, lentejas 

Ananá, cítricos, banana, higo, dátil, melón, pera, almendra 

• Ostras, truchas, lenguados 

• Yogur, crema, manteca 

• Arvejas, tomate, papa, espárrago, espinacas, pepino, ajo.

Equilibrio perfecto con rolfing

Las personas "rolfeadas" mejoran al mismo tiempo su aspecto físico y reducen el nivel de estrés y el grado de ansiedad. La tensión muscular y la emoción obedecen al mismo patrón orgánico. El estado de equilibrio o desequilibrio en el cuerpo, que depende de su relación con el campo de gravedad, se refleja también en la sensibilidad y la percepción, ya que las emociones están íntimamente relacionadas con el tono muscular.

Según esta teoría, el estado de equilibrio de un organismo sano está representado tanto como por un estado de reposo como por la capacidad y preparación para todo tipo de respuestas a diferentes estímulos. Las diferentes reacciones provocan un desequilibrio pasajero. En cambio, la sensación de bienestar aparece espontáneamente una vez que la situación finalizó.

El problema es que en la vida cotidiana hay muchas respuestas que nunca se completan y eso crea tensión, tanto muscular como emocional. Si la tensión se vuelve crónica, la persona empieza a perder la habilidad de responder apropiadamente a las situaciones que se le presenten". Por eso, el objetivo del masaje es devolver al cuerpo su propia capacidad para reaccionar cuando lo necesita, sin llegar a una tensión desmedida.


La elongación y la ubicación del cuerpo a lo largo de su eje vertical junto con una mayor participación de la musculatura profunda redundan en movimientos más armónicos, eficientes y precisos y además, producen un magnífico bienestar interior, una inmensa tranquilidad emocional y una sensación de flexibilidad que permitirán hacer frente a reacciones adversas o de excesivo nivel de estrés.

Reglas macrobióticas

 

• El alimento principal de cada comida -el que constituya más de la mitad de ésta en volumen- deben ser los cereales integrales y sus productos.
• Las verduras deben ser primariamente cocidas, variando los métodos culinarios. Prefiera verduras locales a las producidas en zonas distantes.
• El alimento animal debe ser el de menor volumen, y no superar el 15% de toda la comida. Irá siempre acompañado de verduras locales.

• El condimento debe consistir únicamente en sal marina sin retinar (que se consigue en los comercios especializados) y un buen aceite vegetal.
• Comer varias veces por día, masticando muy bien cada bocado.
• Evitar el consumo de alimentos artificiales o alterados químicamente.
• Reducir al máximo la ingesta de líquidos, al menos durante los dos primeros meses de iniciada la dieta.
• Reemplace azúcar por miel de abejas.

• No consumir café, y si toma té, sólo elegir el natural y sin colorantes.
• No consumir bebidas alcohólicas.
• No consumir vinagre.
• No cocinar jamás con utensilios de aluminio. Hace 4000 años que la filosofía Yin-Yang estableció que hacerlo destruye el equilibrio de nuestra salud. Hoy se ha confirmado que estos elementos generan, durante el calentamiento, moléculas muy sospechadas de poseer acción cancerígena.

El objetivo del Rolfing

El objetivo del Rolfing, además de ayudar a buscar la postura correcta, es crear un sistema energético con la capacidad suficiente para conservar el nivel de energía en lugar de malgastarla. Según un estudio controlado por el departamento de Kinesiología de la Universidad de Los Angeles, a cargo de los doctores Valery Hunt y Wayne Massey, los cambios en las personas que fueron "rolfeadas" son los siguientes:

1. Los movimientos son más suaves, más amplios y menos forzados.

2. Los movimientos corporales son más dinámicos y energéticos.

3. El porte es mucho más erecto y se aprecia una menor tensión evidente para mantener las posturas.

4. Se sienten más livianas, recobran agilidad y sienten como si sus articulaciones hubieran sido aceitadas.

5. Los malestares crónicos desaparecen a partir de las primeras sesiones.

6. De un momento para otro, tienen ganas de emprender nuevas actividades y concretar proyectos.

Ciencia y macrobiótica

En su versión más rigurosa, esta filosofía oriental considera contraindicado el uso de productos farmacológicos, salvo que sean imprescindibles y expresamente indicados por el médico. Y no está nada mal que así sea; como tampoco lo está el sostener -como la ciencia misma- que el hábito de fumar rompe nuestro vital equilibrio.

Pero esta disciplina tiene también sus puntos polémicos, entre los que el ayuno se incribe como uno de los primeros. Según Itoshi Tamura. otro de los encargados de difundir la Macrobiótica en América, ayunar una vez al mes es un excelente medio para recapitular física y psíquicamente acerca de los valores de los alimentos ingeridos.

Algo que aún está siendo muy resistido por la medicina occidental. Para finalizar, basta conocer la advertencia de Sacurazawa Nyotti, otro maestro de esta disciplina: "El eterno juego de Yin y Yang está presente en todos y cada uno de los actos del hombre y su aplicación práctica es una solución radical para los problemas humanos". Y agrega: "Positivo y negativo, luz y sombra, vigencia e intrascendencia, vida y muerte... en este tremendo contraste de tendencias el universo, el mundo y nosotros mismos desarrollamos nuestra existencia".

Salud y macrobiótica

Estar saludable no se trata sólo de estar libre de enfermedades, sino de mantener un estado más positivo de vida física, mental y espiritual, y de armonización activa con nuestro ambiente. En resumen el estado de salud en términos de Macrobiótica significa:

• No estar cansado: es decir, no sentir fatiga; pero además mantenernos en un estado físico-mental capaz de hacemos reaccionar inmediatamente ante las cambiantes circunstancias, y de encarar el nuevo ambiente con espíritu de aventura.

• Tener buen apetito: no sólo para el alimento, sino también para el sexo, para la actividad, para la sabiduría, para el trabajo, para la experiencia. Cuanto más grande es nuestro apetito, tanto más rica es nuestra vida.

• Dormir bien: no necesariamente durante mucho tiempo, sino profundamente, aunque sea por un lapso más breve.

• Tener buena memoria: esto significa, fundamentalmente, tener presente la rememoración de dónde hemos venido y cómo nos materializamos en este mundo en la memoria del destino espiritual.

• No estar enojado: cuando vivimos dentro del infinito universo, y en armonía con nuestro ambiente, no existen razones para sentir enojo.

• Estar alegre y alerta: antes de iniciarse plenamente en la dieta, es preciso pasar por un período de transición de hasta tres meses, dependiendo de lo lejos que estemos de nuestro equilibrio psicofísico.

Principios básicos de la macrobiótica

Uno de los principios básicos de esta doctrina suscribe que las fuerzas de Yin y Yang dependen del tipo de alimentos que consuminos; y que respetar su perfecto balance en nuestra ingesta es la manera más sencilla de alcanzar una vida larga y plena -pero fundamentalmente sana-.

Para ponerlo en práctica, han elaborado una clasificación básica que sirve para medir el carácter Yin o Yang de cada uno de los alimentos, teniendo en cuenta el contenido de dos minerales presentes en casi todas nuestras comidas: se trata del Sodio y del Potasio..

En términos prácticos, una alimentación macrobiótica debe contemplar un equilibrio entre el Yin y el Yang: un atracón Yang, por ejemplo, deberá ser equilibrado con un alimento Yin.

Yin y Yang en equilibrio

"Todos los fenómenos físicos están condicionados por la antagónica relación entre tiempo y espacio, masa y energía y muchos otros factores relativos. Este es el eterno y universal principio de Yin y Yang", refiere Kushi. A modo de resumen podríamos decir que el Yin es un factor de contracción y el Yang de expansión: y que la filosofía se basa en el principio de equilibrio con el que funcionan en todo organismo ambas energías en el universo, y en cada uno de los elementos que lo componen.

Pero vale aclarar que la dualidad Yin-Yang sólo tiene vigencia en un juego con su parte recíproca; mediante el cual no se excluyen sino que se complementan, siendo la identificación final el resultado de una tendencia. Por ejemplo, según esta filosofía, las mujeres tienden hacia el Yin y los hombres hacia el Yang, pero cada ser contiene ambos factores.

La armonía entre esos opuestos de cada individuo se traduciría en un estado de salud plena, en tanto que su desequilibrio llevaría indefectiblemente a un estado de enfermedad que los japoneses denominan "sanpaku".

Sin embargo, la cuestión no es tan simple. Y es que para esta disciplina, "estar sano" es algo que va mucho más allá de los resultados que proporciona un chequeo médico: consiste en un delicado sistema que, relacionando cuerpo, mente y espíritu, contempla lo que se conoce como "Triángulo de la Vida".

Por otra parte, como el mismo Kushi advierte: "la proporción de Yin y de Yang en el estado armónico de todas las cosas cambia constantemente, así que, eventualmen-te, cada cosa se vuelve su opuesto. El cálido verano se torna en invierno frío, la juventud en vejez, la acción en descanso". Algo fundamental para respetar el equilibrio.

Alimentación macrobiótica

 

La alimentación macrobiótica es mucho más que una dieta oriental. Se trata de una filosofía de vida aplicada a la comida. Descúbrala.

Si usted cree que la Macrobiótica (del griego: macros - grande // bios - vida) consiste sólo en un modo especial de elegir y preparar determinados y exóticos alimentos, está simplificando casi groseramente un estilo de vida cuya concepción se pierde en el origen de los tiempos. Según lo dicho por el maestro oriental Michio Kushi: "la alimentación de la vida grande es el modo de vida de acuerdo al punto de vista más amplio, el infinito orden del universo. La práctica de la Macrobiótica es la comprensión y la adaptación efectiva de ese orden a nuestro estilo de vida, incluyendo la selección, preparación y forma de comer nuestro alimento diario. Gracias a eso, puede el hombre llegar a conocer su vida eterna".

Kushi explica que la ingesta de la variedad de alimentos lleva al hombre a obtener una determinada calidad de sangre, transformación que cambia automáticamente la calidad de sus células y de todo su cuerpo, incluidos el cerebro y el sistema nervioso, y por ende modifica las funciones físicas y psicológicas, influyendo sobre las conductas y expresiones.

Así, el "Somos lo que comemos " se traduce en un principio básico de esta filosofía y en un secreto para la salud al alcance de la mano cada día y en cada alimento que ingerimos.

Basada en la filosofía y el arte culinario oriental, su práctica tiene como objetivo mantener al ser humano en un estado de plenitud física y espiritual. A partir de la segunda década de este siglo, el profesor George Oshawa introduce la milenaria doctrina y sus principios de nutrición en occidente, comenzando por París (Francia). Hoy, cerca de diez millones de personas de esta parte del planeta adhieren a ella.

La clave del Rolfing

La clave del Rolfing, llamado científicamente método de integración estructural, puede sintetizarse en el concepto de cambio y movimiento. Dentro de la estructura segmentada del cuerpo, las articulaciones son las encargadas de cumplir con esta misión. Ida Rolf, creadora e investigadora del método, llegó a la conclusión que la adecuación de cada articulación a sus funciones depende del componente miofascial -un tejido blando y fibroso con propiedades elásticas- y que al normalizar su funcionamiento se consigue un movimiento más natural. Por eso, a diferencia de otras técnicas como la quiropraxia o la osteopatía, las manipulaciones se realizan sobre los tejidos blandos.

Es decir, sobre las fascias, los músculos y los tendones. "El cuerpo es algo así como una carpa sostenida por estacas y tientos. Si estos tientos se aflojan, la carpa se viene abajo".

"La posibilidad de cambio deriva de la estructura misma del cuerpo y de su mensaje inherente. El cuerpo no es una entidad unitaria. Aunque las fascias y la piel que lo envuelven crean una ilusión de unidad, la estructura corporal es, de hecho, un complejo, una consolidación de diversos segmentos, cuya piedra angular es la pelvis. Las percepciones, respuestas y comportamiento de este complejo integrado no dependen de las unidades individuales que hay dentro de la envoltura sino de su relación.

El mensaje del cuerpo es la energía. Para quienes trabajamos con integración estructural, esto es algo tan manifiesto en el cuerpo que tratamos que se la sienta como algo virtualmente palpable. El individuo que ha sido tratado siente aún más el cambio de energía resultante. A medida que el cuerpo adquiere cierto grado de equilibrio, logra reducir la dosis de energía consumida para cada actividad. Así, al trabajar o practicar alguna actividad física o un deporte consume menor cantidad de su reserva vital. Además, la forma y la función son las dos caras de la misma moneda.

Para que la función mejore debe existir o se debe crear una forma adecuada. Es decir, sólo se alcanza una salud ideal cuando el cuerpo se aproxima más a su propio patrón. Esa forma es el diseño o el plano de la estructura. Y a su vez, la función más apropiada de esta estructura es la vitalidad, una vitalidad con una intensidad desconocida por el individuo medio", explica la creadora de la técnica en el libro "Rolfing, la creación de las estructuras del cuerpo humano".

El método Rolfing

Una puesta a punto para corregir la postura corporal y además, aumentar el nivel de energía. Vale la pena someterse a estos masajes y olvidarse por completo de los dolores y las molestias crónicas.


Los hombres están destinados a librar una batalla sin tregua contra la fuerza de gravedad y muchos, aún sin darse cuenta, prefieren darse por vencidos sin ni tan siquiera idear una estrategia de defensa. Los fuertes dolores de espalda, la postura encorvada o incorrecta, la silueta desgarbada, el cansancio demoledor, la baja vitalidad, el deterioro del funcionamiento biológico o la constante sensación de amenaza desde el mundo exterior son algunas de las consecuencias de esta inminente derrota.

El método Rolfing se presenta como el aliado ideal para que este poderoso campo de energía deje de comportarse como el peor enemigo y se aprenda a usar el magnetismo a favor de uno.

La técnica se basa en una serie de diferentes manipulaciones, cuyo principal objetivo es alinear el cuerpo dentro del campo de gravedad y 'enseñarle' a mantenerse por sí mismo. Así, la figura deja de funcionar en contra de la gravedad, especialista en Reeducación Postural Global y primera rolfer argentina certificada por el Rolf Institute de Colorado, Estados Unidos. El punto de partida de esta metodología establece que el cuerpo es un sistema energético que al estar en "sintonía " con la energía de la tierra es decir, con la fuerza de gravedad, funciona en forma óptima.

El problema es que esto no siempre ocurre así y el desencuentro entre las dos fuerzas es el causante de las tensiones y los problemas, que muchas veces no son tratados de la manera correcta y se vuelven crónicos o llegan a ser imposibles de soportar. "El cuerpo no es un fenómeno aislado en sí mismo sino que está en constante interjuego con su entorno, en especial con la gravedad. Y, esta fuerza así como puede 'aplastamos' también es capaz de fluir libremente".

Remedios contra la ansiedad

Existen otros medicamentos homeopáticos que pueden ser necesitados por personalidades muy ansiosas con trastornos alimentarios. No todos los individuos que encajan dentro del perfil de los siguientes remedios tienen exceso de peso; en muchos casos, el aspecto físico de quien necesita ser tratado con ellos es delgado con rasgos delicados.

El Arsénicum Album, compuesto elaborado a base del venenoso Arsénico, se administra en casos de ansiedad y temor causados por una profunda inseguridad y una hipersensibilidad subyacentes. ¿Un dato seguro? Todo aquel que necesita un tratamiento con este medicamento es un ser nervioso, inquieto, profundamente pesimista y su apetito queda alterado por su estado emocional.

El Lycopodium, extraído de una planta, se utiliza para trastornos estomacales y digestivos. Estas personas suelen tener un apetito voraz seguido de molestias después de comer y su abdomen casi siempre termina inflamado.

El gran deseo del candidato al Lycopodium son los alimentos dulces y sucumben fácilmente a la debilidad por ingerir galletitas, tortas, masas y chocolates, lo cual, sumado a su temperamento inseguro, nervioso, ansioso e impaciente, puede llevarlo a un aumento de peso. Otro de los medicamentos que puede ser muy útil para combatir la ansiedad es el Phosphorus, extraído del Fósforo. Se administra a personas que se muestran ansiosas y temerosas, con un gran miedo al fracaso y que sufren de trastornos nerviosos y digestivos que pueden colaborar en un exceso de kilos.

Homeopatía, medicamentos anti-ansiedad

Existen algunos medicamentos que funcionan bastante bien en la tarea de vencer la ansiedad que, a su vez, impulsa a comer desmedidamente, ellos son la Calcárea Carbónica y el Graphites, sustancias largamente utilizadas por la homeopatía y que alguna vez ya han sido mencionadas en esta sección.

La Calcárea Carbónica se elabora a partir del Carbonato de Calcio, que se obtiene de las conchas de las ostras. Entre sus variadas aplicaciones, uno de sus usos claves es contra enfermedades caracterizadas por temores y ansiedad, porque, precisamente, las personas que necesitan este remedio son sumamente ansiosas. También se muestran muy sensibles y tímidas aunque aparenten ser fuertes; suelen parecer retraídas, autocompasivas, temen al fracaso, con frecuencia se sienten preocupadas y se obsesionan por sobremanera. Su buen apetito puede conducir al aumento de peso ya que les gustan los alimentos dulces como galletitas, tortas, chocolates, masas y helado, así que suelen ser regordetes, con vientre y cabezas grandes.

El otro remedio que actúa muy bien contra la ansiedad es Graphites, un tipo de carbón que se extrae de rocas cristalinas, del mármol y del granito y, entre otros cuadros, está especialmente indicado para los individuos con trastornos de tipo metabólico que se vuelven obesas por sus dificultades para absorber adecuadamente los nutrientes de los alimentos que ingieren. Son personas con contextura robusta y vientre inflamado, se sienten desdichados y caen con facilidad en el llanto. El temperamento de los candidatos a ser tratados con Graphites, generalmente, presenta rasgos de timidez, ansiedad, inseguridad y miedos.

Homeopatía, aliados de la delgadez

La homeopatía tiene mucho para ofrecer en relación con los tratamientos para curar cuadros producidos por problemas emocionales. La razón principal se debe a que considera a estos últimos sólo como una parte de una unidad psicofísica: nunca distingue cuadros mentales por un lado y físicos por otro, si no que los estudia en conjunto para ayudar a la persona a recobrar su "energía vital", como dicen los especialistas, a través del medicamento correspondiente para cada individuo. 

La ansiedad es uno de los trastornos que se presentan como consecuen cia de alguna situación en particular: estrés, exceso de trabajo, temor o inseguridad. En algunas personas, la ansiedad se manifiesta, por ejemplo, en alteraciones en el apetito que pueden provocar aumento de peso.


Entonces, para las personas que comen por motivos nerviosos existe la posibilidad de realizar un tratamiento contra los kilos aumentados pero trabajando desde la cuestión mental la situación que lleva al individuo a estar ansioso. Es decir, apuntando directamente a la causa y no a la consecuencia porque, tal como se ha explicado en la nota precedente, la homeopatía no actúa sobre la gordura pero sí sobre los múltiples motivos que pueden conducir a la persona a aumentar de peso.

Vocabulario de Qigon

QI (Kl o CHS): aire, es et cielo, es el movimiento y es la respiración.

GONG (KUNG): energía y fuerza, trabajo muscular, es la eficacia, lograda mediante los ejercicios respiratorios que produce un cambio ce actitud y fisiológico, equilibrando la ecología orgánica,

MERIDIANOS: canales del cuerpo humano conceptualízados por la acupuntura, por donde circula la energía.

YIN-YANG: principio rector de toda manifestación de vida, que consiste en ei equilíbrio entre un poc negativo (yin) y un polo positivo (yang).

¿Qué hace el Qigong?

• En China se aplica qigong desde muchos siglos atrás, Puede leerse en el Clásico de la Medicina del emperador Huangdl, que tiene 4.500 años de antigüedad que "muchas enfermedades se originan en los resfríos y las Inflamaciones. Por ello, lo más conveniente es realizar ejercicios terapéuticos en lugar de tratarse con medicamentos."

• Lo que hace el qigong es activar la circulación del qi (energía) por los jíng (canales), y ésta circula continuamente y en el mismo sentido de un canal yin a un canal yang. Existen ocho canales maravillosos y doce principales,

•  Mediante el qigong se unen los canales maravillosos que son el vaso cogobernador y el vaso concepción, que se encuentran separados. Cuando se unen, gracias a la respiración qigong, dan lugar a una circulación en forma de anillo, llamada pequeña circulación celeste u órbita microcósmica, que es la base de todo trabajo para fortificar el qi.

¿Qué es el Qigong?

• El qigong es el uso de la respiración para desarrollar el qí, con propósitos especiales como sanar, curar, evitar el envejecimiento o combatirlo.

• Hoy en día la ciencia moderna corroboró los efectos de una buena respiración: se sabe que la fricción del aire contra las mucosas nasales activa la hipófisis, epífisis, tiroides y otras glándulas.

• El qigong suele emplearse para males crónicos, aunque también resulta efectivo para curar enfermedades agudas y lesiones de los huesos.

• También se aplica en hipertensión, enfermedades coronarias, secuelas de accidentes cerebro vasculares, parkinsonismo, neurosis, hepatitis, cirrosis, anemia, diabetes, miopía e inflamaciones ginecológicas.

Perder peso con qigong

Todo el mundo habla de la dieta china. En la mayor parte de los casos, mienten. Hay que tener cuidado porque cualquiera dice que hace qigong, pero no es verdad. La gran mayoría ni siquiera son médicos. En el tratamiento habitual de qigong, no se dan alimentos porque gracias a la energía de la respiración y a los masajes, no hace falta.

Los pacientes soportan perfectamente el ayuno. Esto es Importante porque muchos especialistas que aseguran saber de qigong sí le dan comida a sus pacientes y así cualquiera soporta el tratamiento porque la energía viene de la comida. Con cualquier dieta se disminuye el peso, pero no tanto. En cambio, con el verdadero qigong se pierden entre 5 y 8 kilos en diez días. Con energía de verdad, no se come nada y se puede seguir haciendo la vida normal.

Parece mentira, pero los pacientes se sienten cada día mejor, y hasta dejan de tomar medicamentos para dormir. Por supuesto, una vez que se bajó de peso con el ayuno, se enseña a la gente a comer correctamente, porque si se vuelve a comer como antes, será inevitable subir de peso.

Tratamientos con qigong

Este método tiene dos etapas que se realizan en forma simultánea: los ejercicios respiratorios y el ayuno.

Los ejercicios respiratorios son tomados del qigong para trabajar con el campo de energía vital. Mediante su práctica se le enseña al paciente el camino olvidado de la producción metabólica de energía y su circulación.

Estos ejercicios son tres: uno para quitar el hambre, otro para quemar grasas y el tercero es para la salud general. El hecho de que el hambre desaparezca, a pesar de no ingerir alimentos sólidos, se explica por la circulación energética especial que proporciona la respiración. Estos ejercicios deben ser realizados diariamente, tanto en el hogar como concurriendo al consultorio, donde el médico estimula con masajes determinados puntos energéticos.

Además de sus propias manos, el doctor Xu Shen Liang cuenta con un equipo mecánico que trabaja con ondas vibratorias. Este aparato produce  la misma estimulación que los masajes y actualmente, según explica el especialista en China es el método más utilizado, porque la máquina presiona con mayor exactitud el punto energético y además se la puede calibrar al grado de vibración que cada paciente necesite.

La otra parte del programa es el ayuno, que se hace en base a líquidos, fundamentalmente agua con limón, té y un cuarto litro de caldo colado, conseguido de verduras verdes, lo que permite el rápido descenso del peso. En el pensamiento chino la práctica del ayuno se considera como un período de purificación para el ser humano. Pero un ayuno para que no resulte peligroso, debe hacerse con control médico permanente.

En general, las personas se sienten bien gracias al qigong y siguen trabajando y haciendo su vida normal, aunque sin practicar ejercicios físicos. Pero puede suceder una hipoglucemia y en ese caso el médico va a indicar la ingestión de jugo de naranjas durante dos días, y luego la vuelta al ayuno, para continuar la pérdida de peso. Luego de este período, el paciente debe comenzar a ingerir ritualmente sus alimentos sólidos y de esta forma mantener el equilibrio entre el yin y el yang. Esa es la clave para conservar Indefinidamente el peso alcanzado.